Да,уж со снами ничего не поделаешь,на яву, так сказать,не заостряйте внимания на проблеме - ну не курю и не курю,гоните от себя мысли так или иначе связанные с сигаретами,а пришла мысль - займите себя чем то,чтоб ее отогнать и забыть.Наконец вспомните все дни что так героически крепились и сквозь скрежет зубов не позволяли себе закурить,и что вот щас взять и перечеркнуть весь свой героизм на протяжении стольких дней?Вобщем удачи нам всем в этом нелегком,но нужном деле,а вам тем более еще отпрыском обзаводиться!!!
ЗЫ.завтра месяц как ни-ни!!!

Вчера все почитал....больше половины.......спать ложился с оптимистическими мыслями бросить...Утром продержался минут сорок.....Пошел пробывать завестись......Завелся.сижу.......мля думаю надо покурить.....пошел в ларек (два шага сделать) сел...курю....ляпота........Ну и целый день как обычно -пачку....
Вот думаю дочитаю ща........

привет . спасибо за ссылку на книжку. очень сильно написано.
мне 31 год, курил около 18 лет пачку в день минимум.
я понимал , что я себя просто уничтожаю но ничего сделать не мог.
было несколько неудачных попыток остановиться , после чего я даже боялся снова пробовать.

читая книгу вчера я понял в чем была моя проблема - страх и т.п.
после прочитанной фразы - представь себе что это не последняя твоя сигарета а самая первая в жизни - ты снова закуришь ее ?

я порвал все свои сигареты , дочитал книгу до конца .
мне легко , я счастлив.

я больше никогда не буду курить это гав..

читать всем.

Вот при этой мысли мне становится дурно. Особенно если очень отчетливо представлю себе картинку....

Курить нравиться. Да и порой время убить помогает. Но иногда возникает такой момент (наверное от голода и от интенсивного курения в попытках "наесться" сигаретами), что просто так остопи..евает курить, отвращение такое жуткое аж передергивает! Но потом поешь плотненько, отдохнешь и после обеда очень хочется курнуть!

а вот считать тоже имхо не нужно

Башню сносит, курить хочется . Стресс на стрессе.!! Выпил.! Думаю курить не стоит!В семье разбоки. Не стоит этого. Опять курить...... нет!

А я как то легко бросил. Раз и все. Безо всяких книжек, 1 января. Приурочил, так сказать. Курил 8 лет. Хотелось, конечно. Но ничего страшного в этом нет. Я не курю уже 3 года. Не бойтесь, мужики, это просто. Че вы, наркоманы чтоли со слабыми кишками? Месяц потерпеть и дальше уже гуд...

Не заморачивайтесь это мурой. Один мой давний кореш, дружим уже лет двадцать, тоже прочитал и бросил, только поведение у него стало неадекватным, ходит и всем знакомым парит про эту книгу типа ? как мне стало хорошее и вам советую. Когда курил мозги сохли, а сейчас?бла бла бла.? и т.д. Не знаю, может это только на него так подействовало. Хочешь бросить ? бросай, главное продержаться. Самое стремное 7-ой и 33 день. И бухать не рекомендуется. Проверено на собственном опыте.
Удачи.