MEPHI_Aahz писал(а):Вторая тренировка, спина
Подтягивания теперь с противовесом - 20кг, и то на 12 не смог. тяга вертикально 50кг/12 вместо 85.
Короче минус 30кг в силовых.
Тягу гантели в наклоне пока не делал, думаю вместо 51 будет 35 
А какая цель? Похудеть? Стать сильнее? Форму изменить?
Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
wild82 писал(а): срать на силовые ваще 
Да ему 30 только, есть ещё время "искать" 
На ЛОЛе кто пользовался продукцией, не?
Цитата:"Неработающий житель города Ишимбая в арендованном им гараже организовал подпольную лабораторию по изготовлению анаболических стероидов", - сказала Волк.
Цитата:По ее словам, наладив полный цикл производства, злоумышленник продавал стероиды через почту в различные регионы страны. Покупателей он находил через интернет-мессенджеры.
Сотрудниками полиции подозреваемый задержан. При обыске в гараже у мужчины изъято оборудование и 14 килограммов сильнодействующих веществ. Подозреваемый пояснил, что путем проб и ошибок он выводил необходимую формулу веществ, тестировал их на себе, а при необходимости менял рецепт для улучшения качества.
~Toxa~ писал(а):Всем привет! Есть вопрос насущный-перестал ходить в зал года полтора назад, никогда серьезные веса не брал, при весе 80+- более 85-90 не жал на 3-4 раза. Но умудрился заработать паховую грыжу. Жить не мешает, а избавиться от нее все не соберусь. Записался в зал на днях, так как пузо растет, руки сдулись , фигура так себе. В этой связи, можно ли мне в зале что нить тяжелее своего органа поднимать, хочу немного жирок сплавить и остановить процесс деградации. Рост 180, вес сейчас 82+- 1. Чувствую, что стал значительно слабее, 20 кг уже ощущаю в руках, раньше было по другому. Грыжа жить не мешает, еще раз повторюсь, но что на это скажут знающие люди? 
Питание пересмотреть в первую очередь. Без этого живот не уйдёт.Turner писал(а):Грыжа. Значит базовые для гормонального выплеска типа приседа и тяги не поделать. Ну и смысл тогда в эту потняру гантельную ходить для похудения. Лучше на лыжах кататься. Лошадиный спорт, потошнил тихонько 3 часа - минус 3000 ккал 
Где только снег для лыж взять. До Нового Года его не ожидается. То есть снега у нас 2 месяца в году. И то- то мороз -20, то оттепель когда все тает и течёт. Ну их эти лыжи! 
dmabr писал(а):Turner писал(а):Грыжа. Значит базовые для гормонального выплеска типа приседа и тяги не поделать. Ну и смысл тогда в эту потняру гантельную ходить для похудения. Лучше на лыжах кататься. Лошадиный спорт, потошнил тихонько 3 часа - минус 3000 ккал
Где только снег для лыж взять. До Нового Года его не ожидается. То есть снега у нас 2 месяца в году. И то- то мороз -20, то оттепель когда все тает и течёт. Ну их эти лыжи!
Турнер прав. Во первых занятия в зале и похудение не сильно коррелируются. Лучше диета и кардио на свежем воздухе, если цель похудеть.Цитата:Лучше диета и кардио на свежем воздухе, если цель похудеть.
алкоголь и бассейн 
Mihalych78 писал(а):а вот никто не знает турнир панчер раньше проводили
в этом году будет?
Ща турнир по пощечинам в моде wild82 писал(а):Mihalych78 писал(а):а вот никто не знает турнир панчер раньше проводили
в этом году будет?
Ща турнир по пощечинам в моде
опасное делоwild82 писал(а):Mihalych78 писал(а):мозгов нет
а у Оконечного бицепс оторвавшего есть?
хз
а он как порвал? по-размыслив?Mihalych78 писал(а):
а он как порвал? по-размыслив?
силушка прет, а остальной организм не успевает...витамины-с 
https://www.youtube.com/watch?v=GfbS23MzTH0
сорян, Наконечный его фамилия