Про спорт.зал и мышцУ!!! - кстати пиво способствует увеличение женских половых гормонов

802

На форуме 19 лет Сообщения: 686 Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0

# 16 Февраля 2007 12:41

Иван_aka_Gaiver писал(а):

val102 писал(а):

урезать колбасу, ПИВО (с) Иван....

Ваня не Богохульствуй... 8-)

а пресс и ПИВО не совместимы... особенно если первого мало а второго много.... Very Happy

И это ты говоришь в пятницу? Laughing

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 16 Февраля 2007 12:42

кстати пиво способствует увеличение женских половых гормонов "эстрогенов" в организме... что способствует ожирению по женскому типу пузо-сиськи-ж#@а..... так что осторожнее с пивком пацаны... 8-) вернее с его количеством...

FHR

На форуме 19 лет Сообщения: 530 Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма

# 16 Февраля 2007 13:46

Иван_aka_Gaiver писал(а):

кстати пиво способствует увеличение женских половых гормонов "эстрогенов" в организме... что способствует ожирению по женскому типу пузо-сиськи-ж#@а..... так что осторожнее с пивком пацаны... 8-) вернее с его количеством...

Многия знания -многия печали (с)

Шмяк

На форуме 19 лет Сообщения: 564 Откуда: Столица Авто: ВАЗ 2112, 04 гв.

# 16 Февраля 2007 13:55

мля, у меня проблема с нижним прессом - никак "кубики" не вылазят...
с верхним все зашибись...

можа из-за пива? много правда не употребляю...

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 16 Февраля 2007 13:57

Шмяк писал(а):

мля, у меня проблема с нижним прессом - никак "кубики" не вылазят...
с верхним все зашибись...

можа из-за пива? много правда не употребляю...

можа ты его не тренируешь? подъем ног, уголок тебе поможет..

_Remus_

На форуме 17 лет Сообщения: 1051 Откуда: из города о трех шурупах Авто: Kuga'19 и Camry'19

# 16 Февраля 2007 15:32

Нууу... Пиво я не потребляю! А вот без колбасы не знаю как! Я сосисками завтракаю, или вареной колбасой! И ужинаю я около 11 вечера, т.к. с универа тока примерно в 10:30 прихожу! Качаю утром и вечером, перед сном. Пока делаю 2*6 отжиманий (недавно травма локтя была), и 1*30 поднимая только плечи, и 2*15 поднимая торс полностью! Про то что надо ноги поднимать не слышал! Теперь буду заниматься способом Ивана.

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 16 Февраля 2007 16:12

_Remus_ писал(а):

Нууу... Пиво я не потребляю! А вот без колбасы не знаю как! Я сосисками завтракаю, или вареной колбасой! И ужинаю я около 11 вечера, т.к. с универа тока примерно в 10:30 прихожу! Качаю утром и вечером, перед сном. Пока делаю 2*6 отжиманий (недавно травма локтя была), и 1*30 поднимая только плечи, и 2*15 поднимая торс полностью! Про то что надо ноги поднимать не слышал! Теперь буду заниматься способом Ивана.

попробуй завтракать не вареной калбасой :ooo: а кашей манной или геркулесовой, есть быстро завариваемые и творожок какойнито.... до обеда имхо будешь сыт... перед сном ничего делать не надо, хотябы за пару часов ибо организм перевозбуждается что перед сном лишее совсем. Если была травма нагрузку на руки отменить категорически... хотябы на полгода минимум...

Успехов.

Маринер

На форуме 20 лет Сообщения: 5448 Откуда: Москва Авто: NF/Yeti 1.8 dsg

# 16 Февраля 2007 16:13

_Remus_ писал(а):

Про то что надо ноги поднимать не слышал!

Сознайся, ты физкультуру в школе прогуливал?

NWorker93

На форуме 19 лет Сообщения: 2224 Откуда: Иваново -> Москва Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI

# 16 Февраля 2007 16:39

_Remus_ писал(а):

Пока делаю 2*6 отжиманий

Это насколько я понял два подхода по 6 раз?
Shocked

Я тут дома делал подход... малые увидели (4 с половиной года), на пол брякнулись, тоже давай отжиматься... чуть подправил технику у них... ниче так раз по 8-10 отжались... Smile

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 16 Февраля 2007 16:54

Цитата:

Я тут дома делал подход... малые увидели (4 с половиной года), на пол брякнулись, тоже давай отжиматься... чуть подправил технику у них... ниче так раз по 8-10 отжались...

классно.... так здорово когда дети на папу хотят быть похожими... гордятся им.... Very Happy

рад за тебя...

Шмяк

На форуме 19 лет Сообщения: 564 Откуда: Столица Авто: ВАЗ 2112, 04 гв.

# 16 Февраля 2007 19:15

Иван_aka_Gaiver писал(а):

Шмяк писал(а):

мля, у меня проблема с нижним прессом - никак "кубики" не вылазят...
с верхним все зашибись...

можа из-за пива? много правда не употребляю...

можа ты его не тренируешь? подъем ног, уголок тебе поможет..

Каждую тренировку чередую верхний и нижний...

_Remus_

На форуме 17 лет Сообщения: 1051 Откуда: из города о трех шурупах Авто: Kuga'19 и Camry'19

# 16 Февраля 2007 23:29

Я же где-то когда-то на форуме уже писал, что я Гемофилик! Травма не такая серьезная чтобы на полгода отказ делать. От физкультуры в школе я был освобожден! А то что перед сном тренеруюсь, так я от этого наоборот лучше засыпаю! Да, я хотел спросить еще! Дельтовидные мышцы это которые? Те что в народе крыльями называют?

Александдр

Моральный кодекс

На форуме 18 лет Сообщения: 2672 Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых Авто: Зафиротрактор + 21083 без i

# 16 Февраля 2007 23:52

_Remus_ писал(а):

Дельтовидные мышцы это которые? Те что в народе крыльями называют?

Не, это плечи. Разводка гантелями и жим стоя(сидя) - от груди и из-за головы.
Крылья -это широчайшие мышцы спины. Very Happy

avtoDen

Забанен

На форуме 19 лет Сообщения: 297 Откуда: москва Авто: ВАЗ 21101; 2005гв

# 17 Февраля 2007 00:23

пресс качать глупо
он и так прокачивается при многих упражнениях

а содержать кубики не понятно зачем
трудно и неоправданно
так как качать его придется каждый день
неделю забросишь поешь и не будет кубиков

если вы смотрите на фото в журналах то практически везде фотошоп
да и такой рельеф такой один день в году как раз для фотосъемок

жир в организме обязательно должен быть естественно не много
и не мешает иметь плоский живот - кубики это изврат !

не иметь жира - значит организм работает не правильно 8-)

_Remus_

На форуме 17 лет Сообщения: 1051 Откуда: из города о трех шурупах Авто: Kuga'19 и Camry'19

# 17 Февраля 2007 01:04

Я же не говорю о кубиках! Мне хочеться хотябы плоский! Да и пресс хороший никогда не помешает!

_Remus_

На форуме 17 лет Сообщения: 1051 Откуда: из города о трех шурупах Авто: Kuga'19 и Camry'19

# 17 Февраля 2007 02:22

Вот еще вопрос! Если слишком усердно прессом заниматься, что-нибудь типы грыжи или че еще я не заработаю? Мало ли!

Александдр

Моральный кодекс

На форуме 18 лет Сообщения: 2672 Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых Авто: Зафиротрактор + 21083 без i

# 27 Октября 2012 19:11

Ильдар, есть новости-успехи?... Smile

Гость

# 27 Октября 2012 19:14

куясе археолог

Александдр

Моральный кодекс

На форуме 18 лет Сообщения: 2672 Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых Авто: Зафиротрактор + 21083 без i

# 27 Октября 2012 19:21

Eugen[kgn]
Ты тоже забросил занятия в спортзале? hehe

Гость

# 27 Октября 2012 20:39

Александдр, есть грешок такой, да... Пол года уже не хожу. Не до того.

Mihalych78

На форуме 14 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 27 Октября 2012 20:40

а спорт качек чтоли?

Гость

# 27 Октября 2012 20:41

качек - это понятие общее. Но попрошу не путать пауэрлифтинг с бодибилдингом supercool

алекс спб

На форуме 14 лет Сообщения: 6462 Откуда: Спб Авто: 2107-2111-21093-2111-217130

# 04 Июля 2014 00:43

Апну,тему про качков свежее не нашел pst

В ютубе жим лежа или на наклон скамье-в чем разница? Какие мышцы грузятся?

Тотже вопрос по сведению гантелей-лежа или на прямом наклоне под 35 гр,чета хреново идут в наклоне.почему?

Шульц

Главврач