AUTOLADA.RU :: Кто качаться тут собирался? (часть 3) - страхуешь на приседе за филейную

Кто качаться тут собирался? (часть 3) [Печать]
AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка |

#1151: Автор: Eddi,

Добавлено: 06 Ноября 2018 11:16

Уже второе знакомство в спортзале с симпатичной девчулей supercool

Больше писать ничего не могу hehe

#1152: Автор: ЕвгеничЪ, Откуда: Татарстан, Альметьевск

Добавлено: 06 Ноября 2018 11:20

Eddi писал(а):

Уже второе знакомство в спортзале с симпатичной девчулей

страхуешь на приседе за филейную часть?)

#1153: Автор: Eddi,

Добавлено: 06 Ноября 2018 11:22

ЕвгеничЪ писал(а):

Eddi писал(а):

Уже второе знакомство в спортзале с симпатичной девчулей

страхуешь на приседе за филейную часть?)

практически да и не в спортзале Drinks or Beer

#1154: Автор: viper31, Откуда: г. Тюмень

Добавлено: 06 Ноября 2018 16:58

Eddi писал(а):

знакомство в спортзале с симпатичной девчулей

в этот раз c грудями хоть? dns4

#1155: Автор: Turner, Откуда: 12-77-UAE

Добавлено: 06 Ноября 2018 17:10

Инсту бы девчули то...

#1156: Автор: Eddi,

Добавлено: 07 Ноября 2018 13:04

Turner писал(а):

Инсту бы девчули то...

Табу

одного раза мне хватило

#1157: Автор: Eddi,

Добавлено: 07 Ноября 2018 20:57

Буду здесь отмечаться, т.к. удобно потом сравнить свои успехи

Жим лежа горизонт:
1-й подход - 1x8x80кг (достаточно легко, чисто)
2-й подход - 1x7x85кг (чисто)
3-й подход - 1x7x85кг (чисто)
4-й подход - 1x7x85кг (чисто)
5-й подход - 1x6x90кг (достаточно чисто)

gpn

ps уронил блин 10 кг на ногу hehe

чисто!

#1158: Автор: Runik, Откуда: Уфа

Добавлено: 07 Ноября 2018 21:07

14 подтягиваний ... Крайнее подтягивание с небольшим подергиванием ног, гряноватенько короче supercool

#1159: Автор: Eddi,

Добавлено: 07 Ноября 2018 21:11

Runik писал(а):

14 подтягиваний ... Крайнее подтягивание с небольшим подергиванием ног, гряноватенько короче supercool

с утяжелителями?

#1160: Автор: Guk, Откуда: Рязань

Добавлено: 07 Ноября 2018 21:22

Eddi писал(а):

Уже второе знакомство в спортзале с симпатичной девчулей

Скоро последует "Инна-2"? facepalm

#1161: Автор: wild82, Откуда: г.Москва

Добавлено: 07 Ноября 2018 21:45

Гайвера на вас нет)))). С огромным удовольствием полистал седня вторую часть качалки.... Было время, были люди Good

#1162: Автор: viper31, Откуда: г. Тюмень

Добавлено: 07 Ноября 2018 21:55

согласен, шляпа какая-то.

#1163: Автор: wild82, Откуда: г.Москва

Добавлено: 07 Ноября 2018 22:07

Кстати кому интересно, с начала лета стал включать в некоторые группы мышц статодинамический тренинг, на самом деле тема давольно древняя, но последние несколько лет получившая второе дыхание. Использую на грудных, дельтах и ногах. Реально работает, прогресс виден визуально:supercool и что для меня оказалось странным - силовые подросли в этих группах. Единственный косяк в тренинге грудных, увеличился срыв, но начал отставать дожим, если весом работать. Раньше если с груди сорвал, то дожму 100% , щас не факт.

#1164: Автор: Runik, Откуда: Уфа

Добавлено: 07 Ноября 2018 22:32

Eddi писал(а):

Runik писал(а):

14 подтягиваний ... Крайнее подтягивание с небольшим подергиванием ног, гряноватенько короче supercool

с утяжелителями?

Да, ботинки тяжеленные на ногах

#1165: Автор: Eddi,

Добавлено: 08 Ноября 2018 11:04

viper31 писал(а):

согласен, шляпа какая-то.

выложи свои достижения
посмеемся/позавидуем hehe

#1166: Автор: XADZZOX, Откуда: Майкоп

Добавлено: 10 Ноября 2018 00:33

в общем решил дома спортзал на веранде организовать. Штангу уже замутил. Надо, наверное подставки к ней? Думаю снаряды простенькие сделать. Из нежелательного - занятия будут щетай на улице, в неотапливаемом помещении. Для мыщцов , так думаю, не айс? В дом с этой куйней тоже не очень как то. Гирю жена терпела, а на штангу глянула и сразу в истерику...

Вот фото

че завтра покрашу, завешу все... пойдет? hehe

#1167: Автор: Tony999io,

Добавлено: 10 Ноября 2018 13:13

Eddi писал(а):

Turner писал(а):

Инсту бы девчули то...

Табу

одного раза мне хватило

Так то если бы не лол то был бы ты счас без квартиры и долбит бы доску.
С ртом сома.
Так что спасибо надо сказать

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

А сколько Сия штанга по весу получилась?

#1168: Автор: XADZZOX, Откуда: Майкоп

Добавлено: 10 Ноября 2018 18:46

Зачистил , покрасил.

Tony999io писал(а):

А сколько Сия штанга по весу получилась?

Не знаю, весы не дома. С 4 дисками попробовал - тяжеловато. Снял 2 и позанимался немного. А сейчас чую, что давно это надо было сделать. гирькой и отжиманием от пола половина мышц не задействована была. Сейчас прям чую мыщцы заболели.