Dima red писал(а):увеличил ежедневно пробегаемое расстояние с утра до 8,5 км, пробегаю это расстояние около 55 минут в среднем, вот, самочувствие, бодрость духа и тела радуют. 
Зимой по гололеду на коньки встанешь?
Могу поспорить зимой все вернешь. Молоко, овощи подорожают, светлое время суток сократится, ветер, дождь, гололед. Уже не побежишь. Все бесполезно. Надо для начала резко уменьшить количество поедамых килокаллорий.zett писал(а):А я тока с катка вернулся... 1 час сто рублей, нагонялся, напотелся, наработался, весело в общем. Щас приехал, под душ, взял пивка 1,5 литра хорошего, сижу... ляпота...
Я не знаю, смогу ли я таким образом похудеть, думаю, при росте 177 и весе 80 я выгляжу нормально для своих 35.
Это вообще здоровый образ жизни?
А вот пиво не втему ни разу не здорово! 
Кентавр77 писал(а):живое пиво куда еще не шло
Как раз оно и употребляется...zett писал(а):Как раз оно и употребляется...
Если для здоровья то не более поллитра в день и самого свежего.Karzhimant писал(а):Пиво для здоровья? Пешитеисчо!
Не смейся натуральное живое пиво
В работе мюнхенского технического университета было замечено, что множество минералов в пиве оказывает благоприятное воздействие на нервы и мускулы, на содержание электролитов, на активизацию энзимов и гормонов. Содержащиеся в пиве железо и медь нужны организму для образования крови. Фосфор способствует обмену веществ и магний укрепляет сердечные мышцы. Цинк нужен для производства инсулина, фтор защищает зубы от кариеса и марганец нужен организму для работы витамина B.
В средневековой косметологии пиво использовалось для натирания, а также в качестве масок для омоложения кожи.
Пиво выводит из организма соли алюминия.
На основе пива созданно несколько диет.
У пива более низкая калорийность (42 ккал/100г), чем у кока-колы (62 ккал/100г), яблочного сока, фруктовых напитков, в которые добавляется сахар, не говоря о молокеzett писал(а):Я не знаю, смогу ли я таким образом похудеть, думаю, при росте 177 и весе 80 я выгляжу нормально для своих 35.
в принципе норма.
по разным расчётам оптимальная масса тела рост -100 либо рост - 105.
Первый вариант мне больше нравиться ( я почти в него укладываюсь).
Жалко на коньках я как корова на льду. Зато в бассейне как рыба в воде.
Кстати ( у кого проблемы с позвоночником ) самое оптимальное - плаванье.OlegVg писал(а):Dima red писал(а):увеличил ежедневно пробегаемое расстояние с утра до 8,5 км, пробегаю это расстояние около 55 минут в среднем, вот, самочувствие, бодрость духа и тела радуют.
Зимой по гололеду на коньки встанешь?
Могу поспорить зимой все вернешь. Молоко, овощи подорожают, светлое время суток сократится, ветер, дождь, гололед. Уже не побежишь. Все бесполезно. Надо для начала резко уменьшить количество поедамых килокаллорий.
Я бегаю зимой в парке, сам натаптываю тропинку - бежится зимой великолепно.
Если что - можно и на лыжи встать.Иван_aka_Gaiver писал(а):а тыб еженедельно фоткался.... так заметнее былоб... особой разницы не увидел тк разный ракурс сьемки. чтовесы показывают? - 1-3 кг?
Я стесняюсь спросить, в теме про качалку ты писал про то, сколько вы с Дарк Ангелом тягаете , про питание и т.д., но глядя на него в "Наших лицах"..., прошу прощения, пузо висит...., причем, как я понял, вы давно с ним занимаетесь, а в чем тогда смысл тягания, просто поднять?Kulagin писал(а):Иван_aka_Gaiver писал(а):а тыб еженедельно фоткался.... так заметнее былоб... особой разницы не увидел тк разный ракурс сьемки. чтовесы показывают? - 1-3 кг?
Я стесняюсь спросить, в теме про качалку ты писал про то, сколько вы с Дарк Ангелом тягаете , про питание и т.д., но глядя на него в "Наших лицах"..., прошу прощения, пузо висит...., причем, как я понял, вы давно с ним занимаетесь, а в чем тогда смысл тягания, просто поднять?
не стесняйтесь, у меня нет пуза, а дарка было намного больше пузо чем есть щас... а еслиб он куетой не страдал то пуза небылоб вовсе уже.
"..смысл в самом подшивании подворотничка к воротничку" (с)ДМБ. сам процесс лично мне доставляет удовольствие.Иван_aka_Gaiver
2 кг, сам тоже толком не замечаю, а ракурс такой-же сделать не получилось, потому как ремонт и у той стены заставлено всеKuvshin писал(а):Ляжки у тебя визуально полнее чем нужно.
Это есть - всё детство на велике вваливал, отцу дачу помогал строить и в детстве много тяжестей таскать приходилось, тогда и подорвал наверное свой растущий организм и стал непропорционален, но думаю поправимо жирку много на ляхах конечно, но и мышц там немало, так, что дкмаю прорвёмся!
Патрикевна
Пасиб!Цитата:Ляжки у тебя визуально полнее чем нужно.
ерунда. вполне соотв телосложению.