Turner писал(а):Один я до всей этой ипатьни с гирями не догоняю?
+Turner писал(а):Один я до всей этой ипатьни с гирями не догоняю?
++dmitr033 писал(а):поэтому я и занялся силовой аэробикой
ну если реально потеешь как при беге и скидываешь по 1 кг в неделю, то продолжай 
бегать конечно при весе в 100+ реально опасно, но можно плавать, гонять в зале всякие элипсы и прочее, так на всякий случай. говорят что тренажер "гребля на байдарке" отличная штука*Nikita* писал(а):говорят что тренажер "гребля на байдарке" отличная штука
Тренажер "епля на диване" лучше 
Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Бомбовоз писал(а):в парной можно по кило скидывать - но если сердце не слабое 
Это не сброс веса - это временное обезвоживание 
Сало никуда не деваецца dmitr033 писал(а):в том числе пью пиво после бани обычно 5-6 литров
dmitr033 писал(а):Еще я записываю все съеденное в программке ФатСекрет - она требует, чтобы я похудел минимум до 87 кг, на больший вес она согласия не дает. Для достижения этого она предлагает мне питаться на 2400 ккал в день (сначала предлагала 2600), в реальности у меня получается, с учетом алкоголя, от 2000 до 2200 в день, осредняя за неделю.
мне вот это лично очень помогло, я научился не переедать норму. благодаря этому моя масса уже более 2-х лет не увеличивается больше пределов нормы. зимой 75 а летом 70 кг. рост 180 см.
dmitr033 писал(а):Попытка найти корреляцию между изменением веса, съеденными и потраченными на тренировке калориями успехом не увенчалась - мой вывод: если связь между изменением веса и балансом калорий и есть, то она весьма сложна и регрессионными методами на данных за полгода не выявляется.
странно что вы сделали такой вывод
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
dmitr033 писал(а):в том числе пью пиво после бани обычно 5-6 литров
я если больше 2-х литров пива выпиваю за вечер, то прилично развозит и не приятное состояние. если я выпью 5 - наверное умру или упаду в алкогольную кому. экономически выгодно быть худым - меньше пиво надо *Nikita* писал(а):в пиве 45 ккал, то есть в 5 литрах 2250 ккал что реально дохрена
+ там ещё закусь
Цитата:Единственное практически перестал закусывать пиво арахисом и чипсами - теперь только фисташки, причем не часто, зато добавил самопальную куриную бастурму, сыр косичка остался как был.
Olegan-TLT писал(а):С другой стороны ничего другое чего то и не лезет (ни вино ни водки ни виски).
такая же фигня для небольшого релакса беру 1.5-2 литра раз в неделю, но стараюсь импортное брать дорогое, чтоб поменьше говна было. чехию или бельгию, немцев иногда. ценник от 300р за литр 
а то что у нас в магазинах бутылочное от 35 рублей - это давно уже не пиво*Nikita* писал(а):Olegan-TLT писал(а):С другой стороны ничего другое чего то и не лезет (ни вино ни водки ни виски).
такая же фигня
для небольшого релакса беру 1.5-2 литра раз в неделю, но стараюсь импортное брать дорогое, чтоб поменьше говна было. чехию или бельгию, немцев иногда. ценник от 300р за литр
а то что у нас в магазинах бутылочное от 35 рублей - это давно уже не пиво
+. Афанасий наш и то в уг скатился. Качество гуляет, дрищ после него.
Пару по 0,5 пива под шашлык и 100гр водочки под уху на рыбалочке и хорошо Turner писал(а):Охотку крепкую надо пить, очень вкусное пиво.
Ненавижу крепкое пиво - помню в юности знатно блеванул с 4 банок 10 оборотного Амстердама 802 писал(а):Turner писал(а):Охотку крепкую надо пить, очень вкусное пиво.
Ненавижу крепкое пиво - помню в юности знатно блеванул с 4 банок 10 оборотного Амстердама
сейчас амстердам не тот как раньше - недавно взял попробывать и вылил
был навигатор 10 оборотов и максиматор 12
ещё вроде был лютый ёрш - Черная смерть - ещё сиги такие были
эх 90-е 