STAS152005 писал(а):Я думал тут тренажерные схемы обсуждают..а не кто что жрет...
Клуб гурманов какой-то... 
дырку в ремне новую проковырял? Нет? Проходи тогда 
STAS152005 писал(а):Я думал тут тренажерные схемы обсуждают..а не кто что жрет...
Успех занятий - диета.
Нет диеты, нет режима - нет результата.wild82 писал(а):дырку в ремне новую проковырял? Нет? Проходи тогда
Нет дырку не проковырял..но результат есть...слабенький но есть. Но я не фанат...а так по маленько прихожу в форму...MEPHI_Aahz писал(а):
Успех занятий - диета.
Нет диеты, нет режима - нет результата.
Про диету я в курсе....А тут не о диетах речь идет... 
STAS152005 писал(а):тут не о диетах речь идет...
Речь идет именно о них.
STAS152005 писал(а):результат есть...слабенький но есть
В чем он выражается? Сколько пожал/присел/потянул?аминки любые?
Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
wild82 писал(а):с каких пор коновалы протеин советовать стали? 
это же вредно для организму
по сабжу по совету опытных товарищей Protizyme (Metabolic Nutrition)
не могу найти в инет магазах его.MEPHI_Aahz писал(а):
В чем он выражается? Сколько пожал/присел/потянул?
Выражается в контурах... живот перестал выпирать...Хотя до идеала далеко естественно...но и в "кубики" я не ставлю целью его превратить...
Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Достаточно за тренировку 3 по 50 подъемов тела...Сейчас еще упражнение на скручивание известное подключил известное...Реально тяжеловато его делать...Матреха писал(а):
не могу найти в инет магазах его.
http://www.5lb.ru/catalog/protein/protizyme_2268gr_van.html
Стаська какие тебе фитнесы с подъемами и скручиваниями, тебе на кладбИще прогулы уже ставят Hudoi писал(а):Самое просто отжимайся, приседай, подтягивайся собственным весом и кросик раз в недельку. А дальше хоть ОФП будет
У меня дважды в неделю бассейн...А к нему простенький комплекс упражнений на группу мышц живота....Подъем туловища и ног...Плюс упражнение на скрутку...
Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Hudoi
Ну и сменил режим питания..утром более плотный завтрак...А вечером ужин менее плотный...
Добавлено спустя 1 минуту:
wild82 писал(а):
Стаська какие тебе фитнесы с подъемами и скручиваниями, тебе на кладбИще прогулы уже ставят
....Ну я как бы не согласен с такой постановкой вопроса....STAS152005 писал(а):
....Ну я как бы не согласен с такой постановкой вопроса....
это не вопрос - это утверждение. Стас тыж бестолковый, тебе пытались ченибудь объяснить, а ты на свитерки со скручиваниями наяриваешь 
поэтому кроме занимания тренажеров ничего путного из тебя не выйдет 
wild82 писал(а):поэтому кроме занимания тренажеров ничего путного из тебя не выйдет
...Мля! А то я не вижу что выходит или нет.... 
STAS152005 писал(а):Мля! А то я не вижу что выходит или нет
Чуть подтянулся в первые 3-4 месяца и все.
Дальше прогресс встанет тк
а)нагрузки не растут
б)режим отсутствует вообщеMEPHI_Aahz писал(а):Чуть подтянулся в первые 3-4 месяца и все.
Дальше прогресс встанет тк
а)нагрузки не растут
б)режим отсутствует вообще
Я не фанат.
Не стоит цели сделать фигуру тренера по бодибилдингу.
Есть понимание что и сколько стоит...
Загонять себя в жесткий режим ради этого не вижу смысла.
MEPHI_Aahz писал(а):
Тогда не трать время и не занимай чужое место.
В залах и без тебя тесно.
ГДЕ?!...Залы ПУСТЫЕ....Не вижу ни какой тесноты...ВООБЩЕ....
Занятие 250 ре...можно весь день заниматся..Вечером прихожу..не более 5 человек в зале на 30 десятка тренажеров...
Кому суко я там мешаю?
wild82 писал(а):с каких пор коновалы протеин советовать стали? это же вредно для организму
по сабжу по совету опытных товарищей Protizyme (Metabolic Nutrition)
Во-первых, коновала ты в зеркале видишь, а во-вторых, Нутридринк - это полезное спецпитание со сбалансированным нутриентами : белки:углеводы: жиры; необходимые витамины и ионы.MEPHI_Aahz писал(а):
Интересно, до 100 в этом году доберусь или нет.
Ты давай это...без фанатизма!Матреха писал(а):не могу найти в инет магазах его.
http://www.5lb.ru/catalog/protein/protizyme_2268gr_van.html
Клубнику не бери - плохие отзывы. Банановый вкусный.STAS152005 писал(а):Достаточно за тренировку 3 по 50 подъемов тела...
Достаточно, чтоб убрать живот?
Hudoi писал(а):а у кого скидка там есть, кинте код в личку
У нас. Но там скидка на учётную запись.
STAS152005 писал(а):У меня дважды в неделю бассейн...А к нему простенький комплекс упражнений на группу мышц живота....Подъем туловища и ног...Плюс упражнение на скрутку...
Плаваешь по часу в ровном темпе?