алекс спб писал(а):Апну,тему про качков свежее не нашел 
В ютубе жим лежа или на наклон скамье-в чем разница? Какие мышцы грузятся?
Тотже вопрос по сведению гантелей-лежа или на прямом наклоне под 35 гр,чета хреново идут в наклоне.почему?
в наклоне кроме верха груди еще больше передние дельты грузит. они у тебя наверно слабые если не идет.