А кто скока подтягивается
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 5 из 9
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Johann Halter
# 18 Июля 2009 23:05
shubin81 писал(а):

Иван_aka_Gaiver писал(а):

если не получается ПРАВИЛЬНО подтягиватся то надо ДЕЛАТЬ ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ. а не болтатся как куй в проруби на турнике.



как ты сам ранее замечал качаться тоже надо с умом - техника. и что если не получается ПРАВИЛЬНО качаться ??? pst pst

ты плохо видишь? если не получается правильно подтягиватся - надо идти в зал и там подтягиватся на тренажере который держит под колени, а не болтатся на турнике. я внятно излагаю? а также тянуть блок, делать становую тягу, тыгу в наклоне и массу других упражнений, в результате тех затей укрепится ВСЯ спина и о чудо тело сможет подтягиватся по человечески. но смысл именно подтягиватся? надо укрплять ВСЕ тело, те идти в зал. как я и говорил гантельки турнички - куета.
luchsergey
# 19 Июля 2009 01:34
не куета а беплатное поддержание организма в нагрузке,если ишо бег присавокупить то и хватит.
Darth
# 19 Июля 2009 01:47
luch писал(а):

,если ишо бег присавокупить то и хватит.

или велосипед)

но у бойцов, делающих "массу других упражнений" обычно до этого не доходит )
olg2004
# 19 Июля 2009 10:57
не ну вот такого я даже не видел:

http://smotri.com/video/view/?id=v8497955811

особенно торчание из забора supercool
Bom-rus
# 19 Июля 2009 10:59
olg2004
Зачетное видео. Good Было в теме про качалку.
Мегалодон
# 19 Июля 2009 11:49
Bom-rus
только щас заметил.А че эт у тя всего 3 сообщения??? Smile
viper31
# 19 Июля 2009 11:53
20 раз рекорд был, ща 10 наверно и не сделаю. А вот на брусьях 20x4 подхода без напряга делаю, можно и больше
Bom-rus
# 19 Июля 2009 12:29
Таурин
Сам удивляюсь. Раньше 5 было. hehe
Тобиас
# 19 Июля 2009 14:15
Таурин писал(а):

Bom-rus
только щас заметил.А че эт у тя всего 3 сообщения??? Smile


OFF: У меня тоже счетчик не считает
Johann Halter
# 19 Июля 2009 23:21
Darth писал(а):

luch писал(а):

,если ишо бег присавокупить то и хватит.

или велосипед)

но у бойцов, делающих "массу других упражнений" обычно до этого не доходит )

подьябал право слово.. Good на сушке и бег и велик присутствует, не надо валит все в одну кучу с умным видом.
Hudoi
# 20 Июля 2009 00:10
Bom-rus
Типа лесенки, только вниз...
dmitr033
# 20 Июля 2009 02:29
1 раз прямым хватом, 3 раза обратным. Подъем переворотом и выход силой - не смог. Проверил в эти выхы - на детском комплексе. (120, 176, 46). Сын 6 прямым, 9 обратным (35, 115, 9), без помощи подъем переворотом пока не получается, но мы будем работать. Проверили на копмплексе всех окрестных пацанов 7-16 лет, десятка полтора. Рекорд - Юра 12 прямым, 20 обратным, подъем переворотом 4 раза, выход силой - не получается, ?, 150?, 13. А вообще удручающее зрелище - большинство подтянуться не смогло ни разу. Походу девочки тоже пробовали - не смогла ни одна, хотя ноги к перекладине поднимали многие.
luchsergey
# 20 Июля 2009 06:11
так не зря призывать некого одни дистрофаны,хоть бы с автолады брали некоторых...
rattle
# 20 Июля 2009 09:04
Широким хватом подтянусь раз 20..Сейчас правда дистрофаном сейчас себя считаю..Если рассматривать обще физическое состояние, раньше гораздо выносливее был и нагрузки не с таким трудом переносились..Сейчас тяжелее, но скорее от того что занимаюсь мало..Нужен тот, с кем было бы не скучно заниматься, напарник, спарриннг партнер и пр., в одно дуло скучно..Тут вот решил на турнике что-нить сотворить, склепку сделал, подъем переворотом вообще фигня, вот с выходом (на обе) по сложнее было, но сделал не сказать что чисто, но в целом ниче, но после подтягиваний уже не смогу сделать, раньше буквально взлетал да и подряд выходов мог сделать 10 раз..Надо снова начинать заниматься и бросать пить пивас и прочий алкоголь))
shubin81
# 20 Июля 2009 10:50
лисапед покупай
Bom-rus
# 20 Июля 2009 10:53
luch
Некоторые уже отслужили, так что "Дорогу молодым!" Smile
viper31
# 20 Июля 2009 10:55
Bom-rus писал(а):

Таурин
Сам удивляюсь. Раньше 5 было. hehe


У тебя просто счетчик второй круг показывает pst
luchsergey
# 20 Июля 2009 11:14
Bom-rus писал(а):

luch
Некоторые уже отслужили, так что "Дорогу молодым!" Smile



вот именно что только некоторые.щас вроде продлили призывной возраст до 35.
133
# 20 Июля 2009 12:05
хз сколько....лет так 10 не подтягивался...наверное около 10 смогу...в универе на отлично нормативы сдавал Smile
Kuvshin
# 20 Июля 2009 18:17
dmitr033 писал(а):

1 раз прямым хватом, 3 раза обратным. Подъем переворотом и выход силой - не смог. Проверил в эти выхы - на детском комплексе. (120, 176, 46). Сын 6 прямым, 9 обратным (35, 115, 9), без помощи подъем переворотом пока не получается, но мы будем работать. Проверили на копмплексе всех окрестных пацанов 7-16 лет, десятка полтора. Рекорд - Юра 12 прямым, 20 обратным, подъем переворотом 4 раза, выход силой - не получается, ?, 150?, 13. А вообще удручающее зрелище - большинство подтянуться не смогло ни разу. Походу девочки тоже пробовали - не смогла ни одна, хотя ноги к перекладине поднимали многие.



А девчонки вообще и не должны подтягиваться. Известный научный факт.
tyro
# 20 Июля 2009 18:18
сейчас 15 раз если не пыжиться. В лучшей форме когда был где-то 22
dmitr033
# 20 Июля 2009 18:23
Kuvshin
# 20 Июля 2009 19:01
http://www.youtube.com/watch?v=CTRwDE72kb8&feature=related

Исключения бывают, конечно, но 99 процентов женщин, девочек и девушек не подтянутся и одного раза.
McRae
# 20 Июля 2009 20:04
12х3 (широкий хват, до переносицы). на тренировке. просто так не пробовал.
Bom-rus
# 20 Июля 2009 20:42
McRae писал(а):

12х3 (широкий хват, до переносицы). на тренировке. просто так не пробовал.


У меня дома висит вот такая штука. Подтягиваюсь почти каждый вечер. От мозолей даже перчатки не спасают.
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 5 из 9
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •