Вконтакте autolada.ru
 РегистрацияРегистрация  Правила форума   ПрофильПрофиль   Версия форума для мобильных телефонов и смартфоновPDA-версия форума   ВходВход 

В начало форума  FAQFAQ  ПоискПоиск по форуму  ПользователиПользователи
нормальная скорость похудения

 
Новая тема   Ответить на тему    Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка -> нормальная скорость похудения вывод темы на печать
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
[Fred]



На форуме 13 лет
Сообщения: 1009
Откуда: град_на_Волге
Авто: четырёхколёсное
Сообщение Добавлено: 24 Октября 2016 23:11
Ответить с цитатой

с какой скоростью допустимо так, чтобы организм не напрягать? допустим кило в неделю для веса под 100 - это 1% в неделю, вроде не много?
_________________
Растишка без пудинга!
Вернуться к началу
[Fred] сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
maksson



На форуме 11 лет
Сообщения: 4999
Откуда: Пенза
Авто: 21101 1,6L 8кл. "люкс" 2004 г.в. БК Multitronics Я7.2 new 2008I204DO57 v2 (HL)->Renault Sandero Stepway
Сообщение Добавлено: 24 Октября 2016 23:18
Ответить с цитатой

Без напряга вроде 2 кг в месяц, но могу ошибаться.[/list]
Вернуться к началу
maksson сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Yoga



На форуме 9 лет
Сообщения: 1383
Откуда: Рязань
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 10:35
Ответить с цитатой

Это очень сильно зависит от общего состояния здоровья человека. Для кого-то и 1кг в месяц напряжно, а кто-то и 5 кг в месяц спокойно скинет.

Но, по чесноку, вставать на весы чаще чем раз в две недели - глупость (если Вы не проф спортсмен), вес за счёт воды может запросто плавать на плюс-минус 1-2 кг, поэтому не стоит принимать какие-то решения и форсировать сброс веса, если вдруг прогресса нет, нужно больше времени для анализа. Раз в месяц при похудении достаточно

_________________
Была ВАЗ 21093i 2002; теперь Калина 11173 май 2012, 8v 1,6, компл-44 с кондеем, пробег 80000км
Вернуться к началу
Yoga сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Dmitry_S



На форуме 13 лет
Сообщения: 231
Откуда: 35 регион
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 10:37
Ответить с цитатой

Был вес 100
У меня получилось 13 кг за 1,5 месяца
3 затем вернулось и сейчас вес держится в пределах 88-90 кг уже полтора года.

Собираюсь еще скинуть килограмм 7, но сильно напрягаться придётся...
Вернуться к началу
Dmitry_S сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Косолапый



На форуме 10 лет
Сообщения: 139
Авто: 21093 карб 1997--> рЫно лохан
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 10:38
Ответить с цитатой

От исходных данных зависит. Если лишнего килограмм писят, то и десятку за месяц скинуть можно, а если килограмм 5 - совсем другая история.
_________________
Война — это мир. Свобода — это рабство. Незнание — сила.
Вернуться к началу
Косолапый сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 12 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: x-line
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 10:57
Ответить с цитатой

Косолапый писал(а):
От исходных данных зависит. Если лишнего килограмм писят, то и десятку за месяц скинуть можно, а если килограмм 5 - совсем другая история.


согласен, последние 3-5 кг которые остаются до норм индекса массы очень сложно поддаются, такое ощущение что организм специально не даёт их скинуть.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

ну а так по 1 кг в неделю - ты окуеешь скидывать, это около 8 тыщ ккал, т.е. 8 часовых тренировок с хорошей кардионагрузкой
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Шульц



На форуме 15 лет
Сообщения: 1007
Откуда: г.Оренбург
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 13:55
Ответить с цитатой

*Nikita* писал(а):
Косолапый писал(а):
От исходных данных зависит. Если лишнего килограмм писят, то и десятку за месяц скинуть можно, а если килограмм 5 - совсем другая история.


согласен, последние 3-5 кг которые остаются до норм индекса массы очень сложно поддаются, такое ощущение что организм специально не даёт их скинуть.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

ну а так по 1 кг в неделю - ты окуеешь скидывать, это около 8 тыщ ккал, т.е. 8 часовых тренировок с хорошей кардионагрузкой


Лечебное голодание? Не, не сышали. Crazy
Вернуться к началу
Шульц сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Turner
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 6 лет
Сообщения: 3074
Откуда: 12-77
Авто: Kia Ceed JD 2014
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 13:58
Ответить с цитатой

Шульц писал(а):
Лечебное голодание?


Я помню на форуме по лечебному голоданию адепты про блокадников писали типа они за блокаду хорошо почистились, поэтому потом долго жили hehe hehe hehe
Вернуться к началу
Turner сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alex-vs-VAZ



На форуме 10 лет
Сообщения: 871
Откуда: Тверь
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 14:01
Ответить с цитатой

*Nikita* писал(а):
Косолапый писал(а):
От исходных данных зависит. Если лишнего килограмм писят, то и десятку за месяц скинуть можно, а если килограмм 5 - совсем другая история.


согласен, последние 3-5 кг которые остаются до норм индекса массы очень сложно поддаются, такое ощущение что организм специально не даёт их скинуть.


а еще дальше гормонами только.

_________________
"Я это упражнение не сделаю, а Легков сделает, я сегодня не пробегу, а Легков пробежит, я уже устал, а Легков терпит." С один известный норг.
Вернуться к началу
Alex-vs-VAZ сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 12 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: x-line
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 14:16
Ответить с цитатой

Turner писал(а):
про блокадников писали типа они за блокаду хорошо почистились


facepalm
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
rover
Ушлый вангер


На форуме 15 лет
Сообщения: 2617
Авто: Старый чемадан
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 14:28
Ответить с цитатой

[Fred] писал(а):
с какой скоростью допустимо так, чтобы организм не напрягать?


Не понял, ты поясни что ты имел ввиду. Или ты не русский?
Вернуться к началу
rover сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Солярко



На форуме 10 лет
Сообщения: 1953
Откуда: Ярославская обл.
Авто: Кашкай.
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 14:39
Ответить с цитатой

rover писал(а):
Не понял, ты поясни что ты имел ввиду. Или ты не русский?

Я так понял, что если быстро худеть то организму будет плохо, нужно не сильно сбрасывать, а постепенно, теперь залечи и передай мне.
Вернуться к началу
Солярко сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
rover
Ушлый вангер


На форуме 15 лет
Сообщения: 2617
Авто: Старый чемадан
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 15:08
Ответить с цитатой

Нет, пусть он обьяснит. Раз он создал тему, пусть пояснит, что он имел ввиду и как он других уважает. Он же тут не один, верно? Вот пусть расскажет подробнее.
Вернуться к началу
rover сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Шульц



На форуме 15 лет
Сообщения: 1007
Откуда: г.Оренбург
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 17:02
Ответить с цитатой

Turner писал(а):
Шульц писал(а):
Лечебное голодание?


Я помню на форуме по лечебному голоданию адепты про блокадников писали типа они за блокаду хорошо почистились, поэтому потом долго жили hehe hehe hehe


Они и сейчас живут. Под них даже целый госпиталь В Питере выделен.
Кто-то кандидатские на этом защищает.
Вернуться к началу
Шульц сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
BPSNSK



На форуме 10 лет
Сообщения: 1843
Откуда: 254
Авто: Чтобы спасти Россию, нужно сжечь Москву! (c)
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 17:13
Ответить с цитатой

[Fred]
со слабительным скидывают вес быстро и много hehe

_________________
Вернуться к началу
BPSNSK сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
rover
Ушлый вангер


На форуме 15 лет
Сообщения: 2617
Авто: Старый чемадан
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 17:15
Ответить с цитатой

Что-то федор пропал в очередной раз. Видимо толковый словарь листает и отметки на полях делает pst
Федор, а вы можете нормальные темы создавать, без вот этого вот? Или вы болеете чем?
Вернуться к началу
rover сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ahmet99



На форуме 9 лет
Сообщения: 1027
Откуда: питер, центральное девяткино
Авто: лада-ларгус
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 17:20
Ответить с цитатой

амфич вроде лучше всего в этом деле hehe
_________________
Продаю хорошие детали с моей 21099!
Вернуться к началу
Ahmet99 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Turner
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 6 лет
Сообщения: 3074
Откуда: 12-77
Авто: Kia Ceed JD 2014
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 17:21
Ответить с цитатой

rover писал(а):
Или вы болеете чем?


Оладушкофрения.
Вернуться к началу
Turner сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Аццкей Ездун



На форуме 12 лет
Сообщения: 1239
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 17:46
Ответить с цитатой

3 кг в месяц норм Good Больше не надо, чревато проблемами другого рода...
Вернуться к началу
Аццкей Ездун сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
SB



На форуме 6 лет
Сообщения: 30
Откуда: Спб
Авто: Kia optima
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 20:51
Ответить с цитатой

1 кг в месяц, 12 кг за год 63 . Вот смехота, можешь даже не начинать, вес может в течении суток плюс-минус 1кг гулять, как ты будешь свой прогресс отслеживать хз
Вернуться к началу
SB сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
wasd



На форуме 17 лет
Сообщения: 1901
Откуда: Из не кто
Авто: Половой немец на мешалке
Сообщение Добавлено: 25 Октября 2016 22:05
Ответить с цитатой

[Fred]
быстрое снижение веса,признак онкозаболевания supercool

_________________
(-: iʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw
Число е=2,7182818284590452353602874713527
Вернуться к началу
wasd сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
[Fred]



На форуме 13 лет
Сообщения: 1009
Откуда: град_на_Волге
Авто: четырёхколёсное
Сообщение Добавлено: 26 Октября 2016 02:07
Ответить с цитатой

[quote="*Nikita*"]
Косолапый писал(а):
ну а так по 1 кг в неделю - ты окуеешь скидывать, это около 8 тыщ ккал, т.е. 8 часовых тренировок с хорошей кардионагрузкой
Физнагрузок нет. Но 3ю неделю ем меньше раза в 2-3 обычного объёма. По впечатлению будто вообще не ем, но то там, то сям перекусываю и слабости нет. Вторая причина - мало или не крепко сплю.
Итог 3 кг за 3 недели. Ремень на следующую дырку перешёл. А всё потому, что Шульц Фенибут пить не разрешает! facepalm

_________________
Растишка без пудинга!
Вернуться к началу
[Fred] сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Yoga



На форуме 9 лет
Сообщения: 1383
Откуда: Рязань
Сообщение Добавлено: 26 Октября 2016 09:06
Ответить с цитатой

*Nikita* писал(а):
последние 3-5 кг которые остаются до норм индекса массы очень сложно поддаются, такое ощущение что организм специально не даёт их скинуть

Это защитная реакция организма. Ещё важный момент, чем быстрее сбрасывать вес, тем труднее скинуть последние лишние кило, иногда вообще невозможно. Может потребоваться небольшой "откат" обратно в сторону увеличения веса, и затем более плавная скидка последнего лишнего. Ну и более серьёзные разборки с питанием.

[Fred] писал(а):
Но 3ю неделю ем меньше раза в 2-3 обычного объёма. По впечатлению будто вообще не ем, но то там, то сям перекусываю и слабости нет

Нельзя так резко урезать рацион, к тому же случайные перекусы - зло, это как правило жиры и быстрые углеводы, они значительно замедляют процесс похудения. Есть надо регулярно и сбалансировано, так чтобы к следующему приёму пищи появлялось чувство лёгкого голода.

Главная проблема - продержаться в таком тяжёлом режиме питания долго, а потом, когда результат будет достигнут, и в башке будет крутиться "Ура! Диете конец! Теперь можно жрать!" (а так будет, человек так устроен), не набрать вдвое больше. Лучше пусть дефицит калорий будет меньше, и скорость сброса меньше, зато такое питание будет проще потом поддерживать постоянно, без опасности перебрать.

[Fred] писал(а):
Ремень на следующую дырку перешёл

Результат есть, это здорово, у меня самого ремень перешёл в процессе похудения на 4 дырки.

_________________
Была ВАЗ 21093i 2002; теперь Калина 11173 май 2012, 8v 1,6, компл-44 с кондеем, пробег 80000км
Вернуться к началу
Yoga сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответить на тему
   Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка    вывод темы на печать
Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы



Информация по размещению рекламы