wild82 писал(а):А что касаемо Блуда, гробить организм ради хайпа...ну тоже можно))))
кому-кому, а Блуду на хайп аще насрать. Он-то как раз идёт к цели. Хайп на ютубе - приятное дополнение.kolhoznik писал(а):wild82 писал(а):А что касаемо Блуда, гробить организм ради хайпа...ну тоже можно))))
кому-кому, а Блуду на хайп аще насрать. Он-то как раз идёт к цели. Хайп на ютубе - приятное дополнение.
Угробить связки и суставы цель сомнительная 
Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
komatoz писал(а):
ну х.з. если из двух зол - фарма или пиво то я выберу пиво - не так вредно хотя бы 
)
и гордиться тем, что на фарме жмёшь допустим 150, а чел без химии 130 еле выжимает.. по мне так как то сомнительная цель..
Лучше быть здоровым и сильным
Фарма или пиво не вредное... Прикольно 
А ещё важней знания, чтобы не лепить не в тему перлы 
сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л
Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
komatoz писал(а):
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.
зимой только лыжи 
Alex-vs-VAZ писал(а):да про рост я не подумал. а какой у него рост?
так то да задохнется быстро. с перекурами пешком)
я ссыль приводил на темку где про вел написал. там вё есть и вес и рост и прочее ю
думаю, за этот сезон физику подтянул нормально.
Насчёт лыж подумаю, одна с ними пробьлема - только по выхам и при наличии дОлжной погоды.
та кто к лыжам надо будет добавить качаловку и бассейн. Но ппц как дорого по сравнению с велом выйдет )).
Пешком в обед и так по 2км пешочком прохожу каждый рабочий день.
Эх.., жаль зимой на веле у нас не вариант.kolhoznik писал(а):Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс
Как вариант тогда та же качалка, только делай повторений по 12-15 и отдыхай м-у подходами не больше минуты. Между упражнениями не больше 2. 3и раза в неделю мин по 40-50 занятий + разминка перед этим. Ну и выше правильно говорят - питание это не менее 80% успеха. Поэтому не ешь за 4 часа до сна. Этого будет вполне достаточно. Рацион подбирать исходя из твоей жизни (активности днем, финансов, и т.д.)
За 30 мин до тренировки можешь л-карнитин ещё пить. Это не химия, даже полезно. Он и жир немного сжигает и на тренировке энергию и настроение улучшает 
komatoz писал(а):Alex-vs-VAZ писал(а):да про рост я не подумал. а какой у него рост?
так то да задохнется быстро. с перекурами пешком)
я ссыль приводил на темку где про вел написал. там вё есть и вес и рост и прочее
ю
думаю, за этот сезон физику подтянул нормально.
Насчёт лыж подумаю, одна с ними пробьлема - только по выхам и при наличии дОлжной погоды.
та кто к лыжам надо будет добавить качаловку и бассейн. Но ппц как дорого по сравнению с велом выйдет
)).
Пешком в обед и так по 2км пешочком прохожу каждый рабочий день.
Эх.., жаль зимой на веле у нас не вариант.
Посмотрел рост, да роста маловато. Физику ты велом врятли подтянул. Там дыхалка не так жестко востребована. Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.Alex-vs-VAZ писал(а):Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.
до института я много на лыжах гонял.
по мне так лыжи проще чем бегать было.
на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.komatoz писал(а):на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.
в идеале ехать надо равномерно с одинаковой скоростью, например держать 30км/ч и следить за пульсом и нагрузкой, что бы в анаэробную зону не свалиться. А то в гору напедалировал и всё, сердце выскакивает, обратно вернуться трудно. После анаэробной треньки, пару дней перерыв должен быть, что бы восстановиться.
Если грубо, следуй табличке
так то всё индивидуально, погугли эту тему.
Я вот когда на даче отпуск провожу, в неделю пару кг скидываю легко, при том, что я дрищ-дрищем.wild82 писал(а):на их фоне можно почувствовать себя богом
kolhoznik писал(а):так то всё индивидуально, погугли эту тему
Alex-vs-VAZ писал(а):сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л
С таким тестом конечно яйца ни к чему он у тебя ложится вообще или к ноге привязываешь? kolhoznik писал(а):komatoz писал(а):на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.
в идеале ехать надо равномерно с одинаковой скоростью, например держать 30км/ч и следить за пульсом и нагрузкой, что бы в анаэробную зону не свалиться. А то в гору напедалировал и всё, сердце выскакивает, обратно вернуться трудно. После анаэробной треньки, пару дней перерыв должен быть, что бы восстановиться.
Если грубо, следуй табличке
так то всё индивидуально, погугли эту тему.
Я вот когда на даче отпуск провожу, в неделю пару кг скидываю легко, при том, что я дрищ-дрищем.
табличку видел, знаю.
я на 130-150 катаю. Выше 170 стараюсь не задирать. Разве что кратковременно и редко.
ниже 130 уныло катать даже не потею.wild82 писал(а):Alex-vs-VAZ писал(а):сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л
С таким тестом конечно яйца ни к чему
он у тебя ложится вообще или к ноге привязываешь?
приходится днем выматываться на тренях, иначе сложна komatoz писал(а):Alex-vs-VAZ писал(а):Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.
до института я много на лыжах гонял.
по мне так лыжи проще чем бегать было.
на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.
Коллега несколько лет назад переехал в Уфу. Вещает что со снегом у вас проблемы. Лыжный шмурдяк перевёз, в основном пылится в кладовке.
Так что зимой дуй в бассейн.wild82 писал(а):за олимпией будет следить кто-нибудь?
там некрасивые все.wild82 писал(а):за олимпией будет следить кто-нибудь?
Нафиг надо - меня больше радует созерцание голых теток, а не мужиков 802 писал(а):
Нафиг надо - меня больше радует созерцание голых теток, а не мужиков
Оксана Гришина победительница олимпии 
Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
viper31 писал(а):неэстетичные в смысле.
то ли дело золотая эра.
ну ща рами с филом хитом посоперничают. а там и золотая эра вернется думается мнеTurner писал(а):Вот бы эта оксана до меня домоглась 
Дал бы ей мягкий гриб?