Ромег 2.0 писал(а):
а накуйнадо быть таким как ты? 
Это каким?wild82 писал(а):Мама говорит что я самый лучший
трошки привирает. самый лучший - стас серж1980 писал(а):50*3*1, 60*3*1, 70*2*2, 80*2*1, 90*1*1, 100*1*1, 105*1*1
зачем 70 на 2 раза повторять? 
80 жать на 2 раза? Ромег 2.0
Ромег 2.0 писал(а):зачем 70 на 2 раза повторять? 80 жать на 2 раза?
вот я и хочу твоего советасерж1980 писал(а):вот я и хочу твоего совета
когда последний раз проходка была и сколько жал при этом? 
серж1980 писал(а):занимаюсь, но иногда сбиваюсь из-за командировок в Сургут, зал здесь есть, но часовые пояса разные и перелет выбивает дней на 5 из колеи, поэтому через неделю хочу как минимум повторить результат, но желательно еще набросить на штангу что-нибудь
предтреник купил, пользую на тяжелые тренировки и на проходку соответственно применю
ну последние самые тяжелые у тебя как выглядели? Ромег 2.0 писал(а):ну последние самые тяжелые у тебя как выглядели?
107,5*3*4, потом дожимы 110*3*4, идут тяжело, перерывы 4-6 минут, иногда по 8 минутсерж1980 писал(а):107,5*3*4, потом дожимы 110*3*4, идут тяжело, перерывы 4-6 минут, иногда по 8 минут
после последней тяжелой сколько было дней отдыха?Ромег 2.0 писал(а):
после последней тяжелой сколько было дней отдыха?
15-го марта, позавчера была объемная, завтра сделаю легкую, потом проходка по плану через несколько дней по самочувствию и отсутствию усталостисерж1980 писал(а):принял, по результатам отпишусь, спасибо
давай, после проходки давани 100 кг на разы - после синглов душевно всегда идет 