zmey999 писал(а):
господа скажите на ночь глядя перед сном титьки качать мона?
нужно!
причем в руках, и от 4-го размера и вышеwonderer писал(а):без указания собственного веса - нгиапчом
Тогда был 87.
Сейчас 93.
Под конец совсем сдулся, от брусьев отжимался с противовесом в 35кг. А раньше мог 15-18 раз со своим весом отжаться.
Какое-то дно и демотивация. Может ну его нафиг, опять бросить? 🤔MEPHI_Aahz писал(а):wonderer писал(а):без указания собственного веса - нгиапчом
Тогда был 87.
Сейчас 93.
Под конец совсем сдулся, от брусьев отжимался с противовесом в 35кг. А раньше мог 15-18 раз со своим весом отжаться.
Какое-то дно и демотивация. Может ну его нафиг, опять бросить? 🤔
ну при своих 87 жать 60 это скромненько... бери тренера, чтобы пиздил бамбуковой палкой по пяткам, и приводи себя в формуMEPHI_Aahz писал(а):Какое-то дно и демотивация. Может ну его нафиг, опять бросить?
Че прибедняешься, 3 месяца и показатели ровно те же станут.MEPHI_Aahz писал(а):
Какое-то дно и демотивация. Может ну его нафиг, опять бросить? 🤔
Качественно поднятое железо гораздо эффективней присловутых килограммов на штанге поднятых пердячим паром. Вообще до звезды сколько на штанге, главное ощущения 
MEPHI_Aahz писал(а):wonderer писал(а):без указания собственного веса - нгиапчом
Тогда был 87.
Сейчас 93.
Под конец совсем сдулся, от брусьев отжимался с противовесом в 35кг. А раньше мог 15-18 раз со своим весом отжаться.
Какое-то дно и демотивация. Может ну его нафиг, опять бросить? 🤔
Надо питание изменить , чтоб выйти за пару месяцев на 86 87... 
Eddi писал(а):Что ни говори а мышечная память всегда помогает тем кто временно бросил быстро восстановить рабочие веса.
Сейчас не понимаю как я когда-то 115 жал на раз...
выб про свои пузища поговорили с отвисшими сиськами и жировую память, а не про мышечную 
wild82 писал(а):Eddi писал(а):Что ни говори а мышечная память всегда помогает тем кто временно бросил быстро восстановить рабочие веса.
Сейчас не понимаю как я когда-то 115 жал на раз...
выб про свои пузища поговорили с отвисшими сиськами и жировую память, а не про мышечную
пузик имеется, утром практически нет его, грудные в норме 
wild82 писал(а):выб про свои пузища поговорили с отвисшими сиськами и жировую память, а не про мышечную
Покажешься в 60, поржем 
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
viper31 писал(а):жирок он мягкий и греет Good главное не запускать себя как хадкоз и дося.
И ты, сопля зеленая, покажешься хотя бы в 40, если поместишься на странице. 
zmey999 писал(а):господа скажите на ночь глядя перед сном титьки качать мона?
На той депрессивной кухне с фото разве что пивом с пельменями XADZZOX писал(а):И ты, сопля зеленая, покажешься хотя бы в 40, если поместишься на странице.
Давай пойдем от обратного, фотографии где ты в 30 стройный и накаченный
у тебя наверняка найдется? 
MEPHI_Aahz писал(а):Пистец все ломит.
Грудные дельты трицепс пресс...
Ноги точно больше не качаю, ходить как инвалид неохота.
норм, харэ ныт. Этож боль какая надо боль 
wild82 писал(а):Не, я без злобы так, поддеть маленько по спортивному
wild82 писал(а):В принципе из фото видно работу на самом деле, но опять же тут важно здоровье в широком смысле этого слова и за ним надо следить,а никто не следит
Что значит следит и не следит? Означает ли это, что я слежу, если благодаря усиленным занятиям я отказался от кучи не очень полезных медикаментов, загнав недуг этими самыми занятиями в длительную ремиссию?viper31 писал(а):Давай пойдем от обратного,
Сынок, давай лучче меряйся писями с ровесниками, оно так будет удобнее и себя не наипешь. 
XADZZOX писал(а):
Что значит следит и не следит? Означает ли это, что я слежу, если благодаря усиленным занятиям я отказался от кучи не очень полезных медикаментов, загнав недуг этими самыми занятиями в длительную ремиссию?
Нет, не означает. Усиленные занятия могут и к обратным последствиям приводить надо мониторить анализы, состояние внутренних органов и тд. Вон на досю глянуть, там же видно что пдц, тесто наверняка на минимуме, а эстрадиол повышен, он все сиськи качает какие-то.MEPHI_Aahz писал(а):Вторая тренировка, спина
Подтягивания теперь с противовесом - 20кг, и то на 12 не смог. тяга вертикально 50кг/12 вместо 85.
Короче минус 30кг в силовых.
Тягу гантели в наклоне пока не делал, думаю вместо 51 будет 35 
срать на силовые ваще