Цитата:Доброго вам здоровья, уважаемые читатели моего блога!
Акт дефекации у многих ханжей и лицемеров вызывает смех и язвительные шутки. Ощущение от этого лицедейства и лицемерства такое, что они не ходят в туалет и никогда не опорожняют кишечник.
Сколько бы вы не смеялись над процессом дефекации, рано или поздно вам придется его выполнить.
И от того правильно ли вы опорожняетесь, зависит состояние здоровья вашей прямой кишки.
Пока вы молоды, то можно опорожнять кишечник как вам вздумается и смеяться над этим. Однако неправильное опорожнение рано или поздно приведет вас с проблемами прямой кишки к проктологу. И тогда вам будет совсем не смешно.
Эта тема закрыта и для наших врачей. Никогда и нигде вам не расскажут о том, как правильно выполнять акт дефекации. Поэтому огромное количество людей опорожняют кишечник неправильно, чем подвергают свою прямую кишку опасности возникновения множества заболеваний, например геморрой, анальные трещины, выпадение прямой кишки, анальный зуд и т.д.
У вас проблемы при опорожнении кишечника? Значит вы опорожняетесь неправильно! Узнайте как правильно совершать акт дефекации
Недавно просматривал всем известный Youtube, и натолкнулся на отрывок передачи «Жить здорово», которую ведет всем известная Елена Васильевна Малышева. Видео отрывок передачи так и называется «Как правильно какать».
Оказывается западные врачи, не наши!!, разработали специальную методику по правильному проведению акта дефекации. И Малышева Е.В. в передаче дает свои наставления по правильному опорожнению кишечника.
Но если задуматься, то становится очевидным то, что акт дефекации - это акт очищения вашего организма. Очищения от шлаков, очищения от ядов, очищения от всякой гадости, которая образовалась в процессе жизнедеятельности ваших клеток.
Акт дефекации - это акт оздоровления организма. Акт дефекации - это акт омоложения организма. Опорожнение кишечника - естественно и природно. А то что естественно, не может быть безобразным.
Методика заключается в следующем:
1.Колени должны быть выше уровня таза
Когда вы садитесь на унитаз, ваши ноги должны быть приподняты выше уровня таза. Для того чтобы добиться такого положения Малышева Е.В. и Герман Шаевич Гандельман советуют подставлять табуретку под ноги.
Это приспособление в виде табуретки нужно для выпрямления анально-ректального угла, про который я рассказывал в этой статье.
анально-ректальный угол
2.Локти поставить на коленки
После того как вы сели на унитаз, приподняли ноги при помощи табуретки нужно упереться локтями в свои коленки. Подать спину немного вперед.
3.Расслабление брюшного пресса
После выполнения указанного хитрого положения на унитазе нужно расслабить брюшной пресс. Это намек на то, что большинство опорожняет свой кишечник при помощи напряжения брюшного пресса.
Наконец-то зарубежные врачи поняли, что напрягать брюшной пресс для проведения акта дефекации нельзя! А наши врачи, о чем думают? Не знаю. Наверное о том, как заработать побольше денег на вашем здоровье.
Дальше Малышева Е.В. советует выпрямить спину и облегчить свой кишечник! И все! Как оказывается все просто!
Я проделал все эти хитроумные манипуляции на унитазе, которые рекомендуются в этом видео, и у меня ничего не получилось! Рекомендую и вам проверить на практике советы Малышевой Е.В.
Может я чего-то не понимаю или что-то делаю неправильно? Лично у меня так не получается опорожниться, может у вас получится?
Во-первых, рекомендуемое положение на унитазе просто неудобно. Я себя чувствую некомфортно на унитазе, так как приподнятые ноги получаются в подвешенном состоянии. Весь вес приходится на ягодицы. Ноги на табуретке стоят неустойчиво.
Во-вторых, если большинство из нас привыкли опорожнять кишечник при помощи напряжения пресса, то его расслабление в этой хитроумной позе никак не приведет к акту дефекации. Если конечно ваши каловые массы не будут жидкие.
И в-третьих, Малышева Е.В. не советует никаких движений или способов для вывода кала наружу в том случае, если позывы очень слабые, если кал твердый, если большая и твердая первая порция кала…
Что делать в таких случаях? Из видео никакого ответа вы не получите. Лично для меня это видео ассоциируется с каким-то детским садиком. Дилетанты в вопросах опорожнения учат других правильному акту дефекации.
Видео вызывает больше вопросов, чем ответов. Другими словами, теоретически вроде бы все правильно изложено – выпрямляем анально-ректальный угол, расслабляем брюшной пресс. Но на практике так вы не проведете дефекацию.
Да, нужно выпрямлять анально-ректальный угол. Да, нельзя напрягать мышцы пресса для вывода каловой массы. Но это все делается совсем по-другому. И в другом положении на унитазе.