как перестать освиневать? - Кофейня и курилка

[Fred]

На форуме 17 лет Сообщения: 1012 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 13 Января 2020 00:38

жру мало. двигаюсь столько же. вес прибавляется.

Приход. жрать меньше нельзя. голова кружится и ухудшается самочувствие. Сладкого и хлеба не ем совсем - всю жизнь так. Сахар только в еде и одна ложка в чае.

Расход. прохожу в день несколько км (не много - 3..5 редко больше). По выходным бассейн. Стабильного снега или льда в этом году нет. На спорт ежедневно возможность уделять не более часа в вечернее время. Тренажёрка, по опыту раньше, вес не снижала. Велик, к примеру, летом тоже не приводит к похудению, даже при ежедневной динамичной езде около часа.

Последний раз редактировалось: [Fred] (13 Января 2020 00:41), всего редактировалось 1 раз

Алексей 123

Забанен

На форуме 19 лет Сообщения: 580 Откуда: Псков Авто: Форд Модео

# 13 Января 2020 00:41

[Fred] писал(а):

жру мало. двигаюсь столько же. вес прибавляется.

Приход. жрать меньше нельзя. голова кружится и ухудшается самочувствие. Сладкого и хлеба не ем совсем - всю жизнь так. Сахар только в еде и одна ложка в чае.

Расход. прохожу в день несколько км (не много - 3..5 редко больше). По выходным бассейн. Стабильного снега или льда в этом году нет. На спорт ежедневно возможность уделять не более часа в вечернее время.

Советую на пару тройку недель на море.
Много купаться, много гулять и есть фрукты. gpn

kotmu

На форуме 13 лет Сообщения: 5429 Откуда: Замкадье Авто: Мощный флагман

# 13 Января 2020 00:43

Менять схему питания - время и количество и качество пищи

*Nikita*

На форуме 16 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 13 Января 2020 00:57

[Fred] писал(а):

жру мало. двигаюсь столько же. вес прибавляется.

вводные данные какие? возраст, рост, вес

MEPHI_Aahz

На форуме 18 лет Сообщения: 15607 Откуда: Москва Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021

# 13 Января 2020 01:01

Или в тему про качалку

zmey999

Забанен

На форуме 15 лет Сообщения: 1862 Откуда: Челябинск Авто: Флагман альбинос , лыжи Peltonen и велосипед Cтартон

# 13 Января 2020 01:07

спать больше

Алексей 123

Забанен

На форуме 19 лет Сообщения: 580 Откуда: Псков Авто: Форд Модео

# 13 Января 2020 01:09

[Fred]
Или тайскую таблетку попробуй.
Можно жрать, лежать и худеть. gpn

Главное не знать принцип действия, но соблюдать инструкцию. hehe

[Fred]

На форуме 17 лет Сообщения: 1012 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 13 Января 2020 01:17

*Nikita* писал(а):

[Fred] писал(а):

жру мало. двигаюсь столько же. вес прибавляется.

вводные данные какие? возраст, рост, вес

189. стало 97. обычно в диапазоне 90-94 лет 10 уже держалось. в этом году днюху не отмечал.

Dangerous

На форуме 11 лет Сообщения: 81 Откуда: Резиденция ИванаIV Авто: Гольф 3 AGG 95г.

# 13 Января 2020 01:24

[Fred] писал(а):

189. стало 97

С такими ттх надо вагоны на товарной
станции разгружать, вес и уйдёт.
supercool

Алексей 123

Забанен

На форуме 19 лет Сообщения: 580 Откуда: Псков Авто: Форд Модео

# 13 Января 2020 01:47

[Fred] писал(а):

189. стало 97. обычно в диапазоне 90-94 лет 10 уже держалось. в этом году днюху не отмечал.

Ну это сносно. Но тенденцию надо пресекать, пока не поздно. Хорошо бы еще 10 скинуть и самое главное удерживать.

приорист

На форуме 7 лет Сообщения: 134 Откуда: Imperium Romanum Авто: печенегомобиль Жигули-печенежские горы

# 13 Января 2020 04:54

надо записатся в муслимы там у них жостко со свинством борются

дмитрийй

Забанен

На форуме 13 лет Сообщения: 498 Откуда: Калининская обл. Авто: LADA GFL110

# 13 Января 2020 06:45

Алексей 123 писал(а):

[Fred] писал(а):

189. стало 97. обычно в диапазоне 90-94 лет 10 уже держалось. в этом году днюху не отмечал.

Ну это сносно. Но тенденцию надо пресекать, пока не поздно. Хорошо бы еще 10 скинуть и самое главное удерживать.

выходит один я дурак...не понял что за цифры cry

Лежандр

Предупреждений: 1

На форуме 16 лет Сообщения: 2622 Откуда: Москва Авто: 21093 карб 99г.в. => KIA RIO 2003г.

# 13 Января 2020 11:12

[Fred] писал(а):

жру мало. двигаюсь столько же. вес прибавляется.

Приход. жрать меньше нельзя. голова кружится и ухудшается самочувствие. Сладкого и хлеба не ем совсем - всю жизнь так. Сахар только в еде и одна ложка в чае.

Расход. прохожу в день несколько км (не много - 3..5 редко больше). По выходным бассейн. Стабильного снега или льда в этом году нет. На спорт ежедневно возможность уделять не более часа в вечернее время. Тренажёрка, по опыту раньше, вес не снижала. Велик, к примеру, летом тоже не приводит к похудению, даже при ежедневной динамичной езде около часа.

Приход, расход...Нирвана на тебя надвигается...На сахар кровь проверял? То что ты его не жрешь не значит что у тебя не может быть диабета.. А мож еще какая скрытая болячка.. gpn

antipinoman

На форуме 16 лет Сообщения: 1195 Откуда: 77 Авто: Веста

# 13 Января 2020 11:19

Онанизм, федя, тебе поможет. И похудеть и укрепить мышцы рук Smile

*Nikita*

На форуме 16 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 13 Января 2020 11:29

[Fred] писал(а):

189. стало 97. обычно в диапазоне 90-94 лет 10 уже держалось. в этом году днюху не отмечал.

у тебя 80 кг типо идеальный вес, но можно до 90 - это верхняя граница нормы, дальше уже ожирение идёт. так что хотя бы 7 кг нужно скинуть, просто для здоровья. кардио делай по вечерам: медленный бег хотя бы 2 раза в неделю минимум по 45 минут, ну либо ходи не менее часа быстрый шаг. и самое главное - не жри г@$но в виде сосисок, колбасы, майонезов-кетчупов и прочего кала. конечно иногда можно, но не каждый день. реально отрава.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

antipinoman писал(а):

Онанизм, федя, тебе поможет. И похудеть и укрепить мышцы рук

свои цифры озвуч роста и веса, поржём тоже

DerDen

На форуме 18 лет Сообщения: 1667 Откуда: Luxury village Авто: Octavia A7 III 1.8TSI DSG7, 219020 1.6АТ, Sienna II 3.3AT

# 13 Января 2020 11:30

antipinoman писал(а):

Онанизм, федя, тебе поможет. И похудеть и укрепить мышцы рук Smile

да он уже годами обдрачивается. не помогает видать Pardon

*Nikita*

На форуме 16 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 13 Января 2020 11:35

Алексей 123 писал(а):

Ну это сносно. Но тенденцию надо пресекать, пока не поздно. Хорошо бы еще 10 скинуть и самое главное удерживать.

согласен, у него уже 7 кг лишний вес, ещё 3 кг наберет и это уже ожирение пошло (хоть и первой степени).

у меня у самого такая проблема - как только бросаю интенсивность кардио тренировок и начинаю больше жрать пива и закусок, так сразу к краю нормы вес. Pardon

у меня идеал 70 кг, норма до 80. вот сейчас 75 кг при росте 180 и ощущаю что бока и чутка живот пошли Pardon

Лежандр

Предупреждений: 1

На форуме 16 лет Сообщения: 2622 Откуда: Москва Авто: 21093 карб 99г.в. => KIA RIO 2003г.

# 13 Января 2020 11:46

*Nikita*
Попробуй не закусывать пиво, вдруг поможет.. Pardon

Serega iz Novomoskovska

На форуме 22 лет Сообщения: 1058 Откуда: см. ник... Авто: Иноведро, CBR600, Scratch BC, SwitchBlade IDS, Scubapro

# 13 Января 2020 12:19

[Fred] писал(а):

жру мало. двигаюсь столько же. вес прибавляется.

Приход. жрать меньше нельзя. голова кружится и ухудшается самочувствие.

Всё решет материальный баланс. Или меньше жрать или больше двигаться. Других волшебных таблеток не бывает.

Кстати, если меньше жрать ничего не меняя плохое самочувствие и прочий дискомфорт будет только на начальном этапе, просто не нужно очковать и паниковать, быстро привыкается и само проходит.

*Nikita*

На форуме 16 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 13 Января 2020 12:29

и кстати, в этом деле бабло не сильно помогает, судя по последней фотке сынка генпрокурора возле гуччи

https://cs12.pikabu.ru/post_img/big/2020/01/09/8/157857361315743563.jpg

хотя в принципе новый мотор пересадят от молодого 18 летнего донора и ещё лет 15 простучит, если инфаркт крякнет. с инсультом сложнее Pardon

[/img]

Turner

Предупреждений: 1

На форуме 11 лет Сообщения: 2914 Откуда: 12-77-UAE Авто: Kia Ceed JD 2014

# 13 Января 2020 12:50

*Nikita* писал(а):

и кстати, в этом деле бабло не сильно помогает, судя по последней фотке сынка генпрокурора возле гуччи

https://cs12.pikabu.ru/post_img/big/2020/01/09/8/157857361315743563.jpg

хотя в принципе новый мотор пересадят от молодого 18 летнего донора и ещё лет 15 простучит, если инфаркт крякнет. с инсультом сложнее Pardon [/img]

Там не гуччи а стефано риччи, это у ритца на углу тверской/моховой прям напртив кремля. Но парканулся красиво gpn

Потом поди в живаго пойдет откушывать. Приора у него клёвая.

antipinoman

На форуме 16 лет Сообщения: 1195 Откуда: 77 Авто: Веста

# 13 Января 2020 12:52

*Nikita* писал(а):

свои цифры озвуч роста и веса, поржём тоже

Утипути сюсюсю гутенморген ебобо

aai

На форуме 20 лет Сообщения: 649 Откуда: Санкт-Петербург

# 13 Января 2020 14:00

[Fred] писал(а):

жру мало. двигаюсь столько же. вес прибавляется.

Есть только один способ снижать/контролировать вес - меньше есть. Все! Никакой физической активностью это не решается(не мое мнение, есть соответствующие исследования), т.к. лишний кусок колбасы(условной) с легкостью компенсирует часовую тренировку. Поэтом есть надо то и так, что бы не голодать и чувствовать себя нормально. И да, толстеют не от сладкого/мучного, а от перебора калорий. Поэтому, ищи, где ешь лишнего. Чудес не бывает, скрупулезная запись всего съеденного, обычно, все расставляет по местам.

poliman

На форуме 17 лет Сообщения: 9312

# 13 Января 2020 14:08

DerDen писал(а):

antipinoman писал(а):

Онанизм, федя, тебе поможет. И похудеть и укрепить мышцы рук Smile

да он уже годами обдрачивается. не помогает видать Pardon

пусть дрочет в присядку!
и наипется и напляшется и вес сгонит Smile

antipinoman

На форуме 16 лет Сообщения: 1195 Откуда: 77 Авто: Веста

# 13 Января 2020 14:09

poliman писал(а):

DerDen писал(а):

antipinoman писал(а):

Онанизм, федя, тебе поможет. И похудеть и укрепить мышцы рук Smile

да он уже годами обдрачивается. не помогает видать Pardon

пусть дрочет в присядку!
и наипется и напляшется и вес сгонит Smile

Сразу видать - совет от бывалого Smile

Показать сообщения:

Перейти:

Информация по иконкам и возможностям