AUTOLADA.RU :: Углеводное окно - Кофейня и курилка

Углеводное окно [Печать]
AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка |

#1: Углеводное окно Автор: wonderer,

Добавлено: 01 Ноября 2012 19:43

Седня после качалки зашел в сауну в зале, погрелся, вышел - решил воздухом подышать. Открыл окошко в душевой - а там прямо на внешнем подоконнике пару корочек хлеба лежат, для птичек положил кто-то.

Стою, смотрю на окно и на хлебушек.. епта! я еще ни разу так легко не открывал углеводное окно

#2: Автор: rover,

Добавлено: 01 Ноября 2012 19:44

Цитата:

хлебушек.. епта! я еще ни разу так легко не открывал углеводное окно

Ржаное значит

#3: Автор: Extreme,

Добавлено: 01 Ноября 2012 19:45

таки пожрал птичьего хлебушка? hehe

#4: Автор: shubin81, Откуда: Москва

Добавлено: 01 Ноября 2012 20:22

чо - юмар типа ?? facepalm

#5: Автор: AlexYur555, Откуда: Питер

Добавлено: 01 Ноября 2012 20:26

shubin81 писал(а):

чо - юмар типа ??

одесский видимо hehe

#6: Re: Углеводное окно Автор: citro, Откуда: Таганрог

Добавлено: 01 Ноября 2012 20:31

wonderer писал(а):

Седня после качалки зашел в сауну

Опять накачался до чёртиков... facepalm

#7: Автор: Vlad B, Откуда: Южная сторона Невы

Добавлено: 01 Ноября 2012 21:19

Мне одному удалось расшифровать сие послание и "углеводное окно" это ж#@а, и он обосрался прямо в душе?

#8: Автор: Holz,

Добавлено: 01 Ноября 2012 21:28

Если про внешний подоконник и птичек с корочкой я понял, то это никак.

wonderer писал(а):

епта! я еще ни разу так легко не открывал углеводное окно

#9: Автор: Eugen[kgn],

Добавлено: 01 Ноября 2012 21:41

фуууу.... у птичек хлебушек отжал, злыдень... lol1

#10: Автор: rover,

Добавлено: 01 Ноября 2012 21:50

Птички за плечо не пытались кусать? Что говорили вообще?

#11: Автор: wonderer,

Добавлено: 02 Ноября 2012 13:45

Holz писал(а):

Если про внешний подоконник и птичек с корочкой я понял, то это никак.

wonderer писал(а):

епта! я еще ни разу так легко не открывал углеводное окно

погятие "закрыть углеводное окно" знакомо? Если нет - то погугли, пригодится по жизни.

#12: Автор: _Den_1984, Откуда: Нижний Новгород

Добавлено: 02 Ноября 2012 13:46

что такое углеводное окно? есть углеводная дверь?

#13: Автор: Chud, Откуда: Москва.Беляево.Где-то на юго-западе.

Добавлено: 02 Ноября 2012 13:48

wonderer писал(а):

я еще ни разу так легко не открывал углеводное окно

Так обидеть птичек только электорат может. ROFL

#14: Автор: Тоха Купчинский, Откуда: Санкт-Петербург

Добавлено: 02 Ноября 2012 13:55

а я вчера вечером капустки квашеной поел с картошкой, так сегодня сероводородное окно раз в полчаса открывается hehe

#15: Автор: _Den_1984, Откуда: Нижний Новгород

Добавлено: 02 Ноября 2012 13:57

Тоха Купчинский
pst

убил гад...сероводородное окно...аааааа pst

#16: Автор: bin564,

Добавлено: 02 Ноября 2012 14:40

Узнай свои заблуждения о здоровом питании
http://autolada.ru/viewtopic.php?t=318058&highlight=&sid=eda15244b1c75c4bd2b3a4cef7ad1b9c

#17: Автор: Art_16R,

Добавлено: 02 Ноября 2012 14:45

Цитата:

Углеводное окно
Теперь, когда мы знаем, что после тренировки нам все-таки необходимы углеводы, давайте определимся, какие именно углеводы нам нужны. Не вдаваясь в биохимию напомним, что есть «хорошие» и «плохие» углеводы.

Забавно, но после физической тренировки все меняется местами. Традиционно «хорошие» углеводы (например, злаки, зерновой хлеб или бурый рис) содержат значительное количество клетчатки. Клетчатка замедляет процесс пищеварения и поэтому делает эти углеводные продукты «хорошими». «Хорошими» в любое время, но только не после тренировки.

В течение 30-60 минут после физических упражнений существует своеобразное «углеводное окно».

Скорость потребления углеводов в этот период увеличивается в 3-4 раза по сравнению с обычным состоянием. Как раз поэтому «хорошие» углеводы после тренировки не будут идеальным вариантом: эти вещества, богатые клетчаткой, просто не успеют попасть в мышцы.