ЕвгеничЪ писал(а):можно водку и без закуски жрать)))) диетично)))
Под действием алкоголя ослабляется воля и вся твоя диета может пойти на смарку за один только вечерDima red писал(а):Под действием алкоголя ослабляется воля и вся твоя диета может пойти на смарку за один только вечер
тогда бухать надо там, где нет еды))))
проще не пить конечно 
ДятлоW писал(а):у людей с чуть-чуть избыточным ИМТ риск развития инфаркта и инсульта ниже,чем у идеальных!!!!!!!!
А если наоборот? То есть ИМТ в норме, но отклоняется не в сторону избыточности, а в сторону недостачи.Ken13 писал(а):Поделюсь своим опытом.
Сел на английскую диету 21 день назад. Слез вчера.
Регулярные физические упражнения (правда дома): отжимания, пресс и т.д.
Сброс веса составил 12 кг. Легко отжимаюсь 40 раз.
Сейчас при росте 190 см. вешу 86 кг. Доволен.
Кстати, это идеальный вес для этого роста.
У меня 190, а вешу 90 кг. Тоже надо сбрасывать.ДятлоW писал(а):http://www.infamed.com/calc/body.html
Судя по этому я должен весить 61 кг! 
rododendron писал(а):Заниматся в теплой одежде, ну треники + футболка с рукавом, я в толстовке занимался
Тоже кстати в толстовке бегаю, + пояс неопреновый, хоть отжимай после пробега, железо категорически не переношу, могу заменить разве что отжиманиями и подтягиваниями.Dima red писал(а):Stacid
Сердце на ЭКА нормально реагировало?
ритм существенно учащался.
рекомендую продолжительную быструю ходьбу спустя 30-40мин после приема, или аналоги, не требующие чрезмерного напряжения.Dima red писал(а):Kuvshin
Согласен, в принципе так я это и задумывал изначально. А как название темы поменять здесь?
Входишь в тему, в правом углу нажимаешь кнопку правка.
Меняешь название, нажимаешь отправить.ДятлоW писал(а):у тебя конституция такая,что ты не будешь весить 61 кг никогда..тока если мышечную массу сожжешь и кости подпилишь.я бы на твоем месте не попивал пивко и ездил на общественном транспорте,чтобы за день около 7-8 км пройти пешком выходило.ВСЁ.
Ну вот и я про то, же. А вот насчет просто пешком ходить, до работы например, ну просто нереально, единственная роскошь какую могу себе позволить это пробежать 5 км. до гаража за машиной, ну и вечерком к школе выйти на брусья да на турник.Dima red писал(а):ДятлоW писал(а):у тебя конституция такая,что ты не будешь весить 61 кг никогда..тока если мышечную массу сожжешь и кости подпилишь.я бы на твоем месте не попивал пивко и ездил на общественном транспорте,чтобы за день около 7-8 км пройти пешком выходило.ВСЁ.
Ну вот и я про то, же. А вот насчет просто пешком ходить, до работы например, ну просто нереально, единственная роскошь какую могу себе позволить это пробежать 5 км. до гаража за машиной, ну и вечерком к школе выйти на брусья да на турник.
обязательно нужно вешать турник дома, чтобы в течение вечера делать несколько подходов, висеть на нем утром и т.д.
Очень полезно вечером качать пресс - реально помогает переваривать пищу, потому что каждое утро вес конкретно снижается.