Кто качаться тут собирался? (часть 3)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 48 из 78
Новая тема Ответить на тему Сообщение
wild82
# 15 Ноября 2018 22:38
С начала недели слетел с режима, не занимался и не ел нормально. Минус 4 кг, начинаем сначала pst или сделать вид что на сушке? facepalm
ЕвгеничЪ
# 16 Ноября 2018 04:55
wild82
даже завидую с одной стороны... что бы я так скидывал при желании...
wild82
# 16 Ноября 2018 10:47
завидовать невозможности легко набрать мышечную массу, а так же слитию набранного это не по товарищески cry
ЕвгеничЪ
# 16 Ноября 2018 10:55
wild82 писал(а):

завидовать невозможности легко набрать мышечную массу, а так же слитию набранного это не по товарищески


просто у меня другая сторона медали... у меня сало не сливается до конца никак, хоть застрелись (((
Eddi
# 16 Ноября 2018 13:08
wild82 писал(а):

С начала недели слетел с режима, не занимался и не ел нормально. Минус 4 кг, начинаем сначала pst или сделать вид что на сушке? facepalm



скинь фотку, можно без головы
zmey999
# 16 Ноября 2018 13:37
блин как поддерживать форму не увеличивая вес facepalm количество повторений уже запредельное facepalm
wild82
# 16 Ноября 2018 15:24
Eddi писал(а):



скинь фотку, можно без головы


Ты уже скидывал и чем это кончилось? pst
По сабжу тут были мои фото
Sergey566
# 17 Ноября 2018 10:23
Вот как надо качаться Good

Кадыров подарил мерседес мальчику, отжавшемуся более четырех тысяч раз

https://ria.ru/society/20181115/1532833176.html
wild82
# 21 Ноября 2018 09:54

Актуальная форма. Рост 189 вес 94 возраст 36 supercool
grehov
# 21 Ноября 2018 09:56
Здоровый дядька, шо тебе ещё надо? hehe
gpn
XADZZOX
# 21 Ноября 2018 10:11
wild82
Офигенно gpn
Кубики где? Они прям должны быть, а то чуток картинка незавершенная. ИМХО Drinks or Beer

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

zmey999 писал(а):

блин как поддерживать форму не увеличивая вес facepalm количество повторений уже запредельное


Вставлю свое явно некомпетентное мнение - Заниматься чуть реже, давая полный отдых мышцам. Но добавить чуток нагрузок на тренировках

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

zmey999
Ты же недавно с мотором озадачивался,а тут решил его добить 63
wild82
# 21 Ноября 2018 11:03
XADZZOX писал(а):

wild82
Офигенно gpn
Кубики где? Они прям должны быть, а то чуток картинка незавершенная. ИМХО Drinks or Beer


кубиков небыло никогда cry они есть, но где-то там pst
чтобы просушиться до кубиков, надо набрать до 110 кг примерно, что бы потом усохнуть нормально до 95 примерно. Максимум 103 набирал Pardon
zmey999
# 21 Ноября 2018 11:09
XADZZOX
так я ж маленькими весами прям как кардио получаетсо
Eddi
# 21 Ноября 2018 11:18
Форма Good и не перекачен и подтянут как надо.

Нашел тут в интернете калькулятор максимального жима лёжа на 1 раз,
при рабочем весе 90x6 пишет что смогу поднять на раз около 107 кг.
Хочу попробовать, может быть даже сегодня, пожать 105 кг на 1 раз.

Мой вес если что около 81 кг сейчас.

Когда это делать, на каком подходе, как разминаться, дайте совет Drinks or Beer
grehov
# 21 Ноября 2018 11:21
zmey999 писал(а):

XADZZOX
так я ж маленькими весами прям как кардио получаетсо


Добавь 1 -2 кг и уменьшить повторения Pardon
zmey999
# 21 Ноября 2018 11:27
grehov писал(а):

zmey999 писал(а):

XADZZOX
так я ж маленькими весами прям как кардио получаетсо


Добавь 1 -2 кг и уменьшить повторения Pardon




прикинь в этой стране 2,5 блинчик стоит 700 р я вшоке
wild82
# 21 Ноября 2018 11:30
Eddi писал(а):

Форма Good и не перекачен и подтянут как надо.

Нашел тут в интернете калькулятор максимального жима лёжа на 1 раз,
при рабочем весе 90x6 пишет что смогу поднять на раз около 107 кг.
Хочу попробовать, может быть даже сегодня, пожать 105 кг на 1 раз.

Мой вес если что около 81 кг сейчас.

Когда это делать, на каком подходе, как разминаться, дайте совет Drinks or Beer


калькулятор все фигня. Люди все разные у кого-то преобладают гликалетические волокна у кого то окислительные и всех под одну гребенку причесывать нельзя. Попробовать можно и думается получится, только опять вернусь к своему вопросу нахрена? facepalm если тебе нужна форма какого хрена ты зацикливаешься на весе???
а змея гнать из ветки ссаными тряпками. Какую ты форму собрался поддерживать? Форму шара? facepalm С конченным мотором. Привести ИМТ в порядок гулять пешком побольше, желательно полчаса погулял пол часа посидел и так раза 4

Последний раз редактировалось: wild82 (21 Ноября 2018 11:32), всего редактировалось 1 раз
Люрр
# 21 Ноября 2018 11:32
Eddi писал(а):

Форма Good и не перекачен и подтянут как надо.

Нашел тут в интернете калькулятор максимального жима лёжа на 1 раз,
при рабочем весе 90x6 пишет что смогу поднять на раз около 107 кг.
Хочу попробовать, может быть даже сегодня, пожать 105 кг на 1 раз.

Мой вес если что около 81 кг сейчас.

Когда это делать, на каком подходе, как разминаться, дайте совет Drinks or Beer



Смотри чтобы пупок не развязался, а то некрасиво получится pst
XADZZOX
# 21 Ноября 2018 11:36
zmey999 писал(а):

прикинь в этой стране 2,5 блинчик стоит 700 р я вшоке


Блин, фотка твоя , на фоне москвича- каблучка, прям говорит- это цыган, он закупает металлолом 63 Че, блины сам сделай. Я выше вон штангу даже соорудил. тока блинов (дисков тормозных) наготовил много, а пользую 2 или 4, когда как.
Alex-vs-VAZ
# 21 Ноября 2018 11:36
wild82 писал(а):

XADZZOX писал(а):

wild82
Офигенно gpn
Кубики где? Они прям должны быть, а то чуток картинка незавершенная. ИМХО Drinks or Beer


кубиков небыло никогда cry они есть, но где-то там pst
чтобы просушиться до кубиков, надо набрать до 110 кг примерно, что бы потом усохнуть нормально до 95 примерно. Максимум 103 набирал Pardon



просушенное оно гораздо лучше смотрится с любого веса. даже если не так много набрал перед этим. На самом деле просушка дает больше зрительного вау эффекта. А когда просто здоровый под жиром... толку 0. И "вау" начинается именно от уровня когда все кубики четко просушились. hehe
XADZZOX
# 21 Ноября 2018 11:39
ЕвгеничЪ писал(а):

wild82
даже завидую с одной стороны... что бы я так скидывал при желании...


Так тебе скидывать то надо жир, а он скидывает мышечную массу. Это чуть по разному проходит.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Alex-vs-VAZ
Сушка то тоже не очень полезная вещь для здоровья? Или не?
wild82
# 21 Ноября 2018 11:42
Alex-vs-VAZ писал(а):


просушенное оно гораздо лучше смотрится с любого веса. даже если не так много набрал перед этим. На самом деле просушка дает больше зрительного вау эффекта. А когда просто здоровый под жиром... толку 0. И "вау" начинается именно от уровня когда все кубики четко просушились. hehe


ну жирный это не про меня, даж на грудных сечка имеется supercool
да и кубы вобщем то есть, не как у тебя, но есть живот достаточно плоский pst и линия косых если штаны приспустить имеетя pst и талия достаточно узкая Drinks or Beer
ЕвгеничЪ
# 21 Ноября 2018 11:44
XADZZOX писал(а):

Так тебе скидывать то надо жир, а он скидывает мышечную массу. Это чуть по разному проходит.


я к тому, что склонности у всех разные, мне вот жир х*р сольешь до конца... работаем конечно, стараемся, результаты есть)
zmey999
# 21 Ноября 2018 11:45
XADZZOX
ахахах - там где есть металл там батя он не дает и тростью дерется pst орет что кони двину
Alex-vs-VAZ
# 21 Ноября 2018 11:49
XADZZOX писал(а):


Alex-vs-VAZ
Сушка то тоже не очень полезная вещь для здоровья? Или не?



ну до какой-то степени усушки. hehe генетики и фармы. Кому то чтоб усушится надо очень жестко диетить.
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 48 из 78
Перейти:
Информация по иконкам и возможностям

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •