aai писал(а):
wild82 писал(а): Только жрать такую еду на переработку которой у организма тратиться больше энергии чем содержится в этой еде!
Холодную воду и жвачку чтоЛе? Других "продуктов" с таким эффектом не существует.
V1T писал(а):говорят надо меньше есть белка и жиров. Т.е пропорции должны быть 10-15 процентов белка, остальная еда желательно растительного происхождения
Вроде наоброт белок советуют, типа курогрудок и прочего творога.
А что тогда жрать? Углеводы - булки с макаронами?Косолапый писал(а):А что тогда жрать? Углеводы - булки с макаронами?
я подправил пост, больше есть еду растительного происхождения, салаты, рис, гречку и тп.
Пиво вот не знаю - растительного оно? 
V1T писал(а):Косолапый писал(а):А что тогда жрать? Углеводы - булки с макаронами?
я подправил пост, больше есть еду растительного происхождения, салаты, рис, гречку и тп.
Пиво вот не знаю - растительного оно?
Какие то у тебя странный познания в диетологии. Рис и гречка - углеводы, если гречка с утра и днем еще норм, то вечером лучше не надо. Белый шлифованный рис тоже лучше не трогать.
Ну а пиво полезно в любых количествах, его выпил и плевать какое пузо 
Косолапый писал(а):Какие то у тебя странный познания в диетологии. Рис и гречка - углеводы, если гречка с утра и днем еще норм, то вечером лучше не надо. Белый шлифованный рис тоже лучше не трогать.
да особо не шарю, смотрел в ютубе канал чела одного популярного. Он так и сказал белки мало, растительного - много!.
рис же и гречка растительного ? да.
а вечером салат ешьV1T писал(а):Косолапый писал(а):Какие то у тебя странный познания в диетологии. Рис и гречка - углеводы, если гречка с утра и днем еще норм, то вечером лучше не надо. Белый шлифованный рис тоже лучше не трогать.
да особо не шарю, смотрел в ютубе канал чела одного популярного. Он так и сказал белки мало, растительного - много!.
рис же и гречка растительного ? да.
а вечером салат ешь
Сахар и прочее варенье тоже очень даже растительное, торты и булки тоже не из свиней делают.ЕвгеничЪ писал(а):Вот мнооие говорят: сосед похудел, друг похудел и т.п. Но ведь есть еще разница в качестве похудения, не? Обвисшие руки, уменьшившийся, но все же с салом живот, второй подбородок как сложенный блин. Т.е. я считаю качество тоже должно присутствовать. А слив воды и истребление мышц в погоне за цифрами на весах - не самый верный путь (ИМХО).
ну правильно - без физухи так и будет 
Добавлено спустя 50 секунд:
а не жрать после 18:00 - здравствуй язва желудка 
Александдр писал(а): Как-то с мордылица жир не уходит в возрасте 40+, много у кого, даже физкультурников, лицо одутловатое несмотря на нормальное, спортивное туловище и проч части организма.
Это от бухла 
*Nikita* писал(а):ЕвгеничЪ писал(а):Вот мнооие говорят: сосед похудел, друг похудел и т.п. Но ведь есть еще разница в качестве похудения, не? Обвисшие руки, уменьшившийся, но все же с салом живот, второй подбородок как сложенный блин. Т.е. я считаю качество тоже должно присутствовать. А слив воды и истребление мышц в погоне за цифрами на весах - не самый верный путь (ИМХО).
ну правильно - без физухи так и будет
А причем тут физуха?*Nikita* писал(а):Косолапый
регулярная физ нагрузка даёт тонус для тела, у девок видел жырные жопы? так вот есть висячие а есть оттопыренные (практически как у сисег) - оттопыренная сколько уменьшится в размерах и будет секси а висячая так и останется
Ну правильно потому что оттопыренность определяют мышцы и физиология, но есть проблема - нельзя одновременно похудеть и накачать мышцы.жаль Гайвера нету ща бы объяснил политику партии рейха
Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Косолапый писал(а):нельзя одновременно похудеть и накачать мышцы
какие только отговорки не придумают, лишь бы не потеть в спортзале Косолапый писал(а):нельзя одновременно похудеть и накачать мышцы.
Тут речь про тонус*Nikita* писал(а):
Косолапый писал(а):нельзя одновременно похудеть и накачать мышцы
какие только отговорки не придумают, лишь бы не потеть в спортзале
Это не отговорки, а физиология. Не зря же у качков две стадии - набор мышц и жира, а потом сушка - сбрасывание жира и мышц. Чего только на этой сушке не придумывают чтобы мышц ушло поменьше.
Если бы были были эти два процесса одновременно - стадий бы не было.ЕвгеничЪ писал(а):Косолапый
У качков да, у новичка, вылезшего из-за коавиатуры по началу все будет иначе. И мышцы укрепит и сальце пожжет при должном подходе.
Ну чтобы похудеть есть два пути - меньше потреблять и больше тратить. Можно жрать как жрал и потеть на беговой дорожке, а можно меньше жрать и дальше смотреть телевизор - результат при равном дефиците калорий будет примерно одинаковый. Есть ли смысл заепываццо?
Да и тренировки в условиях дефицита калорий очень тяжелы, тем более новичку, тем более с железом.
Польза от тренировок будет, но это из разряда тренировки сердечно-сосудистой системы и прочей выносливости, а не в плане похудения или красоты тела.