Ромег 2.0 писал(а):ну думаю на бошьку тебя карлица точно выше 
Пупочная грыжа размером с голову не делает тебя выше Jaguar El Negro писал(а):По делу будет конструктив?
Меньше жрать, больше срать, желательно при этом активно шевелицца для сжигания калорий 
LOZZY писал(а):181-78 
185 - 83/84
Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
LambadA писал(а):У меня другая проблема, я не завтракаю (тупо не хочу) в обед всякую фигню типа бутербродов
завтрак, обед, ужин... в командировках - плотный завтрак, т.к. обеда может не быть...
Водка, пиво, портвейн 
... и это.. тренировки - 2-3 раза в неделю, ну летом - раз в неделюLambadA писал(а):Звание самого жирного лоловчанина я уже выйграл?
Хз, но чет подзапустил ты себяantipinoman писал(а):
это джагуар эль нигеро
на банан смотрит а достать не может 
Это Сиятвинда, кстати, ходит в тот же зал, что и я.LambadA писал(а):SDRIVER
Это да... Вот буду худеть... Надеюсь килограмм 15 сбросить за эти 10 недель.
Хотя бы 10, резко тоже не скидывай.LambadA писал(а):SDRIVER
Это да... Вот буду худеть... Надеюсь килограмм 15 сбросить за эти 10 недель.
Ты по-максимуму выкладывайся и не ставь цель конкретно 15, а то сбросишь 15 и расслабишься, за 10 недель поймешь, какая динамика, а дальше иди к 89-90.Andrey163 писал(а):Есть надо меньше _________________
а если хочется?
Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
LambadA писал(а):Это да... Вот буду худеть... Надеюсь килограмм 15 сбросить за эти 10 недель.
ну, вообще то резко худеть - это тоже хреново для организма.Jaguar El Negro писал(а):чем как пингвин, который как жЫрный дрищ
То у него от кефира живот расперло - в кишечнике просто праздник бактерий. говнококковых:63
Судя по поведению в последние 3-4 месяца - уже и до головы добрались. Номерной писал(а):
ну, вообще то резко худеть - это тоже хреново для организма.
Смотря с какого веса. Одно дело -15 от 90, другое со 140. Там 5 кило за первую неделю скинет за счёт вышедшей воды и говна. dmabr писал(а):Смотря с какого веса. Одно дело -15 от 90, другое со 140. Там 5 кило за первую неделю скинет за счёт вышедшей воды и говна.
Я с 95 до 90 сбрасываю летом на даче.
Без всяких фитнесов.
А если бы там еще и пиво не пил - то и до 85 можно сбросить. SDRIVER писал(а):А кожа лишняя куда денется потом?
скукожится. B.B.King писал(а):Ничо страшного.
Тебе, короче, вот. Диета.
На завтрак кофе, два яйца.
В обед банка тушняка. Желательно Йошкар-олинская, можно курганской.
Ужин - банка рыбы, сайра, ставрида, скумбрия.
Вода без ограничений.
Все.
Первую неделю жрать охота, потом привыкаешь.
Это примерно 1500 калорий.
Будешь терять 4-5 кг в месяц.
Через полгода станешь стройный ака кипарис.
Проверено на себе.
По сути это безуглеводка. Кето - диета.
Только в ней нужно жестко придерживаться определенных правил.