Вконтакте autolada.ru
 РегистрацияРегистрация  Правила форума   ПрофильПрофиль   Версия форума для мобильных телефонов и смартфоновPDA-версия форума   ВходВход 

В начало форума  FAQFAQ  ПоискПоиск по форуму  ПользователиПользователи
Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 170, 171, 172, 173  След.
 
Новая тема   Ответить на тему    Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка -> Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем? вывод темы на печать
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Шульц



На форуме 13 лет
Сообщения: 1006
Откуда: г.Оренбург
Сообщение Добавлено: 17 Июля 2017 19:27
Ответить с цитатой

Ромег 2.0 писал(а):
аффтар имел в виду трешку пива 63


Купил фитнес-браслет, теперь знаю, что до пивного ларька 236 шагов.
Вернуться к началу
Шульц сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 11 лет
Сообщения: 1903
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 18 Июля 2017 16:58
Ответить с цитатой

*Nikita* писал(а):

ну что, пробовал ещё раз трёшку?

нет, но планирую в ближайшее время

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 10 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 18 Июля 2017 21:47
Ответить с цитатой

вчера кидал гранату свою: 50 на 50 процент попадания в зачетную зону, но траекторию уже более-менее получается выдавать

а вот с прыжком с места очень плохо, как ни пытался - 20 см не хватает. морально готовлюсь сдавать лыжи вместо прыжка facepalm
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Swirl



На форуме 10 лет
Сообщения: 372
Откуда: Таганрог
Авто: 2114 --> Astra J
Сообщение Добавлено: 20 Июля 2017 21:08
Ответить с цитатой

*Nikita* писал(а):
-3 кг за месяц это хороший результат

у меня ровно через месяц забег на 21 км, нужно как раз до 75 кг подсушиться, сейчас 78 Pardon


С 3 июля в отпуске, сразу уехали в Москву, потом в Воронеж, потом на море. Так что никакой физкультуры. За это время набрал килограммчик. Сегодня пробежал первый раз, 2/3 обычной дистанции медленным темпом. Пульс вместо обычных 155-160 был 185. Буду постепенно вкатываться.

_________________
Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в некотором узком поле. © Бор
Вернуться к началу
Swirl сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alex-vs-VAZ



На форуме 8 лет
Сообщения: 826
Откуда: Тверь
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г
Сообщение Добавлено: 22 Июля 2017 16:15
Ответить с цитатой

Беда с кроссами. Протерлись cry много ходил в них. От бега там не трёт.




_________________
"Я это упражнение не сделаю, а Легков сделает, я сегодня не пробегу, а Легков пробежит, я уже устал, а Легков терпит." С один известный норг.
Вернуться к началу
Alex-vs-VAZ сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
EugenB



На форуме 11 лет
Сообщения: 211
Откуда: Йола, РМЭ
Авто: Калина универсал
Сообщение Добавлено: 22 Июля 2017 18:00
Ответить с цитатой

Похоже Асикс? Частая проблема.
_________________
Развернуть

Вернуться к началу
EugenB сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alex-vs-VAZ



На форуме 8 лет
Сообщения: 826
Откуда: Тверь
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г
Сообщение Добавлено: 22 Июля 2017 21:50
Ответить с цитатой

EugenB писал(а):
Похоже Асикс? Частая проблема.


Да асикс. Года два этим вроде.

_________________
"Я это упражнение не сделаю, а Легков сделает, я сегодня не пробегу, а Легков пробежит, я уже устал, а Легков терпит." С один известный норг.
Вернуться к началу
Alex-vs-VAZ сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 11 лет
Сообщения: 1903
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 23 Июля 2017 20:46
Ответить с цитатой

Пробежал на скорость, на трешку не хватило, осилил 2.5км
1км 4.48 полет нормальный
2км 4.37 , старался держать темп, а в итоге получилось, что ускорился,
2.5 км 2.16 , тут уже из последних сил терпел, а получилось что еще быстрее последние 500м пробежал.
Итого 11.41, пульс 187 , по темпу на 14 минут получается шел, а надо 14.20 на бронзу.
Тренируемся дальше, кроссовки тоже новые надо, подошва кажется жестче стала

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Swirl



На форуме 10 лет
Сообщения: 372
Откуда: Таганрог
Авто: 2114 --> Astra J
Сообщение Добавлено: 27 Июля 2017 20:04
Ответить с цитатой

Сегодня в 17-00 было +37°С, пожалуй пропущу пробежку.
_________________
Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в некотором узком поле. © Бор
Вернуться к началу
Swirl сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 10 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 27 Июля 2017 23:52
Ответить с цитатой

eugene-vaz писал(а):
Пробежал на скорость, на трешку не хватило, осилил 2.5км
1км 4.48 полет нормальный
2км 4.37 , старался держать темп, а в итоге получилось, что ускорился,
2.5 км 2.16 , тут уже из последних сил терпел, а получилось что еще быстрее последние 500м пробежал.
Итого 11.41, пульс 187 , по темпу на 14 минут получается шел, а надо 14.20 на бронзу.
Тренируемся дальше, кроссовки тоже новые надо, подошва кажется жестче стала


на бронзу 15:10 нужно, это на серебро 14:20 и 12:50 - это золото (норматив 30-34 года возрастная группа)

не насилуй организм, хочешь бронзу - вот и пробеги спокойным темпом на 15 минут, чуть быстрее - это уже серебро. а вот на золото себя гнать - считаю не совсем полезно для здоровья.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Swirl писал(а):
Сегодня в 17-00 было +37°С, пожалуй пропущу пробежку.


больше вреда чем пользы, сегодня + 30 было возле москвы, побежал когда уже солнце село, после 20:45 - свежо и светло от фонарей на улице Good

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

eugene-vaz писал(а):
Тренируемся дальше, кроссовки тоже новые надо, подошва кажется жестче стала


советую вот эти, у меня две пары, сейчас как раз по скидке в адидасе, шикарнейшая подошва из крутого материала boost

http://www.adidas.ru/krossovki-supernova/BB6035.html

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

вот материал подошвы

https://www.youtube.com/watch?v=H9nlNnjRx9w
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Hudoi



На форуме 9 лет
Сообщения: 419
Откуда: Kirov
Авто: честно разбита
Сообщение Добавлено: 28 Июля 2017 01:05
Ответить с цитатой

*Nikita*

их потом не отмыть, будут выглядеть как УГ Pardon
Аскиксы стали УГ, также рвутся как у Ваза

_________________
Безразличие - вот самая большая наша беда.
Вернуться к началу
Hudoi сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 11 лет
Сообщения: 1903
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 28 Июля 2017 07:33
Ответить с цитатой

*Nikita* писал(а):
не насилуй организм, хочешь бронзу - вот и пробеги спокойным темпом на 15 минут, чуть быстрее - это уже серебро. а вот на золото себя гнать - считаю не совсем полезно для здоровья.

На серебро целюсь, разница с бронзой небольшая и вроде близко я уже подобрался. Про золото речи не идет. Wink

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Swirl



На форуме 10 лет
Сообщения: 372
Откуда: Таганрог
Авто: 2114 --> Astra J
Сообщение Добавлено: 01 Августа 2017 22:59
Ответить с цитатой

Swirl писал(а):
1 марта вес был 88,6 кг
1 апреля вес был 86,9 кг
1 мая вес был 87,0 кг
1 июня вес был 85,8 кг
1 июля вес был 82,3 кг

1 августа вес стал 83,0 кг.
Отпуск, расслабился. Pardon

_________________
Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в некотором узком поле. © Бор
Вернуться к началу
Swirl сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Hans11



На форуме 11 лет
Сообщения: 1280
Откуда: Москва. Из понаехавших 1826 году
Сообщение Добавлено: 01 Августа 2017 23:37
Ответить с цитатой

Всё, пора переходить на зож, а то прочел тему как " вдовий образ жизни" pst Подумал - очередная версия свитера lol1
_________________
ВАЗ2106--> живу на свете по доверенности
Вернуться к началу
Hans11 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 10 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 01 Августа 2017 23:54
Ответить с цитатой

Swirl писал(а):
Отпуск, расслабился.


хорошенько на дальняке расслабься - и вернется твой вес hehe

плюс-минус 1-2 кг это естественная погрешность, я могу легко 1 кг прибавить выпив две большие кружки чая Drinks or Beer

ну чо, осталось 3 тренировки беговых и в след выхи побегу московский полумарафон Smile планировал до 75 кг скинуть, но организм очень сопротивляется, сейчас 77,5 кг Pardon

зарегистрировался в группу 1 ч 49 мин, но побегу в более спокойной 1ч 59 мин, в прошлом году как раз и пробежал за это время. хочется бежать в кайф для здоровья, а не рвать жопу

если на отсечке 18 км будет много сил и желания - тогда рвану оставшиеся 3 км на все деньги, чтоб чутка улучшить Pardon

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

эх, был бы Тюрнер - он бы научил как перед забегом две охоты крепких и на 1:45 выдать без напряга hehe

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

eugene-vaz писал(а):
На серебро целюсь, разница с бронзой небольшая и вроде близко я уже подобрался. Про золото речи не идет.


и я тебе настоятельно рекомендую по велотрассе на крылатских холмах пробежаться, очень тренирует выносливость Good

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

подъёмы там что надо Good



Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Шульц



На форуме 13 лет
Сообщения: 1006
Откуда: г.Оренбург
Сообщение Добавлено: 02 Августа 2017 00:10
Ответить с цитатой

Hans11 писал(а):
Всё, пора переходить на зож,


давно пора! начни с малого..

Вернуться к началу
Шульц сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Hans11



На форуме 11 лет
Сообщения: 1280
Откуда: Москва. Из понаехавших 1826 году
Сообщение Добавлено: 02 Августа 2017 00:13
Ответить с цитатой

Шульц писал(а):
давно пора! начни с малого..

имей гирьку lol1

_________________
ВАЗ2106--> живу на свете по доверенности
Вернуться к началу
Hans11 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 11 лет
Сообщения: 1903
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 02 Августа 2017 09:39
Ответить с цитатой

В понедельник в охотку 8км пробежал, причем в хорошем темпе 5.30-5.37 мин/км. Прогресс есть, в след раз попробую уже трешку уложить в 14.20

Добавлено спустя 53 секунды:

*Nikita* писал(а):
и я тебе настоятельно рекомендую по велотрассе на крылатских холмах пробежаться, очень тренирует выносливость

Спасибо, но я лучше на стадионе нашем поускоряюсь

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Swirl



На форуме 10 лет
Сообщения: 372
Откуда: Таганрог
Авто: 2114 --> Astra J
Сообщение Добавлено: 06 Августа 2017 16:32
Ответить с цитатой

Погода стала вмешиваться, жара. Пришлось сегодня в 7-00 пойти на пробежку, по холодку. После в море окунулся, охладился. Днем ппц.


_________________
Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в некотором узком поле. © Бор
Вернуться к началу
Swirl сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alex-vs-VAZ



На форуме 8 лет
Сообщения: 826
Откуда: Тверь
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г
Сообщение Добавлено: 06 Августа 2017 21:01
Ответить с цитатой

Ну хоть где-то тепло cry

И еще Болт проиграл. cry

_________________
"Я это упражнение не сделаю, а Легков сделает, я сегодня не пробегу, а Легков пробежит, я уже устал, а Легков терпит." С один известный норг.
Вернуться к началу
Alex-vs-VAZ сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Swirl



На форуме 10 лет
Сообщения: 372
Откуда: Таганрог
Авто: 2114 --> Astra J
Сообщение Добавлено: 07 Августа 2017 19:54
Ответить с цитатой

Alex-vs-VAZ писал(а):
Ну хоть где-то тепло cry

Тепло говоришь, ну ну. Датчик в тень наверно не спрятали, пугающе выглядит


_________________
Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в некотором узком поле. © Бор
Вернуться к началу
Swirl сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 10 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 07 Августа 2017 22:20
Ответить с цитатой

морально готовлюсь

Цитата:


Полумарафон «Лужники» состоится уже в это воскресенье, 13 августа! Получить пакет участника можно в пятницу, 11 августа, или субботу, 12 августа. В этом письме вы найдёте основную информацию о том, как принять участие в забеге.

Ваш стартовый номер: 1470
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 11 лет
Сообщения: 1903
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 07 Августа 2017 22:43
Ответить с цитатой

*Nikita*
Good

_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 10 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 08 Августа 2017 22:31
Ответить с цитатой

отличный стимул добежать до финиша

Цитата:
Heineken стал партнёром полумарафона «Лужники». Поддерживая здоровый образ жизни, бренд представляет Heineken 0.0, который можно попробовать в день забега в специальной бренд-зоне. Heineken 0.0 обладает превосходным вкусом, не содержит алкоголя и помогает восстановиться после бега.


hehe Drinks or Beer

Тюрнер был бы счастлив, он любил пивком восстанавливаться Smile
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Andrey163
Предупреждений: 2
Предупреждений: 2 Предупреждений: 2 


На форуме 9 лет
Сообщения: 12745
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: Мощщщщный зидан 82лс123000, без пробега по японии
Сообщение Добавлено: 08 Августа 2017 22:34
Ответить с цитатой

Swirl писал(а):
Погода стала вмешиваться, жара. Пришлось сегодня в 7-00 пойти на пробежку, по холодку. После в море окунулся, охладился. Днем ппц.


Вот люди живут rlzz как на курорте hehe

_________________
Участник Заложник Барбухаса
Вернуться к началу
Andrey163 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответить на тему
   Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка    вывод темы на печать
Часовой пояс: GMT + 4
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 170, 171, 172, 173  След.
Страница 171 из 173

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы



Информация по размещению рекламы