MEPHI_Aahz писал(а):125/1 пожал. 
Гантели под углом пожал 45/5 уверенно, с запасом.
Теперь можно и на сушку.
жать на раз давно моветон, сиськи от этого не вырастут 
wild82 писал(а):MEPHI_Aahz писал(а):125/1 пожал.
Гантели под углом пожал 45/5 уверенно, с запасом.
Теперь можно и на сушку.
жать на раз давно моветон, сиськи от этого не вырастут
так он же написал
125 раз по 1 кгwild82 писал(а):сиськи от этого не вырастут
ты не из трансгендеров часом? 
Ромег 2.0 писал(а):
ты не из трансгендеров часом?
Тебя вопрос медицинского характера интересует? Так то я не сильно в теме, но ты спрашивай глядишь всем миром нагуглим и вернём тебя в натуральное русло, в себе главное не держи. BPSNSK писал(а):https://www.youtube.com/watch?v=BpcePUqvDls
минутка передышки 
Ну вообще не далеко от реальности. Выхожу такой весь на турники около детской площадки, а там бабы с пузатыми мужьями. бабы косятся, своим говорят вот а ты с пивом на диване и тд. Пистуй на турник, а те бесятся Alex-vs-VAZ писал(а):BPSNSK писал(а):https://www.youtube.com/watch?v=BpcePUqvDls
минутка передышки
Ну вообще не далеко от реальности. Выхожу такой весь на турники около детской площадки, а там бабы с пузатыми мужьями. бабы косятся, своим говорят вот а ты с пивом на диване и тд. Пистуй на турник, а те бесятся
Так это лучший повод сменить бабу! 
komatoz писал(а):Народ, подскажите сало с пуза какие упражнения лучше всего сгоняют ? Сало между кожей и мясом снаружи наросло.
Сало? Локально? Упражнения? Да ваще легко 
komatoz писал(а):Народ, подскажите сало с пуза какие упражнения лучше всего сгоняют ? Сало между кожей и мясом снаружи наросло.
Лучше всего аэробные, т.е. бег, например. Ну а применительно к названию данной темы, можно сделать шире плечи и талия будет казаться меньше, ну и жир немного тоже уйдет серж1980 писал(а):сделал, но только 125 кг пожал,
127,5 не осилил , буду пробовать через месяц
бронхилитин не нашел в двух аптеках. пришлось джэк3д использовать
и#@ть вы спортсмены *****.
Вот дрищ 80кг жмёт 120, без допинга и сраной химии.
https://youtu.be/MVkDZXfp32E?t=167
Мля, не понимаю смысла жрать колёса и толкать железо кто больше. Понимаю проф спорт, там хоть цель оправдывает средства, но так что б типа для себя, ну это п****ц Женя писал(а):
Лучше всего аэробные, т.е. бег, например. Ну а применительно к названию данной темы, можно сделать шире плечи и талия будет казаться меньше, ну и жир немного тоже уйдет
я на веле вкручиваю .
скинул 10кг, сала много ушло, но не всё , что хотелось бы.
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.kolhoznik писал(а):wild82 писал(а):Бронхалитином?
да хоть чем, сам факт того, что чел, что бы больше толкнуть бегает по аптечкам, наводит на размышления о целесообразности таких достижений. Пожать 150 сидя на колёсах и потом на форуме писать, что ты 150 пожал? И чё?
Вот чел внатураху что вытворяет
https://www.youtube.com/watch?v=J9x7B7WeayY
Факт того, что чел имеет цель к которой двигается, а не с пивком на диване обсуждает чьи то достижения заслуживает уважения. А что касаемо Блуда, гробить организм ради хайпа...ну тоже можно))))komatoz писал(а):Женя писал(а):
Лучше всего аэробные, т.е. бег, например. Ну а применительно к названию данной темы, можно сделать шире плечи и талия будет казаться меньше, ну и жир немного тоже уйдет
я на веле вкручиваю .
скинул 10кг, сала много ушло, но не всё , что хотелось бы.
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс.
Бег не вариант - суставы берегу.
проблема нетренированных людей в том, что у них аэробная фаза быстро переходит в анаэробную, при которой жир не сгорает нифига, а горят углеводы Т.е. для похудения, ты должен работать в аэробной фазе до тех пор пока весь гликоген в мышцах не сгорит, а это примерно полчаса-час, в зависимости от организма, и вот только тогда, когда ты чувствуешь что заипался и вроде как хорошо потренил и останавливаешься, начинается жиросжигание у тебя в мышцах.komatoz писал(а):
скинул 10кг, сала много ушло, но не всё , что хотелось бы.
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.
Ни какие упражнения не убирают жир с живота. Пойдя в качалку ты кубиков не увидишь. Только правильное питание вместе с тренеровками дадут результат. Чудес не бывает вроде взрослые люди komatoz писал(а):
скинул 10кг, сала много ушло, но не всё , что хотелось бы.
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.
Ни какие упражнения не убирают жир с живота. Пойдя в качалку ты кубиков не увидишь. Только правильное питание вместе с тренеровками дадут результат. Чудес не бывает вроде взрослые люди wild82 писал(а):чел имеет цель к которой двигается,
ну х.з. если из двух зол - фарма или пиво то я выберу пиво - не так вредно хотя бы 
)
и гордиться тем, что на фарме жмёшь допустим 150, а чел без химии 130 еле выжимает.. по мне так как то сомнительная цель..