Кто качаться тут собирался? (часть 3)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 42 из 78
Новая тема Ответить на тему Сообщение
wild82
# 03 Май 2018 20:01
MEPHI_Aahz писал(а):

125/1 пожал. gpn

Гантели под углом пожал 45/5 уверенно, с запасом.


Теперь можно и на сушку.


жать на раз давно моветон, сиськи от этого не вырастут facepalm
Tony999io
# 03 Май 2018 20:04
wild82 писал(а):

MEPHI_Aahz писал(а):

125/1 пожал. gpn

Гантели под углом пожал 45/5 уверенно, с запасом.


Теперь можно и на сушку.


жать на раз давно моветон, сиськи от этого не вырастут facepalm



так он же написал
125 раз по 1 кг
BPSNSK
# 16 Май 2018 16:48
https://www.youtube.com/watch?v=BpcePUqvDls
минутка передышки hehe
Ромег 2.0
# 16 Май 2018 16:57
wild82 писал(а):

сиськи от этого не вырастут




ты не из трансгендеров часом? supercool
wild82
# 16 Май 2018 20:07
Ромег 2.0 писал(а):




ты не из трансгендеров часом? supercool


Тебя вопрос медицинского характера интересует? Так то я не сильно в теме, но ты спрашивай глядишь всем миром нагуглим и вернём тебя в натуральное русло, в себе главное не держи. supercool
Hudoi
# 16 Май 2018 22:14
BPSNSK
ROFL ROFL ROFL
Alex-vs-VAZ
# 16 Май 2018 22:54
BPSNSK писал(а):

https://www.youtube.com/watch?v=BpcePUqvDls
минутка передышки hehe



Ну вообще не далеко от реальности. Выхожу такой весь на турники около детской площадки, а там бабы с пузатыми мужьями. бабы косятся, своим говорят вот а ты с пивом на диване и тд. Пистуй на турник, а те бесятся hehe
wild82
# 23 Августа 2018 19:17
Поставил цель за лето скинуть десяток кг, скинул 7(((, кардио лениво делать вообще, так и не начал. С начала лета занимаюсь по трехнедельному сплиту 5раз в неделю. Ушёл от тяжёлых весов в принципе. Минимум чтоб 8 повторений получалось в упражнении а в среднем 12-14. Увеличиваю интенсивность тренинга, меньше отдых между повторами, активно внедряю суперсеты, плечи хорошо на это реагируют по крайней мере. Жму не знаю сколько, штангу не жму, приседаю тоже не большим весом в конце тренеровки ног суперсетом. Становую тоже на фиг, иногда в день ног румынской тягой добиваю заднюю. Пенсия gpn
masta
# 23 Августа 2018 19:23
Alex-vs-VAZ писал(а):

BPSNSK писал(а):

https://www.youtube.com/watch?v=BpcePUqvDls
минутка передышки hehe



Ну вообще не далеко от реальности. Выхожу такой весь на турники около детской площадки, а там бабы с пузатыми мужьями. бабы косятся, своим говорят вот а ты с пивом на диване и тд. Пистуй на турник, а те бесятся hehe


Так это лучший повод сменить бабу! Good
komatoz
# 24 Августа 2018 07:08
Народ, подскажите сало с пуза какие упражнения лучше всего сгоняют ? Сало между кожей и мясом снаружи наросло.
wild82
# 24 Августа 2018 09:19
komatoz писал(а):

Народ, подскажите сало с пуза какие упражнения лучше всего сгоняют ? Сало между кожей и мясом снаружи наросло.


Сало? Локально? Упражнения? Да ваще легко bboyan
Женя
# 24 Августа 2018 10:35
komatoz писал(а):

Народ, подскажите сало с пуза какие упражнения лучше всего сгоняют ? Сало между кожей и мясом снаружи наросло.


Лучше всего аэробные, т.е. бег, например. Ну а применительно к названию данной темы, можно сделать шире плечи и талия будет казаться меньше, ну и жир немного тоже уйдет supercool
kolhoznik
# 24 Августа 2018 10:58
серж1980 писал(а):

сделал, но только 125 кг пожал,
127,5 не осилил , буду пробовать через месяц
бронхилитин не нашел в двух аптеках. пришлось джэк3д использовать


facepalm facepalm facepalm
и#@ть вы спортсмены *****.
Вот дрищ 80кг жмёт 120, без допинга и сраной химии.
https://youtu.be/MVkDZXfp32E?t=167
Мля, не понимаю смысла жрать колёса и толкать железо кто больше. Понимаю проф спорт, там хоть цель оправдывает средства, но так что б типа для себя, ну это п****ц facepalm
wild82
# 24 Августа 2018 11:18
kolhoznik писал(а):


Мля, не понимаю смысла


На этом месте фразу можно считать законченной supercool
kolhoznik
# 24 Августа 2018 11:26
тему переименуйте в "Кто химичить тут собирался" 63
wild82
# 24 Августа 2018 11:29
Бронхалитином?
kolhoznik
# 24 Августа 2018 11:29
кстати, правильнее жим считать с учётом веса, курите коэффициент Вилкса, а не тупо "в лоб" сравнивать.
wild82
# 24 Августа 2018 11:32
Правильнее результаты в жиме в теме про кач вообще не обсуждать bboyan
komatoz
# 24 Августа 2018 11:36
Женя писал(а):


Лучше всего аэробные, т.е. бег, например. Ну а применительно к названию данной темы, можно сделать шире плечи и талия будет казаться меньше, ну и жир немного тоже уйдет


я на веле вкручиваю .
скинул 10кг, сала много ушло, но не всё , что хотелось бы.
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.

Последний раз редактировалось: komatoz (24 Августа 2018 11:38), всего редактировалось 1 раз
kolhoznik
# 24 Августа 2018 11:36
wild82 писал(а):

Бронхалитином?


да хоть чем, сам факт того, что чел, что бы больше толкнуть бегает по аптечкам, наводит на размышления о целесообразности таких достижений. Пожать 150 сидя на колёсах и потом на форуме писать, что ты 150 пожал? И чё?
Вот чел внатураху что вытворяет https://www.youtube.com/watch?v=J9x7B7WeayY
wild82
# 24 Августа 2018 11:40
kolhoznik писал(а):

wild82 писал(а):

Бронхалитином?


да хоть чем, сам факт того, что чел, что бы больше толкнуть бегает по аптечкам, наводит на размышления о целесообразности таких достижений. Пожать 150 сидя на колёсах и потом на форуме писать, что ты 150 пожал? И чё?
Вот чел внатураху что вытворяет https://www.youtube.com/watch?v=J9x7B7WeayY


Факт того, что чел имеет цель к которой двигается, а не с пивком на диване обсуждает чьи то достижения заслуживает уважения. А что касаемо Блуда, гробить организм ради хайпа...ну тоже можно))))
kolhoznik
# 24 Августа 2018 11:44
komatoz писал(а):

Женя писал(а):

Лучше всего аэробные, т.е. бег, например. Ну а применительно к названию данной темы, можно сделать шире плечи и талия будет казаться меньше, ну и жир немного тоже уйдет

я на веле вкручиваю .
скинул 10кг, сала много ушло, но не всё , что хотелось бы.
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс.
Бег не вариант - суставы берегу.


проблема нетренированных людей в том, что у них аэробная фаза быстро переходит в анаэробную, при которой жир не сгорает нифига, а горят углеводы Т.е. для похудения, ты должен работать в аэробной фазе до тех пор пока весь гликоген в мышцах не сгорит, а это примерно полчаса-час, в зависимости от организма, и вот только тогда, когда ты чувствуешь что заипался и вроде как хорошо потренил и останавливаешься, начинается жиросжигание у тебя в мышцах.
wild82
# 24 Августа 2018 11:44
komatoz писал(а):


скинул 10кг, сала много ушло, но не всё , что хотелось бы.
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.


Ни какие упражнения не убирают жир с живота. Пойдя в качалку ты кубиков не увидишь. Только правильное питание вместе с тренеровками дадут результат. Чудес не бывает вроде взрослые люди bboyan
wild82
# 24 Августа 2018 11:44
komatoz писал(а):


скинул 10кг, сала много ушло, но не всё , что хотелось бы.
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.


Ни какие упражнения не убирают жир с живота. Пойдя в качалку ты кубиков не увидишь. Только правильное питание вместе с тренеровками дадут результат. Чудес не бывает вроде взрослые люди bboyan
komatoz
# 24 Августа 2018 11:46
wild82 писал(а):

чел имеет цель к которой двигается,


ну х.з. если из двух зол - фарма или пиво то я выберу пиво - не так вредно хотя бы Smile)
и гордиться тем, что на фарме жмёшь допустим 150, а чел без химии 130 еле выжимает.. по мне так как то сомнительная цель..
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 42 из 78
Перейти:
Информация по иконкам и возможностям

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •