откуда ж мне знать .
Кому то легко дается, кому то очень тяжело
наконец то
в разумных пределах, а не в пределах фанатика.

и? мне надо было я тоже скинула .
это и обсуждаю . Кто чего делал или не делал.
Просто похудеть и похудеть + бросить курить две большие разницы. Но тебе не дано это понять .
судя по результатам веса в процессе этих попыток - хватает.
Угомонись уже . Я с удовольствием послушаю других людей . Тебя я уже услышала

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:




что бы бросить и не поправиться

фигня. ктото делает все рпавильно прогрессирует. ктото нехороший человек туопй и ленивый - у тех куча причин как всегда.

если делать это спустя рукава то и резульат будет никакой. если взялся - делай как положено и сопли вытри. или не берись совсем. тк затраченные усилия будет несоотвтетсвовать резульатау



это твои личные отговорки. как мы выяснили ранее механизм потери веса никаки не связан с отменой никотина.

еслиб хватало - бросила бы они раз и держала вес свой такой каакой тебе нужно, ане выдумывала бред про невозможность бросить курить и непоправится.

говоришь с могзами да Да не всем это качалка нужна если уж по чесному. Либо просто кто то не готов к подобным нагрузкам . Попробовал , понял .
а какой должен быть регультат , например у худосочного человека без каких либо проблем со здоровьем? в часности с пищеварением. Живёт он себе , не парится . Относительно правильно питается . Что ему ещё нужно ?
где ? и кто выяснил? цитаты в студию .
Зато я тебе цитат ''связи'' одного с другим накидаю достаточно .
если бы да кабы , то в лесу расли б грибы.
Угомонись, я не нуждаюсь в твоей оценке происходящего. тем более что я её неоднократно уже услышала .
чаво??
где я писала про невозможность?
Ты очень много мне приписываешь того чего я не говорила. Зачем?

все женщина, ты меня утомила своей тупкой))

качалка не всем нужна. я говорю о другом: качалка это пример однозначно для всех работтающих методик похудения или набора массы. то есть при условии исполнения по пунктам 1,2,3,4... ЛЮБОЙ АБСОЛЮТНО человек миожет похудеть или если он тощий, набрать мышечную массу. НЕ БЫВАЕТ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ НАБРАТЬ ИЛИ ПОХУДЕТЬ. НЕ БЫВАЕТ!!!!. если у них нет прогресса то значит они чтоот не так делают. точка. ПРОСТО НЕ ВСЕ СПОСОБНЫ СВОИМ УМИШКОМ ОСОЗНАТЬ ЧТО ЕСЛИ ЧТОТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ТО ВИНОВАТ В ЭОМ ТОЛЬКО ТЫ САМ!!!!!!!!!!

что могу сказать по сгонке веса, ограничиваем углеводы и смотрим на динамкиу веса тела, взвешиваясь раз в неделю. через пару недель после начала такой програмы вес должен начать падать примерно от 0,5 до 1 кг в неделю. если вес встает и пару недель не падает, то не надо голосить о своей особенной генетике, обмене веществ и тонкой психике. надо просто урезать углеводы и дальше смотреть динамику. таким образом можно похудеть до какой угодно стадии, лишь бы хватило силы воли держать диету, которая через 3 месяца станет совсем жосткая - не более 100гр риса в сутки. это ОЧЕНЬ тяжело. не все люди могут так жестить. ктто лошара, у кого то недостаточно мотивации, ктото еще чтото.. так вот, курит человек в это время или бросил - не имеет вообще никакого значения, тк при недостатке углеводов и значителной физ нагрузке вес все равно будет падать. воспринимай это как угодно, но это проверено сотнями спортсменов, и толко несчастные толстожопые менеджеры среднего звена и престарелые тетки не могут уразуметь этого простого факта.

а это зависит от того что этот человек сам хочет. врятли похудеть, значит либо набрать мышц либо по его мнению поддерживать себя в своей дрищевой форме так называеой)) но это тема другого разговора.

к каим он не готов? нагрузки надо увеличивать постепенно, одновременно с увеличением силы и выносливости. перед тем как худеть человек должен хотябы полгодика позаниматься посто так, чтобы организм привык, тк если ему сразу дать программу с суперсетами и кардио, то его толстожопую тушку потом придется в скорою грузить))) а это нелегко.

пример людей которые бросив курить поправились не канают, тк эти люди либо не уделяли этому внимания либо просто дураки. аналогичным образом любой может просто отожраться - кушать побольше на ночь картошки с котлетами и вуаля...



мне нентересно в чем ты нуждаешься а в чем нет. повторю ты со своми советами и утверждениями похожа на толстого тренера.. гроша стоят советы человека которым свое тело не может в порядок привести.

Патрикевна
Бросил 26 лет назад курить,набрал вес 26 кг В год по1 кг

срач претендует на звание эпичного

счаз тебе Иван напишет какое ты гамно
Ну а по делу : вес набранный при бросании полгода , год. Потом наверно уж по другой причине набран был. Не?

Добавлено спустя 17 минут 16 секунд:


ну так кантуй отсюда , ломая ноги
Пипец.
я никому ничего не советую - это раз. два- ты похож на убогого (да, да, несмотря на все твои культуристические достоинства) именно убогого дауна ,пытающего всех убедить в правильном питании . Это скучно и не всем нужно. Я буду долго рыдать если тебя ( не дай бог) кирпич завтра найдет и накроет насовсем. И к чему тогда твои мудовые страдания? Жизнь сложная штука . В ней нет правильного рецепта. Сегодня , идя с работы я видела двух близнецов .Девочки лет 10 ти. Одна нормальная, другая в 1,5 раза больше сестры. Что скажешь ? Жрать надо меньше? Так они едят одинаково -то что приготовила им мать .Одна мать. В школе тоже- одинаковые завтраки и обеды. Так откуда же одна больше другой ???? Оттуда. Но тебе этого не дано понять. Либо придуриваешься
нахрена ? нахрена они кому то нужны ?

тебя , не канают. Поэтому изыди из темы . Смысл ошиваться тебе здесь непонятен
тем более изыди

ты чучундра ей богу. я никого не убеждаю, я утверждаю что если вы жиреете после отмены никотина, то это исклбючительн ваша вина. больше я ничего не утверждаю и никому ничего не советую, тк мне откровенно насрать на вас на всех))

как показывает нытье желающих похудеть - все таки нужно, но не все могут. тк слабоволные и ленивые.


не факт вообще. у нас во дворе армянская семья, две сестры лет 12, одна жирная вторая нормалная, потому что одна жрет всего все подряд, чипсыкуипсы, печеньки и тп мороженое, а вторая нет. почему я хз. родителям пофиг видимо. без поступления калорий извне невозможно набирать вес. хватит выдумывать всякую ересь уже.

тот кто не хочет расжиреть - нуждается видимо. из всех вас тут присутствующих это только дима ред понял походу. они похудел, остальные сопли намытывают.



я сам решу куда мне заходить и что писать. пишу я тут потому что ты несешь ахинею и вводишь людей в заблуждение.

Самовлюбленный павлин что то очень эмоционально тешит своё самолюбие

я крайне степени спокоен, тк чего хотел, я достиг.

чего хотел и чего достиг ?

фото в качковской теме есть. ищите сами если инетерсно.