А кто скока подтягивается

← Предыдущая тема Следующая тема →

Новая тема Ответить на тему Сообщение

Sdesi

На форуме 18 лет Сообщения: 1172 Откуда: Рязань Авто: Два иноведра, одно ржавое, второе рифмуется с нехорошим словом

# 17 Июля 2009 22:40

Хотел попробовать - сломал турник во дворе....

Anhel

Забанен

На форуме 18 лет Сообщения: 1362 Откуда: msk sao Авто: панда мобиль

# 17 Июля 2009 22:41

Sdesi писал(а):

Хотел попробовать - сломал турник во дворе....

++++

Anhel

Забанен

На форуме 18 лет Сообщения: 1362 Откуда: msk sao Авто: панда мобиль

# 17 Июля 2009 22:44

дартуся ваще дохлый.. это он так ..кочевряжится

Мегалодон

На форуме 17 лет Сообщения: 711 Откуда: из бездны Авто: имеется

# 17 Июля 2009 22:55

Вес мой 115 кг.Давно не подтягивался,но уверен,что 9-10 раз точно смогу.

J_rockiN

На форуме 17 лет Сообщения: 8885 Откуда: Химки, МО Авто: 099 (`93) карб -> 2115 (`04) Bosch MP 7.0 -> Imprezzza, Расово верный труЪ оппозит Днепр

# 17 Июля 2009 23:05

Раз 5... Учитывая, что мяса практически нет. Хотя если честно давно не пробовал.

Ken13

На форуме 17 лет Сообщения: 865 Откуда: Орёл Авто: Лёха

# 17 Июля 2009 23:09

olg2004 писал(а):

реал

Есть метода supercool

Поделишься? Smile

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 17 Июля 2009 23:13

раньше 25, сейчас 9-10 cry

Александдр

Моральный кодекс

На форуме 18 лет Сообщения: 2685 Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых Авто: Зафиротрактор + 21083 без i

# 17 Июля 2009 23:14

Ken13
"Лесенка" + мощщщное похудение

Мегалодон

На форуме 17 лет Сообщения: 711 Откуда: из бездны Авто: имеется

# 17 Июля 2009 23:16

Александдр писал(а):

"Лесенка"

прикольная игра.Раньше всегда играли. Good

koleg

На форуме 17 лет Сообщения: 337 Откуда: СПб Авто: Santa Fe 2008г.в., Мазда 3 седан, 1,6 МКПП

# 17 Июля 2009 23:20

вчера подтянулся 8 раз за один подход, без рывков. Вес 115 кг.

olg2004

На форуме 19 лет Сообщения: 1789 Откуда: Орехово-Зуево Авто: планируется

# 17 Июля 2009 23:22

Ken13

легко

тока силовые упражнения со своим или малым весом но много и часто и только на руки

из того что помню

отжимания

отжимания на трех пальцах

двух

одном

прес на полу

прес на горке

прес на весу

все тоже самое но, правым локтем к левой ноге и наоборот

подтягивания прямым хватом, обратным, широким подтягивание на затылок

подьем переворот

штанга 10-15 кг, много много подходов, цель максимально отжать за 60 секунд, последние 15 секунд ускорятся

ну и махи большой тяжелой палкой по типу мельница, оттачивание толчка рукой тут упражнения по 10-15 минут за минуту до конца ускорение supercool

Black99

На форуме 21 лет Сообщения: 763 Откуда: Уфа Авто: 21099 -> Приора -> Веста

# 17 Июля 2009 23:33

Лет 20 назад, когда учился в 9 классе, батя сделал мне турник, и я за месяц с 7 раз довел до 20-ти. Личный рекорд 25 раз.
Сейчас соорудил в своей квартире турник, но никак не могу себя заставить подтягиваться ежедневно, а так раз 16 еще могу подтянуться.

Darth

Ситх-летописец

На форуме 19 лет Сообщения: 4686 Откуда: Бланкоград Авто: Такси only (fuck метро)

# 17 Июля 2009 23:38

Hudoi писал(а):

раньше 25

ого

koleg писал(а):

вчера подтянулся 8 раз за один подход, без рывков. Вес 115 кг.

однако, это достойно уважения rlzz

Darth

Ситх-летописец

На форуме 19 лет Сообщения: 4686 Откуда: Бланкоград Авто: Такси only (fuck метро)

# 17 Июля 2009 23:44

Black99 писал(а):

но никак не могу себя заставить подтягиваться ежедневно

на самом деле не нужно ставить рекордов, достаточно типа "идешь на кухню - подтянулся пару раз", "вышел из туалета - еще пару раз", этого вполне достаточно ))

shubin81

На форуме 17 лет Сообщения: 6152 Откуда: Москва

# 17 Июля 2009 23:46

Таурин писал(а):

Вес мой 115 кг.Давно не подтягивался,но уверен,что 9-10 раз точно смогу.

я как то раз попробовал...тоже был уверен pst

Мегалодон

На форуме 17 лет Сообщения: 711 Откуда: из бездны Авто: имеется

# 17 Июля 2009 23:47

shubin81 писал(а):

я как то раз попробовал...тоже был уверен

и...?обосрался???

olg2004

На форуме 19 лет Сообщения: 1789 Откуда: Орехово-Зуево Авто: планируется

# 17 Июля 2009 23:48

ну не наю ща около 70-ти, во времена спорта было 48 supercool

MEPHI_Aahz

На форуме 19 лет Сообщения: 15607 Откуда: Москва Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021

# 17 Июля 2009 23:49

На момент выламывания турника из стены (последовал призыву форумчан ЛОМАЙ ВСЕ НАХ! (с)) подтягивался 6-7 раз.

Anhel

Забанен

На форуме 18 лет Сообщения: 1362 Откуда: msk sao Авто: панда мобиль

# 17 Июля 2009 23:50

MEPHI_Aahz писал(а):

подтягивался 6-7 раз.

чо так малото? оголодал hehe

Anhel

Забанен

На форуме 18 лет Сообщения: 1362 Откуда: msk sao Авто: панда мобиль

# 17 Июля 2009 23:55

надо бл вообще заниматьтся спортом, наращивать мышечную массу, а не ныть.. о-О матка Боска я потянулся Храз supercool

а вот вася потянулся больше и меня девушки не любят - что делать???!Ё

Darth

Ситх-летописец

На форуме 19 лет Сообщения: 4686 Откуда: Бланкоград Авто: Такси only (fuck метро)

# 17 Июля 2009 23:55

olg2004 писал(а):

ну не наю ща около 70-ти, во времена спорта было 48

чего?

olg2004

На форуме 19 лет Сообщения: 1789 Откуда: Орехово-Зуево Авто: планируется

# 17 Июля 2009 23:57

Darth писал(а):

чего?

кг

но не ам supercool

Darth

Ситх-летописец

На форуме 19 лет Сообщения: 4686 Откуда: Бланкоград Авто: Такси only (fuck метро)

# 17 Июля 2009 23:58

Anhel писал(а):

о-О матка Боска я потянулся Храз

а вот вася потянулся больше и меня девушки не любят

ну свои цифры ты пока не озвучил, так что у Васи опеределнно есть все шансы pst

shubin81

На форуме 17 лет Сообщения: 6152 Откуда: Москва

# 17 Июля 2009 23:59

всего лиш два раза сделал

Мегалодон

На форуме 17 лет Сообщения: 711 Откуда: из бездны Авто: имеется

# 18 Июля 2009 00:00

shubin81 писал(а):

всего лиш два раза сделал

дык надо было посрать сперва.Все 40 сделал бы

Новая тема Ответить на тему

Страница 2 из 9

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ