Вконтакте autolada.ru
 РегистрацияРегистрация  Правила форума   ПрофильПрофиль   Версия форума для мобильных телефонов и смартфоновPDA-версия форума   ВходВход 

В начало форума  FAQFAQ  ПоискПоиск по форуму  ПользователиПользователи
Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 167, 168, 169, 170, 171  След.
 
Новая тема   Ответить на тему    Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка -> Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем? вывод темы на печать
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
eugene-vaz



На форуме 10 лет
Сообщения: 1794
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 17 Апреля 2017 15:29
Ответить с цитатой

в четверг пробую сдать гранату и стрельбу
надо покидать бутылку на стадионе hehe

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 9 лет
Сообщения: 534
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 17 Апреля 2017 15:48
Ответить с цитатой

в среду не бухай чтоб руки не тряслись с винтовкой Drinks or Beer hehe
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 10 лет
Сообщения: 1794
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 17 Апреля 2017 19:57
Ответить с цитатой

*Nikita*
Не обещаю Smile

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Turner
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 4 года
Сообщения: 1856
Откуда: 12-77
Авто: Kia Ceed JD 2014, Cadillac CTS 2.0 Luxury AT AWD 2016
Сообщение Добавлено: 17 Апреля 2017 20:03
Ответить с цитатой

Сикрет перед винтовкой - валерианки ипаните, совершенно безвредно, только если не бежать потом треху hehe

Если есть фен то он горазду лучше волерианки, но ето допенг, нечестное гто у вас будет.
Вернуться к началу
Turner сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Шульц



На форуме 13 лет
Сообщения: 997
Откуда: г.Оренбург
Сообщение Добавлено: 18 Апреля 2017 23:03
Ответить с цитатой

есть новые данные по исследованию бега:

Цитата:
Каждый час бега продлевает жизнь на семь часов.

Сотрудники Университета Айовы проанализировали данные предыдущих исследований. Исследователи обнаружили: когда люди начинали бегать, риск преждевременной смерти у них снижался на 40%. Дистанция, скорость бега и другие факторы не влияли на результаты. По словам специалистов, регулярный бег может увеличить продолжительность жизни на три года.
Участники одного из исследований бегали в среднем по два часа в неделю. Ученые выяснили: если бы все добровольцы, которые не бегали, начали заниматься спортом, риск смерти по любым причинам у них снизился бы на 16%, а вероятность смерти от сердечного приступа - на 25%. Другие виды физической активности тоже были полезными. Так, ходьба и езда на велосипеде уменьшали риск преждевременной смерти примерно на 12%.

Максимальное снижение риска отмечалось у участников, которые бегали по 4 часа в неделю. Исследователи пока не знают, почему бег увеличивает продолжительность жизни. Вероятно, он борется с множеством факторов риска преждевременной смерти, например, гипертонией и жировыми отложениями. Также бег положительно влияет на аэробные возможности организма.

Источник: Meddaily.ru


Вернуться к началу
Шульц сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 9 лет
Сообщения: 534
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 21 Апреля 2017 12:10
Ответить с цитатой

eugene-vaz писал(а):
в четверг пробую сдать гранату и стрельбу


где результаты? Smile
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 10 лет
Сообщения: 1794
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 21 Апреля 2017 12:33
Ответить с цитатой

все отстрелялся, 6 нормативов на золото
28 очков в стрельбе, гранату швырнул - сказали, что выполнил, но как отмерили-хз, есть ощущение что от балды, ну и ладно

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 9 лет
Сообщения: 534
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 21 Апреля 2017 12:37
Ответить с цитатой

eugene-vaz

стрельба как? мишень видел свою, в молоко были, да и так на сколько очков каждый выстрел?

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

eugene-vaz писал(а):
все отстрелялся, 6 нормативов на золото
28 очков в стрельбе, гранату швырнул - сказали, что выполнил, но как отмерили-хз, есть ощущение что от балды, ну и ладно


ну теперь ты просто обязан трёшку на золото натренировать, иначе обидно будет получать серебряный значек.

кстати, бронзовый у тебя уже есть - там достаточно 6 нормативов выполнить, а на серебро-золото нужно 7.
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 10 лет
Сообщения: 1794
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 21 Апреля 2017 12:56
Ответить с цитатой

от 4 до 7 , все в мишень.

*Nikita* писал(а):
ну теперь ты просто обязан трёшку на золото натренировать, иначе обидно будет получать серебряный значек.

не уверен)
*Nikita* писал(а):
кстати, бронзовый у тебя уже есть - там достаточно 6 нормативов выполнить, а на серебро-золото нужно 7.

бег обязаловка, так что нету пока

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 9 лет
Сообщения: 534
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 25 Апреля 2017 15:26
Ответить с цитатой

кароч, с сегодняшнего дня официально перестал быть жыробасом - индекс BMI показывает 24.9 мелочь, а приятно hehe 10 лет такого не было Pardon

Добавлено спустя 59 секунд:

по нормам ВОЗ не больше 25 он должен быть
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Turner
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 4 года
Сообщения: 1856
Откуда: 12-77
Авто: Kia Ceed JD 2014, Cadillac CTS 2.0 Luxury AT AWD 2016
Сообщение Добавлено: 25 Апреля 2017 15:39
Ответить с цитатой

*Nikita*

А что воз говорит про мясистого терминатора алекс-ваза? Жыробас больной? hehe
Вернуться к началу
Turner сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
wild82



На форуме 11 лет
Сообщения: 1771
Откуда: г.Москва
Авто: Honda Pilot
Сообщение Добавлено: 25 Апреля 2017 15:45
Ответить с цитатой

Цитата:
75% мужчин вашего роста худее вас
4% имеют такой же рост и ИМТ
21% мужчин вашего роста весят больше вас
facepalm pst
Вернуться к началу
wild82 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Turner
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 4 года
Сообщения: 1856
Откуда: 12-77
Авто: Kia Ceed JD 2014, Cadillac CTS 2.0 Luxury AT AWD 2016
Сообщение Добавлено: 25 Апреля 2017 15:50
Ответить с цитатой

Фууу жырный иди жри сельдерей hehe
Вернуться к началу
Turner сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 9 лет
Сообщения: 534
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 25 Апреля 2017 15:54
Ответить с цитатой

Turner писал(а):
А что воз говорит про мясистого терминатора алекс-ваза?


для качков этот индекс не подходит Pardon
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 10 лет
Сообщения: 1794
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 25 Апреля 2017 17:31
Ответить с цитатой

А я забыл про эту хрень, высчитывал ,когда под 30ку было.
25.5 щас, округлить можно? ROFL

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LOZZY
Предупреждений: -1
Предупреждений: -1 


На форуме 12 лет
Сообщения: 1366
Откуда: Moscow LOZZY Penthouse-КРЕМЛЬ
Авто: Chevrolet *LOZZY Edition*
Сообщение Добавлено: 25 Апреля 2017 18:07
Ответить с цитатой

Turner писал(а):
сельдерей

это для импотентов .. как и петрушка 63

_________________
"я боюсь лоззи комплименты делать ,а то такими темпами он окажется спецом не только в компах и банковском деле,а вообще во всём" (с) брат шумы
Вернуться к началу
LOZZY сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Swirl



На форуме 10 лет
Сообщения: 330
Откуда: Таганрог
Авто: 2114 --> Astra J
Сообщение Добавлено: 25 Апреля 2017 20:38
Ответить с цитатой

Цитата:
Данный калькулятор позволяет рассчитать Ваш ИМТ - Индекс Массы Тела (кг/м2).

Крайний недостаток веса - менее 16.5
Недостаток в весе от 16.5 до 18.4
Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9
Избыточная масса тела от 25 до 30
Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9
Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40
Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40

Ваш ИМТ: 25.39

А возраст чё не учитывается, а то после окончания ВУЗа был 21.04

_________________
Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в некотором узком поле. © Бор
Вернуться к началу
Swirl сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Swirl



На форуме 10 лет
Сообщения: 330
Откуда: Таганрог
Авто: 2114 --> Astra J
Сообщение Добавлено: 01 Май 2017 16:05
Ответить с цитатой

Swirl писал(а):
1 марта вес был 88,6 кг
1 апреля вес был 86,9 кг

1 мая вес стал 87.0 кг
В апреле пробежал примерно 90 км за 17 раз по пол часа
Взял с собой вчера навигатор в режиме пешеход


_________________
Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в некотором узком поле. © Бор
Вернуться к началу
Swirl сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 9 лет
Сообщения: 534
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 01 Май 2017 16:12
Ответить с цитатой

Swirl

ты повторяешь мои ошибки. в первую очередь - учись есть норму каллорий и не переедать. приложение на телефон - fatsecret, пару недель оно тебя учит, потом уже сам знаешь сколько есть.

а то за апрель у тебя 17 тренек, а масса так и осталась 87 кг. значит либо после тренировки отжираешь каллориии потраченные, либо между тренировками обжираешься.
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
алекс спб



На форуме 7 лет
Сообщения: 3972
Откуда: Спб
Авто: 2107-2111-21093-2111
Сообщение Добавлено: 01 Май 2017 16:20
Ответить с цитатой



Добавлено спустя 49 секунд:

Пожрать мяса и погонять на великах,держимся в тонусе pst

_________________
Вернуться к началу
алекс спб сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Swirl



На форуме 10 лет
Сообщения: 330
Откуда: Таганрог
Авто: 2114 --> Astra J
Сообщение Добавлено: 06 Май 2017 18:36
Ответить с цитатой

Сегодня после бега заехал на море посмотреть обстановку...



...и открыл для себя пляжный сезон


_________________
Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в некотором узком поле. © Бор
Вернуться к началу
Swirl сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Hudoi



На форуме 9 лет
Сообщения: 419
Откуда: Kirov
Авто: честно разбита
Сообщение Добавлено: 06 Май 2017 21:26
Ответить с цитатой

хад, у нас +3 всего pst
_________________
Безразличие - вот самая большая наша беда.
Вернуться к началу
Hudoi сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 9 лет
Сообщения: 534
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 15 Май 2017 20:01
Ответить с цитатой

eugene-vaz

как успехи в трёшке? погода наладилась - пора тренироваться. на весах сегодня 78 кг был с утра
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 10 лет
Сообщения: 1794
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 15 Май 2017 23:07
Ответить с цитатой

*Nikita*
Месяц не бегал, погода + болел чуток.
В субботу наконец-то вылез, 49мин пробежка, 7.5км.
Начал очень медленно, зато потом легче было, с 4 по 7км спокойно держал 6мин/км
На весах 81, похоже 1кг прилип.

На турнике тоже прогресс - 4 подхода, 12-12-11-11.

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
wonderer



На форуме 7 лет
Сообщения: 27
Сообщение Добавлено: 16 Май 2017 19:10
Ответить с цитатой

и#@ть вы звери....
_________________
Могу сделать путевки со скидкой от цены туроператора

hochuvotpusk.org/
Вернуться к началу
wonderer сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответить на тему
   Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка    вывод темы на печать
Часовой пояс: GMT + 4
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 167, 168, 169, 170, 171  След.
Страница 168 из 171

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы



Информация по размещению рекламы