STAS152005 писал(а):на первом этапе задача приучить тело к физ.нагрузкам
Первый этап у Стаса уж года полтора как идет... 
STAS152005 писал(а):Вполне...хватает этого..на первом этапе задача приучить тело к физ.нагрузкам. а не рвать. А сейчас можно и добавить...я начинал с 15 по 3 подхода..сейчас 50 по 3...
Упражнениями на пресс жир с живота не убрать. От силы минус 2 см талии за счёт тонуса.
STAS152005 писал(а):Плаванье тоже увеличил интенсивность...
Сколько плаваешь? Интенсивно.Hudoi писал(а):Учитывая что ты пишешь - возраст 45 и прочее, все равно придется работать жрать таблетки
Поправел, теперь - правельно.
MEPHI_Aahz писал(а):Hudoi писал(а):Учитывая что ты пишешь - возраст 45 и прочее, все равно придется работать жрать таблетки
Поправел, теперь - правельно.
ну в принципе с таким настроем так и есть MEPHI_Aahz писал(а):Интересно, до 100 в этом году доберусь или нет.
тролишь? Приседаешь, тянешь норм, а пожать не можешь 
STAS152005 писал(а):FHR
Не иметь к 3 курсу третий взрослый по бегу...у нас в училище было просто не реально. Те кто его не имели не были курсантами. С бега мы каждый день начинали и им же заканчивали. Я всю молодость бегал...
Плаванье в данном случае просто больше нравится и не уступает, а даже превосходит бег по нагрузке...
Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Dark_Angel
Уже ушел с 56 на 54....пришлось все джинсы поменять в придачу к свиторкам...
В бассейне дошел до 50 /50 половина брассом половина кролем...интенсивность возросла.
Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Hudoi
Я уже давно начал с ОФП... тренировки в тренажерке только-только начались...
ну вот опять спорит...ему нужные вещи говорят, а он спорит. Стас.....иди ка ты упражнения на пресс делай и кролем плавай 
wild82 писал(а): Ты не пугайся, это нормально. Все проходят через это, когда приходит понимание что, для чего и зачем становится проще и понятней. Но ты упоротый олень и нехочешь этого осознать
Ты идиет или как? 
...
млять...Заниматься ОФП я начал 4 месяца назад...постепенно увеличивая нагрузку. Учитывая то что давно не занимался ею...
На счет ОФП.. ты извини, я в молодости достаточно активно занимался спортом. И прекрасно знаю что и как..
Результаты? Они есть... А что ты тут бредишь меня мало волнует...
Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Mihalych78 писал(а):интересно, поллитрук прям в свитере плавает?
Да и в джинсах еще...
...
Судя по постам ваши таблетки больше на мозги влияют...Это что побочный эффект такой? 
Цитата:На счет ОФП.. ты извини, я в молодости достаточно активно занимался спортом. И прекрасно знаю что и как..
сколько раз может подтянутся мистер ОФП лола?
рост, вес?d_core писал(а):тролишь? Приседаешь, тянешь норм, а пожать не можешь
Не троллю.
Спина относительно нормальная, грудь слабая. Так устроен, все люди разные. 
STAS152005 писал(а):Результаты? Они есть
Нет их.
Сколько жмешь?STAS152005 писал(а):Я одежду меняю не просто так..а потому что висеть стала как на вешалке...
Сохнуть начал к старости, а фитнес тут ни при чем.MEPHI_Aahz писал(а):
Нет их.
Сколько жмешь?
...Сколько раз мне повторять? Моей задачей не стояло и не стоит получить результат в жиме...Я не работаю на максималку...Мне оно нафиг не надо...
Добавлено спустя 36 секунд:
MEPHI_Aahz писал(а):Сохнуть начал к старости, а фитнес тут ни при чем
....STAS152005 писал(а):Моей задачей не стояло и не стоит получить результат в жиме...Я не работаю на максималку
Вообще что ли не жмешь?