AUTOLADA.RU :: Про спорт.зал и мышцУ!!! - кстати пиво способствует увеличение женских половых гормонов

Про спорт.зал и мышцУ!!! [Печать]
AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка |

#151: Автор: 802,

Добавлено: 16 Февраля 2007 12:41

Иван_aka_Gaiver писал(а):

val102 писал(а):

урезать колбасу, ПИВО (с) Иван....

Ваня не Богохульствуй... 8-)

а пресс и ПИВО не совместимы... особенно если первого мало а второго много.... Very Happy

И это ты говоришь в пятницу? Laughing

#152: Автор: Johann Halter, Откуда: местный

Добавлено: 16 Февраля 2007 12:42

кстати пиво способствует увеличение женских половых гормонов "эстрогенов" в организме... что способствует ожирению по женскому типу пузо-сиськи-ж#@а..... так что осторожнее с пивком пацаны... 8-) вернее с его количеством...

#153: Автор: FHR,

Добавлено: 16 Февраля 2007 13:46

Иван_aka_Gaiver писал(а):

Многия знания -многия печали (с)

#154: Автор: Шмяк, Откуда: Столица

Добавлено: 16 Февраля 2007 13:55

мля, у меня проблема с нижним прессом - никак "кубики" не вылазят...
с верхним все зашибись...

можа из-за пива? много правда не употребляю...

#155: Автор: Johann Halter, Откуда: местный

Добавлено: 16 Февраля 2007 13:57

Шмяк писал(а):

можа ты его не тренируешь? подъем ног, уголок тебе поможет..

#156: Автор: _Remus_, Откуда: из города о трех шурупах

Добавлено: 16 Февраля 2007 15:32

Нууу... Пиво я не потребляю! А вот без колбасы не знаю как! Я сосисками завтракаю, или вареной колбасой! И ужинаю я около 11 вечера, т.к. с универа тока примерно в 10:30 прихожу! Качаю утром и вечером, перед сном. Пока делаю 2*6 отжиманий (недавно травма локтя была), и 1*30 поднимая только плечи, и 2*15 поднимая торс полностью! Про то что надо ноги поднимать не слышал! Теперь буду заниматься способом Ивана.

#157: Автор: Johann Halter, Откуда: местный

Добавлено: 16 Февраля 2007 16:12

_Remus_ писал(а):

попробуй завтракать не вареной калбасой :ooo: а кашей манной или геркулесовой, есть быстро завариваемые и творожок какойнито.... до обеда имхо будешь сыт... перед сном ничего делать не надо, хотябы за пару часов ибо организм перевозбуждается что перед сном лишее совсем. Если была травма нагрузку на руки отменить категорически... хотябы на полгода минимум...

Успехов.

#158: Автор: Маринер, Откуда: Москва

Добавлено: 16 Февраля 2007 16:13

_Remus_ писал(а):

Про то что надо ноги поднимать не слышал!

Сознайся, ты физкультуру в школе прогуливал?

#159: Автор: NWorker93, Откуда: Иваново -> Москва

Добавлено: 16 Февраля 2007 16:39

_Remus_ писал(а):

Пока делаю 2*6 отжиманий

Это насколько я понял два подхода по 6 раз?
Shocked

Я тут дома делал подход... малые увидели (4 с половиной года), на пол брякнулись, тоже давай отжиматься... чуть подправил технику у них... ниче так раз по 8-10 отжались... Smile

#160: Автор: Johann Halter, Откуда: местный

Добавлено: 16 Февраля 2007 16:54

Цитата:

Я тут дома делал подход... малые увидели (4 с половиной года), на пол брякнулись, тоже давай отжиматься... чуть подправил технику у них... ниче так раз по 8-10 отжались...

классно.... так здорово когда дети на папу хотят быть похожими... гордятся им.... Very Happy

рад за тебя...

#161: Автор: Шмяк, Откуда: Столица

Добавлено: 16 Февраля 2007 19:15

Иван_aka_Gaiver писал(а):

Шмяк писал(а):

можа ты его не тренируешь? подъем ног, уголок тебе поможет..

Каждую тренировку чередую верхний и нижний...

#162: Автор: _Remus_, Откуда: из города о трех шурупах

Добавлено: 16 Февраля 2007 23:29

Я же где-то когда-то на форуме уже писал, что я Гемофилик! Травма не такая серьезная чтобы на полгода отказ делать. От физкультуры в школе я был освобожден! А то что перед сном тренеруюсь, так я от этого наоборот лучше засыпаю! Да, я хотел спросить еще! Дельтовидные мышцы это которые? Те что в народе крыльями называют?

#163: Автор: Александдр, Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых

Добавлено: 16 Февраля 2007 23:52

_Remus_ писал(а):

Дельтовидные мышцы это которые? Те что в народе крыльями называют?

Не, это плечи. Разводка гантелями и жим стоя(сидя) - от груди и из-за головы.
Крылья -это широчайшие мышцы спины. Very Happy

#164: Автор: avtoDen, Откуда: москва

Добавлено: 17 Февраля 2007 00:23

пресс качать глупо
он и так прокачивается при многих упражнениях

а содержать кубики не понятно зачем
трудно и неоправданно
так как качать его придется каждый день
неделю забросишь поешь и не будет кубиков

если вы смотрите на фото в журналах то практически везде фотошоп
да и такой рельеф такой один день в году как раз для фотосъемок

жир в организме обязательно должен быть естественно не много
и не мешает иметь плоский живот - кубики это изврат !

не иметь жира - значит организм работает не правильно 8-)

#165: Автор: _Remus_, Откуда: из города о трех шурупах

Добавлено: 17 Февраля 2007 01:04

Я же не говорю о кубиках! Мне хочеться хотябы плоский! Да и пресс хороший никогда не помешает!

#166: Автор: _Remus_, Откуда: из города о трех шурупах

Добавлено: 17 Февраля 2007 02:22

Вот еще вопрос! Если слишком усердно прессом заниматься, что-нибудь типы грыжи или че еще я не заработаю? Мало ли!

#167: Автор: Александдр, Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых

Добавлено: 27 Октября 2012 19:11

Ильдар, есть новости-успехи?... Smile

#168: Автор: Eugen[kgn],

Добавлено: 27 Октября 2012 19:14

куясе археолог

#169: Автор: Александдр, Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых

Добавлено: 27 Октября 2012 19:21

Eugen[kgn]
Ты тоже забросил занятия в спортзале? hehe

#170: Автор: Eugen[kgn],

Добавлено: 27 Октября 2012 20:39

Александдр, есть грешок такой, да... Пол года уже не хожу. Не до того.

#171: Автор: Mihalych78, Откуда: город задымленных балконов

Добавлено: 27 Октября 2012 20:40

а спорт качек чтоли?

#172: Автор: Eugen[kgn],

Добавлено: 27 Октября 2012 20:41

качек - это понятие общее. Но попрошу не путать пауэрлифтинг с бодибилдингом supercool

#173: Автор: алекс спб, Откуда: Спб

Добавлено: 04 Июля 2014 00:43

Апну,тему про качков свежее не нашел pst

В ютубе жим лежа или на наклон скамье-в чем разница? Какие мышцы грузятся?

Тотже вопрос по сведению гантелей-лежа или на прямом наклоне под 35 гр,чета хреново идут в наклоне.почему?

#174: Автор: Шульц, Откуда: г.Оренбург

Добавлено: 04 Июля 2014 01:30

алекс спб писал(а):

Апну,тему про качков свежее не нашел

Чё, охренел? lol1

http://autolada.ru/viewtopic.php?t=270520&start=3650

#175: Автор: wonderer,

Добавлено: 04 Июля 2014 02:09

конечно, как про тридварасов - так каждая вторая тема на лоле, а как про спорт - так двух уже много hehe

AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка |

Страница 7 из 8
Часовой пояс: GMT + 4

AUTOLADA.RU