На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
На форуме 15 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Если это так , то это утопия
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
на первом этапе задача приучить тело к физ.нагрузкам
Первый этап у Стаса уж года полтора как идет...
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
На форуме 18 лет
Сообщения: 2259
Откуда: Масква
Авто: Скандинавские авиалинии
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Я хочу подтянуть живот
Бобер, выдыхай.
На форуме 15 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Я тебе вполне серьезно написал - начни ОФП с собственным весом + аэробные - сначала кросс подтянуть ССС, потом взрывы.
Живот ты отдельно не подтянешь, тут надо сгорать всему.
Учитывая что ты пишешь - возраст 45 и прочее, все равно придется работать в высокой пульсовой зоне либо - хоть в бассейне, хоть в беге, хоть в СФП. Чудес не бывает, ну и питание
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Учитывая что ты пишешь - возраст 45 и прочее, все равно придется работать жрать таблетки
Поправел, теперь - правельно.
На форуме 15 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Учитывая что ты пишешь - возраст 45 и прочее, все равно придется работать жрать таблетки
Поправел, теперь - правельно.
ну в принципе с таким настроем так и есть
На форуме 19 лет
Сообщения: 530
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма
Тестостерон падает. Мышц с развитой сосудистой системой нет. Дыхалка слабая небось и курит еще.
Проще питанием и фитнессом похудеть чем сажать мотор чтобы инфаркт получить.
Поезд ушел
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
На форуме 18 лет
Сообщения: 2343
Откуда: Москва
Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +
Интересно, до 100 в этом году доберусь или нет.
тролишь? Приседаешь, тянешь норм, а пожать не можешь 
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
третий взрослый
ты в ПТУ для инвалидов учился?
[/quote]
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
FHR
Не иметь к 3 курсу третий взрослый по бегу...у нас в училище было просто не реально. Те кто его не имели не были курсантами. С бега мы каждый день начинали и им же заканчивали. Я всю молодость бегал...
Плаванье в данном случае просто больше нравится и не уступает, а даже превосходит бег по нагрузке...
Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Dark_Angel
Уже ушел с 56 на 54....пришлось все джинсы поменять в придачу к свиторкам...
В бассейне дошел до 50 /50 половина брассом половина кролем...интенсивность возросла.
Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Hudoi
Я уже давно начал с ОФП... тренировки в тренажерке только-только начались...
ну вот опять спорит...ему нужные вещи говорят, а он спорит. Стас.....иди ка ты упражнения на пресс делай и кролем плавай
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Хотя в твоем древнем возрасте пора бы поубавить ненужную и бестолковую спесь. Ты споришь, над тобой потешаются...тебеж не 15 лет в конце концов 
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
Ты не пугайся, это нормально. Все проходят через это, когда приходит понимание что, для чего и зачем становится проще и понятней. Но ты упоротый олень и нехочешь этого осознать
Ты идиет или как?
...
млять...Заниматься ОФП я начал 4 месяца назад...постепенно увеличивая нагрузку. Учитывая то что давно не занимался ею...
На счет ОФП.. ты извини, я в молодости достаточно активно занимался спортом. И прекрасно знаю что и как..
Результаты? Они есть... А что ты тут бредишь меня мало волнует...
Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
интересно, поллитрук прям в свитере плавает?
Да и в джинсах еще...
...
Судя по постам ваши таблетки больше на мозги влияют...Это что побочный эффект такой?
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
На форуме 21 лет
Сообщения: 1492
Откуда: Тольятти
Авто: К-701
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
тролишь? Приседаешь, тянешь норм, а пожать не можешь
Не троллю.
Спина относительно нормальная, грудь слабая. Так устроен, все люди разные.
Результаты? Они есть
Нет их.
Сколько жмешь?
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
Кого тут уделывать..Михалыча придурковатого...?...хм...
Я одежду меняю не просто так..а потому что висеть стала как на вешалке...
Зато "эгсперты" тут мне вангуют что ни чего не выйдет и не получится
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
Нет их.
Сколько жмешь?
...Сколько раз мне повторять? Моей задачей не стояло и не стоит получить результат в жиме...Я не работаю на максималку...Мне оно нафиг не надо...
Добавлено спустя 36 секунд:
Сохнуть начал к старости, а фитнес тут ни при чем
....
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Моей задачей не стояло и не стоит получить результат в жиме...Я не работаю на максималку
Вообще что ли не жмешь?
Информация по иконкам и возможностям
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
|
|
