lumb писал(а):а главное, вес останется тот же
Не всегда это гуд! Сам посуди, как в моем случае при росте 165 иметь вес в 80 кг. - многовато как ни крути.lumb писал(а):Если не сходятся и пузо торчит - копать.
Ну как правило, у людей занимающихся постоянно физическим трудом все тело сухое, но зато пузо торчит - имхо тоже не айс надо видимо всё-таки заниматься собой,Наблюдаю много деревенских товарищей (у них там копания и прочих физ. нагрузок хоть отбавляй) практически поголовно все с пузенью, хотя сами и крепкие чтописец! Питаются правда они там, очень по многу съедают, даже на завтрак, сам когда маленьким в деревню ездил постоянно недоумевал, как можно на завтрак съесть тарелищу лапши на жирном бульоне + второе - это в промежутке м/у 6 и 7 часами утра. Потом правда сам понимать начал, что если с утра так не обожраться, то к обеду в поле есть охота ужасно.lumb писал(а):Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся
весьма наивно звучит... сам методику опробывал?
может и есть такой момент, если от природы не склонен к лишним запасам, а если есть склонность, то лопата тебе просто так не поможет...lumb писал(а):Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся и общее самочувствие улучшится в разы,а главное, вес останется тот же 
какой вдохновенный бред... 
особоенно про метаморфозу ЖИРА в МЯСО за неделю...Иван_aka_Gaiver писал(а):lumb писал(а):Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся и общее самочувствие улучшится в разы,а главное, вес останется тот же
какой вдохновенный бред...
особоенно про метаморфозу ЖИРА в МЯСО за неделю...
аха и вес останется тот же 
а парни то и не знают (культуристы), вот бы перед соревнованиями ездили целину копать, шоп лишний жир в мышци ушел да и сушка lumb писал(а):Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся и общее самочувствие улучшится в разы,а главное, вес останется тот же
С лопатой ты потом не разогнешься на утро. О самочувствии землекопам вообще не приходится заикаться.
Бегать, плавать, ездить на велосипеде, турник, гантели, упражнения.Kuvshin писал(а):С лопатой ты потом не разогнешься на утро.
+Много, слишком уж узкая и специфичная группа мышц при садово-огородных нагружается.FragZM писал(а):Dima red
раз уж ты инициатор процесса, и не боишься фотки свои выкладывать, давай тогда уж фоткайся с какой нить периодичностью, месяц например, мы будем наглядно оценивать результаты воздействия утренних пробежек на твой худеющий организьм.
Идейка супер.FragZM писал(а):раз уж ты инициатор процесса, и не боишься фотки свои выкладывать, давай тогда уж фоткайся с какой нить периодичностью, месяц например, мы будем наглядно оценивать результаты воздействия утренних пробежек на твой худеющий организьм.
На самом деле смысл занятий и похудений - главное, чтобы самому нравилось: и процесс, и результат, и бодрость и самочувствие. А внешне можно особо и не заметить, тем паче, если изменения будут невелики.FragZM писал(а):наглядно оценивать результаты воздействия утренних пробежек на твой худеющий организьм.
Идея гуд! 
, но я планировал конечно окончательный результат сфоткать максимум через годик, как и написал в первом посте. Пока пара килограммчиков ушедших лично я не вижу визуально, хотя жена говорит, что похудел, типа, да и одежда вроде как все свободней становится. В общем сегодня фотканусь.
Александдр писал(а):На самом деле смысл занятий и похудений - главное, чтобы самому нравилось: и процесс, и результат, и бодрость и самочувствие. А внешне можно особо и не заметить, тем паче, если изменения будут невелики.
+1
Да и задача скинуть 12 кг. быстро не стояла в принципе, планирую достигнуть веса 70 кг. в течение года, ИМХО таким образом результат и держать будет проще и для организма сильного стресса не будет. Ну в общем завтра фотки будут в любом случае.Dima red писал(а):Пока пара килограммчиков ушедших лично я не вижу визуально, хотя жена говорит, что похудел, типа, да и одежда вроде как все свободней становится.
Да-да, я это и имел ввиду - чужие люди не заметят небольшие изменения, а вот близкие - легко.Александдр писал(а):Да-да, я это и имел ввиду - чужие люди не заметят небольшие изменения, а вот близкие - легко.
а вот тут то ты и не прав. для близких людей, которые видят тебя ежедневно, изменения происходят очень "размазанно" и поэтому незаметно, а вот люди которые встречают тебя с большей "дискретностью", раз в неделю, или раз в месяц быстрее замечают изменения во внешности.Dima red писал(а):Ken13 писал(а):
Сброс веса составил 12 кг.
Серьёзный результат, а что за диета?
Диета , которую Ken13 , описывает может и дает быстрый результат, но так же легко и набирается вес потом.
Это временный результат. Клетку жировую нельзя не кормить !!! Её надо правильно кормить.
Кстати голодные дни ещё и опасны для автомобилистов в часности.
как питаться спрашиваешь ? Желательно есть мясо ( рыбу, птицу) не жирное , вместо гарнира овощи , заправленные в лучшем случае маслом ( никак не майонезом ) .
Естественно молочные продукты, фрукты,
Советую найти в инете рекомендации Маргариты Королевой. Там не диета, просто всё очень грамотно разложено по полочкам и обоснованоПатрикевна писал(а):Советую найти в инете рекомендации Маргариты Королевой. Там не диета, просто всё очень грамотно разложено по полочкам и обосновано
Вот спасибо, нужно будет почитать, так, как интересует в основном именно не диета, а то, как те или иные продукты влияют на организм, из чего состоят и т.д.