Sanyo
На форуме 16 лет
Сообщения: 279
Откуда: Курган
Авто: impreza + Yamaha FZ1 n
Extreme писал(а):с такой амплитудой это не отжимания, а судороги какие-то
Точно
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
А я на выходных нихера не делаю
Hudoi
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
-Димон- писал(а):
А я на выходных нихрена не делаю
а я только с трени пришел
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
у меня 4 тренировочных дня в неделю, и все они не субботы, не среды и не воскресения
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
в связи с полным отсутствием снега и ужасной погодой бегаю по лестнице в подъезде.
разные беговые упражнения .
около часа по времени под конец тренировки можно поускоряться.
икры отваливаются
по улице бегать ни какого желания - всю пятницу и субботу такая чача
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
sveinung писал(а):бегаю по лестнице в подъезде.
Тренажеры для кого придумали ?
Только не звизди что на леснице круче
на леснице бесплатно
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
Патрикевна
с твоим пердильником в эту тему лучше не заходить ... не смеши уж людей-то
тренажеры , в особенности аэробные , придумали для городских закомплексованных дураков и дур
силовые мне нах не сдались.
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
sveinung писал(а): не смеши уж людей-то
смешить это по твоей части . -- Да я , да у меня, да я вам всем счаз писты дам ... а на деле то
А после встречи в Химках на лестницу и бегать, бегать . бегать .
sveinung писал(а):с твоим пердильником в эту тему лучше не заходить
когда сказать нечего опять оскорбления в ход идут . На встречу с тобой не подпишусь ,
боюсь такую вошь пердильником раздавлю нечаянно
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
Патрикевна
у тебя пмс опять что-ли ? иди потрись об косяк
озвучь нам твой рост\вес - мы поржем , спарцмэнка
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
sveinung
пмс у тя , сначала гавкаешь на людей, потом хвост поджимаешь . Тебя нормально спросила -- нах бегать по лестнице ? Почему не в зале . Ты полез с оскорблениями .
sveinung писал(а):озвучь нам твой рост\вес
ты себя сначала выложи , дюймовочный ты наш .
Тебе разрешаю ржать не зная параметров
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
Патрикевна
я тебе уже все сказал.
досвидос.
via4e
На форуме 14 лет
Сообщения: 390
Откуда: Казань
Авто: газ 31029 (96г.в.) - >> mmc lancer 9 (06) ->> nissan Almera n15 (96г.в.) - 21110 (2002 г. bosch 1.5.4)
Решил отправится на работу Пешкарусом. Погода обалденная - снежок, небольшой минус. До работы 3 километра (мерил дубльгисом сейчас), 30 минут если бодро топать. Голова проснулась, кровь разбежалась, бока размялись. А причина - несколько часов за рулем. Тело ноет - ваз без доработок враг человека, если не враг, то недруг точно.
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
via4e
блин. даже у вас уже снежок
тут куй .
via4e
На форуме 14 лет
Сообщения: 390
Откуда: Казань
Авто: газ 31029 (96г.в.) - >> mmc lancer 9 (06) ->> nissan Almera n15 (96г.в.) - 21110 (2002 г. bosch 1.5.4)
А чего в МО нету снега?
У нас ж погоды одинаковые почти всегда.
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
via4e
к сожалению снега нет вообще.
так что пичалька.
только беговые упражнения спасают ... на лыжероллерах уже опасно льда слишком много ... да и наконечники с палок я уже скинул.
хотя вечером может опять схожу
Медвед
На форуме 20 лет
Сообщения: 512
Откуда: Оттуда
температуры наконец ушли в минус - на балконе стоит ведро с водой, морозится. Обливаюсь по вечерам (а в выходные 2 раза в день) - красотааааааа.....
via4e
На форуме 14 лет
Сообщения: 390
Откуда: Казань
Авто: газ 31029 (96г.в.) - >> mmc lancer 9 (06) ->> nissan Almera n15 (96г.в.) - 21110 (2002 г. bosch 1.5.4)
Медвед писал(а):Обливаюсь
Я вот никогда не понимал, в чем прикол. На крещенье окунаемся, озеро еще в Казани есть "Глубокое", там ключ и вода +4 даже в жару. Иногда ради прикола с друзьями ездим пару раз за лето, ледяной водички окунуться. А каждый день что дает. Ну тонус понятно. Бодрит итп. А для здоровья?
via4e
На форуме 14 лет
Сообщения: 390
Откуда: Казань
Авто: газ 31029 (96г.в.) - >> mmc lancer 9 (06) ->> nissan Almera n15 (96г.в.) - 21110 (2002 г. bosch 1.5.4)
via4e писал(а):на лыжероллерах уже опасно
шипуй
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
via4e
не-не
подождем снежка
тут пару раз выпадало чуть , успел пару раз зацепить уже на лыжах.
но вот все опять растаяло нахъ
Hudoi
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
у нас снега за 3 дня выпало наверное сантиметров 25
Медвед
На форуме 20 лет
Сообщения: 512
Откуда: Оттуда
via4e писал(а):Медвед писал(а):Обливаюсь
Я вот никогда не понимал, в чем прикол. На крещенье окунаемся, озеро еще в Казани есть "Глубокое", там ключ и вода +4 даже в жару. Иногда ради прикола с друзьями ездим пару раз за лето, ледяной водички окунуться. А каждый день что дает. Ну тонус понятно. Бодрит итп. А для здоровья?
Обливание ледяной (+4 и ниже) водой вызывает кратковременный подъем температуры тела выше 40 градусов, при этом "сжигаются" вирусы и микробы. Обязательные условия - а) обливание "потоком", не душем, душ вызывает переохлаждение со всеми сопутствующими; б) кожа
не должна быть разогретой (сауна, теплый душ), т.к. иначе, кроме тонуса, толку никакого не будет - тело не успеет остыть от обливания, а про душ см.выше...
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
Hudoi писал(а):у нас снега за 3 дня выпало наверное сантиметров 25
везет , что ещё сказать ...
Sanyo
На форуме 16 лет
Сообщения: 279
Откуда: Курган
Авто: impreza + Yamaha FZ1 n
У нас уж с первых чисел ноября снег
via4e
На форуме 14 лет
Сообщения: 390
Откуда: Казань
Авто: газ 31029 (96г.в.) - >> mmc lancer 9 (06) ->> nissan Almera n15 (96г.в.) - 21110 (2002 г. bosch 1.5.4)
Медвед писал(а):тела выше 40 градусов
Ясно. Жил бы в частном доме, м.б. попробовал.
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Медвед писал(а):via4e писал(а):Медвед писал(а):Обливаюсь
Я вот никогда не понимал, в чем прикол. На крещенье окунаемся, озеро еще в Казани есть "Глубокое", там ключ и вода +4 даже в жару. Иногда ради прикола с друзьями ездим пару раз за лето, ледяной водички окунуться. А каждый день что дает. Ну тонус понятно. Бодрит итп. А для здоровья?
Обливание ледяной (+4 и ниже) водой вызывает кратковременный подъем температуры тела выше 40 градусов, при этом "сжигаются" вирусы и микробы. Обязательные условия - а) обливание "потоком", не душем, душ вызывает переохлаждение со всеми сопутствующими; б) кожа
не должна быть разогретой (сауна, теплый душ), т.к. иначе, кроме тонуса, толку никакого не будет - тело не успеет остыть от обливания, а про душ см.выше...
Не понимаю разового окунания на "Крещение". Положительный эффект достигается как раз от постоянных процедур закаливания.
Зы. ледяной душ - тоже хорошо, только все должно быть в меру и постепенно. Без геройства и шапкозакидательства.
Вот так примерно
Последний раз редактировалось: Bom-rus (22 Ноября 2011 00:54), всего редактировалось 1 раз
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы