XADZZOX писал(а):
Очень полезная инфа. Вопрос -что понимаешь под десертами? Пирожные, булки, конфеты и тд? А так же сколько сахара считаешь потреблять для нормального питания? И кофе... Речь про натуральный или растворимый?
десерты - это то, что делается с чистым сахаром. все, что к этом уотносится.
сахаря для нормального питания надо потреблять около 0 граммов. 
опять же, если хочется вкусненького - я себя не ограничивал. Сухофрукты, орехи. Натуральные продукты то есть.кушал сколько хочу. Финики, инжир, курага, чернослив, цукаты
задача не стояла в урезании калорий, задача стояла в отказе от того, что яд по определению я худеть-то и не планировал, это как случайны бонус пришлоSergey566 писал(а):
Особенно грецкие полезны для члена
Колоть их?svarnoi писал(а):В частности убрал из рациона все что содержит соль.
Убрал по максимуму мясо и мучные продукты копченые колбасы, сервилады,Пепсии и кокаколы.
Для замещения-сельдерей
-брюсельская капуста на пару илибо обжареная в оливковом масле
-свежие помидоры
-свежая морковь
-из мяса отварные куриные грудки.Одну сосиську в неделю пока что.
--утром максимум глазунья либо вареное яйцо
-йогурты на натуральной закваске (не Чудо и не Лианозово и не дай бог Эрмигурт)
Вместо соли специи кориандр и т.п.
Чо ты тут залечиваешь людям, у тебя обычная подагра, достаточно убрать из рациона КОФЕ, КРАСНОЕ ВИНО, коньяки и крепкий чай.wonderer писал(а):XADZZOX писал(а):
Очень полезная инфа. Вопрос -что понимаешь под десертами? Пирожные, булки, конфеты и тд? А так же сколько сахара считаешь потреблять для нормального питания? И кофе... Речь про натуральный или растворимый?
десерты - это то, что делается с чистым сахаром. все, что к этом уотносится.
сахаря для нормального питания надо потреблять около 0 граммов.
опять же, если хочется вкусненького - я себя не ограничивал. Сухофрукты, орехи. Натуральные продукты то есть.кушал сколько хочу. Финики, инжир, курага, чернослив, цукаты
задача не стояла в урезании калорий, задача стояла в отказе от того, что яд по определению
я худеть-то и не планировал, это как случайны бонус пришло
я х3, но без сахару башка не работает-факт
Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
это(10 кг) вообще имхо на уровне погрешности "чуть больше поел\в туалет не сходил итп"svarnoi писал(а):КОФЕ не уберу-это офигенный антиоксидант и средство снижающее артериальное давление.
повышаетsvarnoi писал(а):Ты меня путаешь с антиполиманом.КОФЕ не уберу-это офигенный антиоксидант и средство снижающее артериальное давление
Бугага, кофе это сгусток пуринов который осаживает мочевую кислоту у тебя на суставах конечностей.wonderer писал(а): Сухофрукты, орехи. Натуральные продукты то есть.кушал сколько хочу. Финики, инжир, курага, чернослив, цукаты
если хочется шоколада, никаким черносливом не спастись 
hakim11 писал(а):это(10 кг) вообще имхо на уровне погрешности "чуть больше поел\в туалет не сходил итп"
Куясе, ты в туалет ходишь. 
По полпуда зараз отваливаешь Эх как мне нравятся сказочники и сказочницы Лола.Уже уши свесил и вкушаю)
Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
hakim11 писал(а):svarnoi
зависит от начального веса. Для кого- это 20 процентов веса, для кого 10
посмотри хотяб взвешеные люди.Жиртресты усираются с гирями и штангами,реки пота выливают штоб 3кгв месяц,Карл ,от 120 ти сбросить.С тренером,блин) который их злобно психологически опускает хуже чем шампусик в опу.)))сказочки 
svarnoi писал(а):посмотри хотяб взвешеные люди.Жиртресты усираются с гирями и штангами,реки пота выливают штоб 3кгв месяц
это ты сказочник 
По началу вес хорошо уходит . Потом меньше . И взвешивание у них раз в неделю. svarnoi писал(а):Эх как мне нравятся сказочники и сказочницы Лола
не вкушай . Сам себе злобный бурратино. Кофе повышает давление. Спорить с этим бесполезноПатрикевна писал(а):
не вкушай . Сам себе злобный бурратино. Кофе повышает давление. Спорить с этим бесполезно
Понижает тем у кого повышенное.За счет оборачиваемости обмена жидкостью.Другими словами кофе стимулирует вывод излишков жидкости тем самым уменьшает отечность.У тех у кого понижено давление он немного его повышает.Т.е. стабилизирует.
Не следует путать кофе с солью.Соль наоборот связывает жидкость и мешает выводу ее из сосудов.Тем самым увеличивается артериальное давление. Людям с пониженым давлением соль реальное спасение.
так что кофе вначале незначительно повысит давление а потом плавно его снижает в течение длительного промежутка времени.