LambadA писал(а):пока 6,4% от первоначального веса...
А твои соперники так сказать, по сколько % скинули ?komatoz писал(а):LambadA писал(а):пока 6,4% от первоначального веса...
А твои соперники так сказать, по сколько % скинули ?
Соперники 
они там сами с собой соперничают и не болееkomatoz писал(а):LambadA писал(а):пока 6,4% от первоначального веса...
А твои соперники так сказать, по сколько % скинули ?
В процентах не знаю. Там по абсолютному весу 
LambadA писал(а):*Nikita* писал(а):LambadA писал(а):Ну что прогресс есть! -3 недели проекта и -10 килограмм веса 
В обще-командном зачёте я на первом месте!
похвально, но главные битвы ещё впереди
особенно удержание веса когда программа закончится. нужно понимать что теперь без физкультуры и регулярных кардио-нагрузок нельзя от слова вообще
Ну если удастся победить то подарят годовую карту в фитнес... Так что как минимум год буду за собой следить. Я в общем то не сильно напрягаюсь три раза в неделю сходить в зал на пару часов. Да и не жрать уже привыкаю... Главное не забить болт
Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
komatoz писал(а):LambadA писал(а):Ну что прогресс есть! -3 недели проекта и -10 килограмм веса В обще-командном зачёте я на первом месте!
Молодец, но важно считать не абсолютное количество Кг, а какой % скинул от первоначального веса.
Ну пока 6,4% от первоначального веса...
ты не карту халявную надрачивай, а на себя, занимаешься же ради себя и собственного здоровья.LambadA
ещё 10 дней прошло - где отчет?
Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Kulagin писал(а):ты не карту халявную надрачивай, а на себя, занимаешься же ради себя и собственного здоровья.
согласен, но заниматься физкультурой достаточно дорого вначале. одни только беговые кроссовки нормальные 10 рублей встанут. плюс шорты-леггинсы, футболки, пульсометр при желании. кароч рублей 20 на бег готовь сразу выложить. но потом это тебе годами служить будет. бегать пока ещё можно бесплатно брат шумы писал(а):до меня наконец-то допёрло,что народ к лету готовится и усилено худеет
подснежники называется резко осознают что через 2 месяца на пляже раздеваться и усиленно начинают худеть методом репостов в социальных сетях. единицы доходят до спортзалов, но поняв что это тяжело - смиряются со своей жырной тушей и успокаиваются
худеть нужно один раз, а остальное всё время держать себя в форме*Nikita* писал(а):LambadA
ещё 10 дней прошло - где отчет?
Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Kulagin писал(а):ты не карту халявную надрачивай, а на себя, занимаешься же ради себя и собственного здоровья.
согласен, но заниматься физкультурой достаточно дорого вначале. одни только беговые кроссовки нормальные 10 рублей встанут. плюс шорты-леггинсы, футболки, пульсометр при желании. кароч рублей 20 на бег готовь сразу выложить. но потом это тебе годами служить будет. бегать пока ещё можно бесплатно
Как тебе сказать, абонемент в спортзал или фитнес, кому как нравится, тоже не самая дешевая тема для кого-то, я например, лет 10 назад, в "Физкульт" свой первый покупал тысяч за 18-20 и мне было жутко дискомфортно, я понимал, что надо, но до этого я только за Каско башлял на ежегодной основе. Но я понимал, что надо, пузо стремительно росло, по улице бегать - точно не мое, нужна была внешняя мотивация в виде групповых занятий с инструктором. А денег заработаю и еще больше. В принципе, так и получилось. Дальше-больше, сначала пару лет на фитнес и кардио упор был, потом тренажерка заинтересовала, ну и нормально уже 10 лет занимаюсь с переменным упором то на одно, то на другое, главное - никакого лишнего веса и полная гармония с самим собой. А сколько это стоит.., уже не тот возраст и доходы, чтобы думать об этом, это как Каско уже))LambadA писал(а):Но прогресс радует, да и по состоянию чувствую что стало жить легче, энергии больше появилось и кажется даже мозги лучше работают.
это главное - чувствовать себя хорошо 
но за цифрами не гонись - просто продолжай уменьшать массу, пусть кожа тоже утягивается. вообще не советуют худеть более 1 кг в неделю.zmey999 писал(а):а за два дня как похудеть
подхватить кишечную инфекциюzmey999 писал(а):а за два дня как похудеть
хорошая клизма и скинешь килограмма 3 точняк 
LambadA писал(а):Правда приболел немного на этой неделе и на тренировки не ходил...
Вот оно начало конца, потом сожрешь чего нить вредного и понеслась
Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Ромег 2.0 писал(а):LambadA писал(а):жир и мышцы сжигают
какой ужас
а остальные типа жгут только жир
Во как разводят, ты туда не ходи - там мышцы и жир сжигают, ты сюда ходи, тут тока жир горит Косолапый писал(а):Купи сибутрамин и не занимайся ерундой.
я уже фен предлагал