kolhoznik
На форуме 18 лет
Сообщения: 1301
Откуда: Москва
Авто: Октавия 1.8 АКПП
wild82 писал(а):А что касаемо Блуда, гробить организм ради хайпа...ну тоже можно))))
кому-кому, а Блуду на хайп аще насрать. Он-то как раз идёт к цели. Хайп на ютубе - приятное дополнение.
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
kolhoznik писал(а):wild82 писал(а):А что касаемо Блуда, гробить организм ради хайпа...ну тоже можно))))
кому-кому, а Блуду на хайп аще насрать. Он-то как раз идёт к цели. Хайп на ютубе - приятное дополнение.
Угробить связки и суставы цель сомнительная
Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
komatoz писал(а):
ну х.з. если из двух зол - фарма или пиво то я выберу пиво - не так вредно хотя бы )
и гордиться тем, что на фарме жмёшь допустим 150, а чел без химии 130 еле выжимает.. по мне так как то сомнительная цель..
Лучше быть здоровым и сильным
Фарма или пиво не вредное... Прикольно
А ещё важней знания, чтобы не лепить не в тему перлы
komatoz
PER ASPERA AD ASTRA
На форуме 20 лет
Сообщения: 4587
Откуда: Уфа
Авто: VESTA SW Luxe EnjoY Pro 1.6MT
wild82
так то жрите что хотите
Я свое мнение никому не навязываю и высказал личную точку зрения .
Мне так и не посоветовали, какие упражнения с железками можно делать чтобы сало с пуза убрать.
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Выше написал. В первую очередь диета, а не железки. По хорошему сдать анализы на гормоны ещё
Alex-vs-VAZ
На форуме 14 лет
Сообщения: 920
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л
Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
komatoz писал(а):
Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс. Думаю в качаловку ходить, но какие упражнения подойдут для сброса сала с пуза ? или хотя бы наращивание мяса на пузе в виде кубиков?
Бег не вариант - суставы берегу.
зимой только лыжи
komatoz
PER ASPERA AD ASTRA
На форуме 20 лет
Сообщения: 4587
Откуда: Уфа
Авто: VESTA SW Luxe EnjoY Pro 1.6MT
Alex-vs-VAZ писал(а):да про рост я не подумал. а какой у него рост?
так то да задохнется быстро. с перекурами пешком)
я ссыль приводил на темку где про вел написал. там вё есть и вес и рост и прочее
ю
думаю, за этот сезон физику подтянул нормально.
Насчёт лыж подумаю, одна с ними пробьлема - только по выхам и при наличии дОлжной погоды.
та кто к лыжам надо будет добавить качаловку и бассейн. Но ппц как дорого по сравнению с велом выйдет
)).
Пешком в обед и так по 2км пешочком прохожу каждый рабочий день.
Эх.., жаль зимой на веле у нас не вариант.
Женя
На форуме 19 лет
Сообщения: 1169
kolhoznik писал(а):Думаю, чем зимой себя занять, чтобы продолжить сброс
Как вариант тогда та же качалка, только делай повторений по 12-15 и отдыхай м-у подходами не больше минуты. Между упражнениями не больше 2. 3и раза в неделю мин по 40-50 занятий + разминка перед этим. Ну и выше правильно говорят - питание это не менее 80% успеха. Поэтому не ешь за 4 часа до сна. Этого будет вполне достаточно. Рацион подбирать исходя из твоей жизни (активности днем, финансов, и т.д.)
За 30 мин до тренировки можешь л-карнитин ещё пить. Это не химия, даже полезно. Он и жир немного сжигает и на тренировке энергию и настроение улучшает
Alex-vs-VAZ
На форуме 14 лет
Сообщения: 920
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
komatoz писал(а):Alex-vs-VAZ писал(а):да про рост я не подумал. а какой у него рост?
так то да задохнется быстро. с перекурами пешком)
я ссыль приводил на темку где про вел написал. там вё есть и вес и рост и прочее
ю
думаю, за этот сезон физику подтянул нормально.
Насчёт лыж подумаю, одна с ними пробьлема - только по выхам и при наличии дОлжной погоды.
та кто к лыжам надо будет добавить качаловку и бассейн. Но ппц как дорого по сравнению с велом выйдет
)).
Пешком в обед и так по 2км пешочком прохожу каждый рабочий день.
Эх.., жаль зимой на веле у нас не вариант.
Посмотрел рост, да роста маловато. Физику ты велом врятли подтянул. Там дыхалка не так жестко востребована. Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.
komatoz
PER ASPERA AD ASTRA
На форуме 20 лет
Сообщения: 4587
Откуда: Уфа
Авто: VESTA SW Luxe EnjoY Pro 1.6MT
Alex-vs-VAZ писал(а):Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.
до института я много на лыжах гонял.
по мне так лыжи проще чем бегать было.
на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.
kolhoznik
На форуме 18 лет
Сообщения: 1301
Откуда: Москва
Авто: Октавия 1.8 АКПП
komatoz писал(а):на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.
в идеале ехать надо равномерно с одинаковой скоростью, например держать 30км/ч и следить за пульсом и нагрузкой, что бы в анаэробную зону не свалиться. А то в гору напедалировал и всё, сердце выскакивает, обратно вернуться трудно. После анаэробной треньки, пару дней перерыв должен быть, что бы восстановиться.
Если грубо, следуй табличке
так то всё индивидуально, погугли эту тему.
Я вот когда на даче отпуск провожу, в неделю пару кг скидываю легко, при том, что я дрищ-дрищем.
Turner
Предупреждений: 1
На форуме 11 лет
Сообщения: 2914
Откуда: 12-77-UAE
Авто: Kia Ceed JD 2014
wild82
Че, очередное нашествие рахитиков и пузатиков "чето слышал всё сам знаю" в тему? Бывает, соболезную
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Не, меня наоборот радуют эти эстрадиольчики ходячие рассуждающие о наборе массы и кубика жира
на их фоне можно почувствовать себя богом
Turner
Предупреждений: 1
На форуме 11 лет
Сообщения: 2914
Откуда: 12-77-UAE
Авто: Kia Ceed JD 2014
wild82 писал(а):на их фоне можно почувствовать себя богом
kolhoznik писал(а):так то всё индивидуально, погугли эту тему
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Alex-vs-VAZ писал(а):сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л
С таким тестом конечно яйца ни к чему
он у тебя ложится вообще или к ноге привязываешь?
komatoz
PER ASPERA AD ASTRA
На форуме 20 лет
Сообщения: 4587
Откуда: Уфа
Авто: VESTA SW Luxe EnjoY Pro 1.6MT
kolhoznik писал(а):komatoz писал(а):на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.
в идеале ехать надо равномерно с одинаковой скоростью, например держать 30км/ч и следить за пульсом и нагрузкой, что бы в анаэробную зону не свалиться. А то в гору напедалировал и всё, сердце выскакивает, обратно вернуться трудно. После анаэробной треньки, пару дней перерыв должен быть, что бы восстановиться.
Если грубо, следуй табличке
так то всё индивидуально, погугли эту тему.
Я вот когда на даче отпуск провожу, в неделю пару кг скидываю легко, при том, что я дрищ-дрищем.
табличку видел, знаю.
я на 130-150 катаю. Выше 170 стараюсь не задирать. Разве что кратковременно и редко.
ниже 130 уныло катать даже не потею.
Alex-vs-VAZ
На форуме 14 лет
Сообщения: 920
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
wild82 писал(а):Alex-vs-VAZ писал(а):сдал тесто через 12ч после укола таиландского 250 суста показало 135,3 нмоль/л
С таким тестом конечно яйца ни к чему
он у тебя ложится вообще или к ноге привязываешь?
приходится днем выматываться на тренях, иначе сложна
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1330
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
komatoz писал(а):Alex-vs-VAZ писал(а):Только встанешь на лыжи сразу помрёшь.
до института я много на лыжах гонял.
по мне так лыжи проще чем бегать было.
на веле дыхалка ИМХО канешн ой как нужна.
когда в гору впиливаешь там без сердечка и дыхалки вообще ничего е получится - пешком пойдешь разве что.
Коллега несколько лет назад переехал в Уфу. Вещает что со снегом у вас проблемы. Лыжный шмурдяк перевёз, в основном пылится в кладовке.
Так что зимой дуй в бассейн.
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
за олимпией будет следить кто-нибудь?
седня ночью стартует
Turner
Предупреждений: 1
На форуме 11 лет
Сообщения: 2914
Откуда: 12-77-UAE
Авто: Kia Ceed JD 2014
А че там смотреть, один беременный мультикратный стал инвалидом с огромными сиськами, а второй беременный мультикратный опять выиграет
viper31
На форуме 14 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
wild82 писал(а):за олимпией будет следить кто-нибудь?
там некрасивые все.
802
На форуме 19 лет
Сообщения: 686
Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0
wild82 писал(а):за олимпией будет следить кто-нибудь?
Нафиг надо - меня больше радует созерцание голых теток, а не мужиков
viper31
На форуме 14 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
неэстетичные в смысле.
то ли дело золотая эра.
wild82
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
802 писал(а):
Нафиг надо - меня больше радует созерцание голых теток, а не мужиков
Оксана Гришина победительница олимпии
Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
viper31 писал(а):неэстетичные в смысле.
то ли дело золотая эра.
ну ща рами с филом хитом посоперничают. а там и золотая эра вернется думается мне
Turner
Предупреждений: 1
На форуме 11 лет
Сообщения: 2914
Откуда: 12-77-UAE
Авто: Kia Ceed JD 2014
Вот бы эта оксана до меня домоглась
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1330
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
Turner писал(а):Вот бы эта оксана до меня домоглась
Дал бы ей мягкий гриб?
Информация по иконкам и возможностям
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы