Remus-XXX писал(а):Нет ли от них какого нить вреда здоровью, например печени!?
Например не стоитRemus-XXX писал(а):Что-то я вас не понял! Не стоит что? Протеины кушать не стоит!? Или от них пото не стоИт!?
Второе , друг мой , второеRemus-XXX писал(а):Решил тут так сказать мускулы свои хилинькие в форму привести!
Раньше "качался"? Если да, то дополнительное питание выбирай от типа телосложения. Если только начинаешь - лучше полгода - год увеличить долю белка обычными продуктами - творог, яйца, молоко. Ну и витамины обязательны. А когда мышцы попривыкнут к нагрузкам - можно и подкормить протеиновыми смесями, да и небольшой "допинг" в виде креатина-глютамина и пр. можно позволить.... 8-)жесть :ooo:
Собрание теоретикофф
Без обид, но некоторые, похоже, только журналы читали и телевизор смотрели, прежде чем советы давать...
Естественно, протеин - это и есть белок. Креатин - также белковая добавка, стимулирующая рост мышечной массы. Противопоказаний и побочных эффектов нет.
Естественно, крупная мышечная масса "сдуется" от отсутствия нагрузки - это естественный процесс
Если для здоровья - то никакой химии, никакого метана (хотя я слышал мнения, что метандростенолон в умеренных количествах безвреден, ни утверждать, ни тем более проверять на себе я не стану)
maxred писал(а): когда свой жир уже весь переработан в мясо
Это пять! Пойду поплАчу... жир - в мясо...Пантифиk писал(а):Второе , друг мой , второе
Плохо когда забыл, а еще хуже когда не знаешь..
То Remus-XXX
Протеиновые коктейли безвредны, если ты заниматься будешь!! Если конечно питаться только ими и сидеть на диване - вырастит живот, ну или заворот кишок зароботаешь.
Главное - это система тренировок, правильное питание - это залог успеха. Коктейли - это только потпитка энергией и помощь организму в заживлении мышечних травм(за счет микротравм мышца растет, мышечные волокна разрываются, а на месте разрыва наростают еще волокна, таким образом и растет общая масса). По питанию - ешь орехи, белое мясо, макароны, гречку. Побольше пищи богатой углеводами. Не забывай про естественный белок (творог, молоко, яйца).
Но все же, повторюсь, самое главное это систематические тренировки и правильность выполнения упражнений. Без этого все старания уйдут в унитаз. :-Dmaxred писал(а):вообще-то протеин=белок по-латыни. Насколько я в курсе, пьют его через 12ч после тренировки, когда свой жир уже весь переработан в мясо.
читал-читал, ржал-ржал.... напомнило журнал "менс фитнес", но максред, такой лажи я точно не ожидал.....
ЖИР - это жир, мясо - это мясо. это две абсолютно разные ткани.... жир не может превратится в мясо и наоборот.... тренируясь и питаясь по разному человек либо набирает вес, либо худеет... одновременно это делать невозможно... :-D если есть цель накачаться, год-другой, занимайся насухую, только аминки, гейнер, витамины. + много спать и есть 5 раз в день. за пару лет правильных тренировок можно набрать 8-10 кило мышц... если данный эффект неудовлетворяет, подключаем допинг. всякие пиколинаты хрома креатины и прочее это - ЛАЖА и развод на бабки. массу растит только ТЕСТОСТЕРОН!!!! натуральный или синтетический это уже не важно.
по поводу отвалившейся печени и проблем с потенцией - с дуру можно и пиписку сломать. скушайте 10 табов парацетамола (вроде обычное лекарство) велик шанс того что вообще вам никакие таблетки больше не понадобятся.... 8-) у меня щас друг на курсе сустанона250, говорит что трахаться хочется ВСЕГДА, даже ночью.. кстати за 3 недели набрал 4 кило, при том что он от природы худощав... после завершения курса либидо есссно снижается, отсюда и сказки венского леса про импотенцию.... чтобы не стоял, надо надпочечники убиватьлет 10 мегадозами андрогенов....
кому действительно интересно читайте www.steroid.ru www.sportfarma.ru
и не слушайте мальчикофф начитавшихся глянцевых журнальчикофф... Иван_aka_Gaiver писал(а):ЖИР - это жир, мясо - это мясо. это две абсолютно разные ткани.... жир не может превратится в мясо и наоборот....
Я коряво написал, имелось в виду, что сначала надо согнать лишний жир, а потом заниматься наращиванием массы. Ессно, не за одну тренировку, как получилось в моём посте
Иван_aka_Gaiver писал(а):тренируясь и питаясь по разному человек либо набирает вес, либо худеет... одновременно это делать невозможно...
Корявое предложение получилось, одновременность совершенно не подразумевалась.Иван_aka_Gaiver писал(а):а потом на кленбутероле сгоняют жир
Это неестественно.