wonderer писал(а):. Слабо по теме посоветовать?
Куриные гребешки и говяжий холодец - но не факт, что кардинально помогут.
Что касается связок - то их никак не тренируют -как можно тренировать капрон?
Мышечная растяжка - другое дело. Но всё равно, должна быть врожденная склонность к гибкости. 
JustBull писал(а):Яков_Лещ писал(а):Патрикевна, понял, гран мерси!
Вот жеж, вы коленники как собачники
Шульц писал(а):
Что касается связок - то их никак не тренируют -как можно тренировать капрон?
абажжите... у качка, много лет поднимающего ипанические гантели связка между мышцей и костью, у того же бицепса - такая же по крепости и толщине/плотности, как у неспортивного задрота?wonderer писал(а):Шульц писал(а):
Что касается связок - то их никак не тренируют -как можно тренировать капрон?
абажжите... у качка, много лет поднимающего ипанические гантели связка между мышцей и костью, у того же бицепса - такая же по крепости и толщине/плотности, как у неспортивного задрота?
Ключевое слово "Много лет". За год можно подкачать мускулы. За пару лет уже что-то на соревнованиях показывать. Вот по отзывам через год-два мышцы уже могут а связки ещё нет. Отрываются иногда.
А спустя много лет тренировок ИМХО очевидно всё же до ума доходят. Гантели ладно, а штанга?