Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 192 из 201
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Turner
# 20 Май 2019 18:36
Патрикевна писал(а):

Мне например бег противопоказан ( суставы , сердце)



Что с ними? Раньше не говорила вроде. Че с сердцем, с суставами? Сходи не в районную поликлинику а к спортивным врачам, сними экг на тредмиле или велике под нагрузкой, они точно скажут можно спортом заниматься или нет.
wild82
# 20 Май 2019 18:43
Только плавание не лучший вид спорта, точнее ябы даже сказал опасный, особенно в возрасте. Проблемы со спиной самая распространённая тема у плавцов bboyan
d_core
# 20 Май 2019 18:44
Один из спонсоров московского полумарафона в этом году Хайникен. На экспо наливали, в стартовый пакет положили. А самое главное, что давали не только после финиша, но и до старта! Только на пунктах питания и освежения не было hehe
Патрикевна
# 20 Май 2019 18:45
Turner писал(а):

Сходи не в районную поликлинику а к спортивным врачам,


зачем? Я знаю от врачей хирургов . Не спортивных. ЦИТО даже не рассматривала как место операции колена. Есть место получше в Москве. Кстати там спортсменов оперируется до фига +5
Turner писал(а):

Что с ними? Раньше не говорила вроде. Че с сердцем, с суставами?


колено и позвоночник оперированы. Артрито-артроз имеется . С сердцем аритмия.
Обхожусь без медикаментов. Просто не хочу возводить в степень . Пробежаться могу. Но делать бег смыслом жизни не хочу.
Плаванье меня вполне устраивает. Зарядка - именно для меня .

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

wild82 писал(а):

Только плавание не лучший вид спорта, точнее ябы даже сказал опасный, особенно в возрасте. Проблемы со спиной самая распространённая тема у плавцов


Pardon я занималась в детстве. Может просто плаваю правильно Pardon

Последний раз редактировалось: Патрикевна (20 Май 2019 18:47), всего редактировалось 1 раз
802
# 20 Май 2019 18:46
wild82 писал(а):

Только плавание не лучший вид спорта, точнее ябы даже сказал опасный, особенно в возрасте. Проблемы со спиной самая распространённая тема у плавцов bboyan



А че со спиной происходит от плавания? wwow

ЗЫ Скандинавская ходьба рулит gpn И литрбол gpn И эти 2 вида спорта прекрасно совмещаюцца hehe
Turner
# 20 Май 2019 18:48
wild82 писал(а):

Только плавание не лучший вид спорта, точнее ябы даже сказал опасный, особенно в возрасте. Проблемы со спиной самая распространённая тема у плавцов bboyan



Плечевые уж тогда, спина то причем, она нормально работает. А вот плечи у них у всех вывихнутые, с возрастом болят. Ну и всякие носоглотки от хлорки.

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:

Патрикевна писал(а):

колено и позвоночник оперированы. Артрито-артроз имеется . С сердцем аритмия.



Ну с артрозом то понятно не до бега. А с сердцем если органических паталогий нет то спорт полезен, так что плавай, молодец. У рональду с детства эта фигня была, прооперировали сердце ему лет в 16 помоему, и вот результат.
wild82
# 20 Май 2019 19:16
Подавляющее большинство плавают бошкой над водой, для шейного отдела это пдц. Ну и при скоростном плавании при отсутствии осевой нагрузки на позвоночник присутствует ощутимая нагрузка на поясничный отдел, что в разы увеличивает риск травм. Про бурситы плечевых суставов и проблем с коленями молчу. Нагрузка должна быть разнообразной. Даже с травмами и грыжами позвоночника необходима осевая нагрузка на спину и позвоночник, ну кроме случаев явной патологии и обострений и воспалений.
Turner
# 20 Май 2019 19:27
wild82 писал(а):

большинство плавают бошкой над водой, для шейного отдела это пдц



Штангу тоже можно криво жать, это же не значит что тренажеры вредные. Это вопрос техники.

wild82 писал(а):

при отсутствии осевой нагрузки на позвоночник присутствует ощутимая нагрузка на поясничный отдел, что в разы увеличивает риск травм



Травм каких? Профессиональных или вне плавания? У пловцов такто и офп дофигища, имхо их спина гораздо более устойчива к любым травмам чем спина того кто ничем не занимается.
wild82
# 20 Май 2019 19:39
Turner писал(а):



Травм каких? Профессиональных или вне плавания? У пловцов такто и офп дофигища, имхо их спина гораздо более устойчива к любым травмам чем спина того кто ничем не занимается.


У плавцов может и дофигища офп, а обычные люди думают если у них болит спина, то можно только плавать. Это ошибочное мнение, которое приведёт ещё к большему пистецу
Kulagin
# 20 Май 2019 22:34
d_core писал(а):

Один из спонсоров московского полумарафона в этом году Хайникен. На экспо наливали, в стартовый пакет положили. А самое главное, что давали не только после финиша, но и до старта! Только на пунктах питания и освежения не было hehe

Ну наливали-то безалкогольное, но сам факт такого спонсорства не красит организаторов
Бомбовоз
# 21 Май 2019 09:55
LOZZY писал(а):

болеют ток дурачки которые типа спортом занимаются.. убогие supercool



у меня на работе всегда грипуют зожники со здоровым питанием и витаминами - вот парадокс 63
802
# 21 Май 2019 11:57
Бомбовоз писал(а):

у меня на работе всегда грипуют зожники со здоровым питанием и витаминами - вот парадокс


В их рационе отсутствует один важный витамин - С2Н5ОН hehe Нормальный зожник (как я) должен периодически прибухивать rlzz
Alex-vs-VAZ
# 21 Май 2019 12:05
Бомбовоз писал(а):

LOZZY писал(а):

болеют ток дурачки которые типа спортом занимаются.. убогие supercool



у меня на работе всегда грипуют зожники со здоровым питанием и витаминами - вот парадокс 63



парадокса нет. они под нагрузкой. легче заболеть.
Бомбовоз
# 21 Май 2019 12:18
Alex-vs-VAZ писал(а):

парадокса нет. они под нагрузкой. легче заболеть.



ради чего тогда насиловать организм если не имунитета ни здоровья нет по факту ?
Alex-vs-VAZ
# 21 Май 2019 12:22
Бомбовоз писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

парадокса нет. они под нагрузкой. легче заболеть.



ради чего тогда насиловать организм если не имунитета ни здоровья нет по факту ?



по факту и здоровья и иммунитета больше. снять нагрузку, подождать суперкомпенсации и будет. с постепенным снижением к обычному челу. Просто на восстановление резервы тратятся. Здоровья то больше, но и задействовано на восстановление больше.

А так здоровее сердце, сосуды, обмен веществ и т.д.
Turner
# 21 Май 2019 12:24
Бомбовоз писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

парадокса нет. они под нагрузкой. легче заболеть.



ради чего тогда насиловать организм если не имунитета ни здоровья нет по факту ?



1) умеренные занятия спортом повышают иммунитет. Например регулярные лыжи зимой точно помогают меньше болеть
2) при высоких нагрузках у спортсменов проявляется кратковременный иммунодефицит на пике формы и в это время человек может от любой соринки заболеть, но это явно не наш случай
3) конечно же я не верю бомбовозу что зожники болеют чаще, возможно у него на работе это сектанты какие нибудь, веганы там, йоги, кришнаиты... Которые с ограничениями в еде извращаются, мясо не едят, молоко не пьют, от вида сливочного масла в обморок падают. А скорее всего он просто как всегда пестит.
802
# 21 Май 2019 12:30
Turner писал(а):

А скорее всего он просто как всегда пестит.


Стопудово hehe

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Alex-vs-VAZ писал(а):

по факту и здоровья и иммунитета больше. снять нагрузку, подождать суперкомпенсации и будет. с постепенным снижением к обычному челу. Просто на восстановление резервы тратятся. Здоровья то больше, но и задействовано на восстановление больше.

А так здоровее сердце, сосуды, обмен веществ и т.д.



Это ты про спортсменов задвигаешь, зожник придерживаецца умеренности как в нагрузках, так и в питании/режиме/вредных привычках Smile
Alex-vs-VAZ
# 21 Май 2019 12:41
802 писал(а):



Это ты про спортсменов задвигаешь, зожник придерживаецца умеренности как в нагрузках, так и в питании/режиме/вредных привычках Smile



надо конкретно. Я вот часто болел когда дети с сада и школы всякие грипы, орви тащили. Тут уж полюбому цепляешь. А кто один живет тот и не болеет. Ну и лыжами хр.фарингит вылечил. Pardon
XADZZOX
# 21 Май 2019 15:45
Че тут , лоло толстяки топят за лежку на диване?
komatoz
# 21 Май 2019 16:00
Turner писал(а):

занятия спортом уменьшают смертность населения.


поправка - НЕ профессиональным спортом.

Профессиональный спорт тн. спорт высоких достижений скорее убивает организм потому как жрут фарму ради этих самых достижений и работают на износ.

ИМХО

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:

grehov писал(а):

Сейчас мышцы ноют даже на 3 день и чувствуется "забитость " и усталость...
Это возраст? Чем исправлять? Изменением питания?


"это метаболизм детка".
мышца кислотой молочно забивается, но ничего, разгонишь метаболизм к середине сезона, полегче будет.
мне 44 ща, лично я чтобы предупредить эти боли стараюсь пить больше воды, греться после покатушек.
У меня в прошлом году сильный перетрен был Smile), ноги болели шо ппц . три- четыре дня на веле не покатал, мышцы очистились и потом норм стало.
Так то двигаться умеренно после тренировки/заезда, типа приехал на веле с работы - не на диван падать и не шевелится, а немного походить, чтобы кровь вытащила продукты окисления из мышц. Ни в коем случае не остужать мышцы, я например горячий душЪ принимаю. Пока что , по сравнению с прошлым годом намного лучше адаптация идёт. Да побаливают мышцы, но вполне терпимо (почему то только в эти выхи начали побаливать).
XADZZOX
# 21 Май 2019 16:56
Если мыщцы болят это значит растут
komatoz писал(а):

Ни в коем случае не остужать мышцы, я например горячий душЪ принимаю


Баня наше фсе! gpn
Бомбовоз
# 21 Май 2019 17:17
тоже после тренировок сижу 15 минут в хамаме - мышцы почти не болят потом gpn
d_core
# 21 Май 2019 18:20
Я, кстати, массаж затестил после половники прям на месте в Лужниках. Заботливые женские руки за 7-10 минут разогнали всю молочку и я снова смог нормально ходить. Эффект поразительный. Good Боль уже не возвращалась.
Хотя за 20 минут до этого в раздевалке еле переоделся (на одной ноге не мог устоять: падаешь, хватаешься за стулья, они разъезжаются в стороны, ты одной ногой в трусах, второй пытаешься туда же попасть или в обувь обратно встать 63 )
Бомбовоз
# 21 Май 2019 18:26
d_core писал(а):

Я, кстати, массаж затестил после половники прям на месте в Лужниках. Заботливые женские руки за 7-10 минут разогнали всю молочку и я снова смог нормально ходить. Эффект поразительный. Good Боль уже не возвращалась.
Хотя за 20 минут до этого в раздевалке еле переоделся (на одной ноге не мог устоять: падаешь, хватаешься за стулья, они разъезжаются в стороны, ты одной ногой в трусах, второй пытаешься туда же попасть или в обувь обратно встать 63 )



хорошая отмазка для жены hehe

где был - в дрочильне - а то спину на даче надорвал за выходные 63
Olegan-TLT
# 21 Май 2019 19:47
Шестой день подряд по 16 км бегаю. Ну вернее сегодня чуть поменьше - 15.3. Но все равно больше 90 пробежал за эти пять дней. Сегодня последние 2.5 км реаально топнул - результат в общем нормальный.


Могу в пенсионерских забегах бегать, где 10-ку за 52-54 минуты пробежать и чемпионSmile) Но это не спорт. А так, чуть быстрее джоггинга.

Погода изумительная для бега - не жарко, сухо. Хочу 7 - 8 дней подряд такие дистанции бежать. Усталости нет.

На жаре и влажности совсем другой коленкор.
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 192 из 201
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •