есть новые данные по исследованию бега:
Цитата:Каждый час бега продлевает жизнь на семь часов.
Сотрудники Университета Айовы проанализировали данные предыдущих исследований. Исследователи обнаружили: когда люди начинали бегать, риск преждевременной смерти у них снижался на 40%. Дистанция, скорость бега и другие факторы не влияли на результаты. По словам специалистов, регулярный бег может увеличить продолжительность жизни на три года.
Участники одного из исследований бегали в среднем по два часа в неделю. Ученые выяснили: если бы все добровольцы, которые не бегали, начали заниматься спортом, риск смерти по любым причинам у них снизился бы на 16%, а вероятность смерти от сердечного приступа - на 25%. Другие виды физической активности тоже были полезными. Так, ходьба и езда на велосипеде уменьшали риск преждевременной смерти примерно на 12%.
Максимальное снижение риска отмечалось у участников, которые бегали по 4 часа в неделю. Исследователи пока не знают, почему бег увеличивает продолжительность жизни. Вероятно, он борется с множеством факторов риска преждевременной смерти, например, гипертонией и жировыми отложениями. Также бег положительно влияет на аэробные возможности организма.
Источник: Meddaily.ru
eugene-vaz писал(а):в четверг пробую сдать гранату и стрельбу
где результаты? 
eugene-vaz
стрельба как? мишень видел свою, в молоко были, да и так на сколько очков каждый выстрел?
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
eugene-vaz писал(а):все отстрелялся, 6 нормативов на золото
28 очков в стрельбе, гранату швырнул - сказали, что выполнил, но как отмерили-хз, есть ощущение что от балды, ну и ладно
ну теперь ты просто обязан трёшку на золото натренировать, иначе обидно будет получать серебряный значек.
кстати, бронзовый у тебя уже есть - там достаточно 6 нормативов выполнить, а на серебро-золото нужно 7.от 4 до 7 , все в мишень.
*Nikita* писал(а):ну теперь ты просто обязан трёшку на золото натренировать, иначе обидно будет получать серебряный значек.
не уверен)
*Nikita* писал(а):кстати, бронзовый у тебя уже есть - там достаточно 6 нормативов выполнить, а на серебро-золото нужно 7.
бег обязаловка, так что нету покаЦитата:75% мужчин вашего роста худее вас
4% имеют такой же рост и ИМТ
21% мужчин вашего роста весят больше вас
Turner писал(а):А что воз говорит про мясистого терминатора алекс-ваза?
для качков этот индекс не подходит 
Цитата:Данный калькулятор позволяет рассчитать Ваш ИМТ - Индекс Массы Тела (кг/м2).
Крайний недостаток веса - менее 16.5
Недостаток в весе от 16.5 до 18.4
Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9
Избыточная масса тела от 25 до 30
Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9
Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40
Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40
Ваш ИМТ: 25.39
А возраст чё не учитывается, а то после окончания ВУЗа был 21.04