От постоянной езды болит спина :( [Печать]
Выбрать сообщения с # по # FAQ
AUTOLADA.RU -> Семейство "Самара" |
#26:  Автор: maiki, Откуда: Мурманск СообщениеДобавлено: 08 Июня 2004 21:45
Проверил недавно поставленные кресла от Опель Асконы спорт-вариантв поездке за 2900 км.Спина начинала уставать после 600 км(но без боли),на штатных после 200 км -начинала болеть.Куплены оба кресла за 1000 руб .+ обычные чехлы еще 900 руб.Встали без переделок,на родные салазки
#27:  Автор: Kirych, Откуда: Ижевск, Россия СообщениеДобавлено: 09 Июня 2004 08:25
По поводу долгой езды в автомобиле у меня опыт не очень большой: пара отпускных путешествий. Правда один раз ехал за рулем без перерывов (ну кроме перекусить пару раз по 15-20 мин и заправок) чуть более 17 часов. Со спиной проблем никаких, а вот правая нога болела потом.
1. Правильная посадка, чтобы всей спиной опираться на спинку сиденья. В формуле и ралли у гонщиков посадка близка к идеальной с современной точки зрения.
2. Согласен с AlexVic: занятия штангой - это очень здорово и полезно. Только надо ко всему подходить с умом, а не "рвать веса" как будто идешь на мировой рекорд. Приседания, кстати, очень хорошо укрепляют спину и формируют правильную осанку, если грамотно подходить к процесу тренировки. И на счет суставов: при разумных нагрузках они наоборот только укрепятся. А если судить о вреде занятий тем или иным видом спорта по болезням профессиональных спортсменов, тогда конечно, самое "полезное" лежать перед телевизором на диване Smile
3. Эргономика самого кресла и автомобиля в целом. Тут, к сожалению, у отечественных авто есть большие проблемы Sad Даже если не брать в расчет не супер удобные кресла, то в отечественных авто я так и не смог абсолютно удобно настроить свою посадку в кресле: или приборы не видно, или до педалей расстояние мало, или до всех переключателей дотянуться не отрывая спины от спинки невозможно или... много еще разного. В итоге приходится искать компромисс Sad
#28:  Автор: dsu, Откуда: Moscow СообщениеДобавлено: 11 Июня 2004 15:57
Ребята, о чем вы? Какая нахрен штанга?
Гиперэкстензия, турник и мануальщик. Штанга это только тогда, когда хорошая спина уже есть.
Гиперэкстензия это http://www.sp-sport.ru/product.asp?productid=146.
если нет тренажера можно лежа на полу на животе поднимать верхнюю часть тела, закрепив ноги (зацепив за диван). Делать каждый день, минимум по 30 раз.
AUTOLADA.RU -> Семейство "Самара" |
    На страницу
  • <
  • 1
  • 2
Страница 2 из 2
Часовой пояс: GMT + 4
AUTOLADA.RU