tim1202 писал(а):потом каждый день сэм по 150-200грамм. в выхи в два раза больше
Цуко, ты ввел нас, лоловских лошков любителей, в заблуждение. Какой же ты алкаш, дяденька, я на той неделе каждый день куячил по 0,5 и больше, и еще бегал по 20+ км. А ты я смотрю пятнашечку по 5 мин/км ваще за нагрузку то не щитаешь, типа я алкаш дрищеватый, вот подергался немножко... Я честно говоря не понимаю до сих пор, либо ты стебешься, либо ты простой как деревце аля чтоб пробежать марафон за 2 часа надо просто в первый день пробежать 1 км за 2:50, во второй день 2 км за 5:40, и так далее до 42 дня
Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Alex-vs-VAZ писал(а):До 80км в нед довел, + вел 130 + лр 20.
Ну ты то ясен пень фигачишь как лось. Чет мне роллеры ваще надевать не охота, хотя пора бы уже. Кстати, на лыжах мпк растет быстрее чем если бегать, я взял на заметку - апр-окт бег, а ноя-мар лыжи по любому, смысла бегать любителю зимой ваще ноль.Turner писал(а):
Цуко, ты ввел нас, лоловских лошков любителей, в заблуждение. Какой же ты алкаш, дяденька, я на той неделе каждый день куячил по 0,5 и больше, и еще бегал по 20+ км.
ну я младше тебя аж на 8 лет))) ну вот захотел уйти от алкашки... и да простой как деревце, чай с деревни
и я писал, что тяжело после бега мне.Eddi писал(а):Сегодня сделал пресс 20 раз
Пора начинать животик убирать.
у меня для тебя плохие новости прессом живот не убирается*Nikita* писал(а):Eddi писал(а):Сегодня сделал пресс 20 раз
Пора начинать животик убирать.
у меня для тебя плохие новости
прессом живот не убирается
пиши тогда что делать d_core писал(а):Длинная на ролях вместо длинной беговой считается?
Ну смотря как к забегу относиться. Если хочешь на тумбу с резалтом 2:30 или 1:10, то конечно какие в попу лыжи летом вместо бега.
А если нет, то почему нет. Главное вбеганным быть - экономичная правильная техника, чувство бега, хороший тонус именно беговых мышц и связок. А общую функционалку то типа мпк и пано можно и на веле и на лыжах развивать, имхо туловищу cpaть каким видом ты её развиваешь. Митяева смотрю, чемпион по горному бегу, он на вело очень много крутит, ляхи огроменные, но это их специфика вверх вниз бегать нужны мышцы.Mihalych78 писал(а):вчера вечером новую фитоняшку гонял
в режиме "делай как я"
быстро чет сдохла - не вывезла
будем подводить к ритму
https://youtu.be/zbt3VowLcNs d_core писал(а):
Длинная на ролях вместо длинной беговой считается?
пульс померяй, и все на места встанет. нагрузка это лично для тебя или нет Kojemyaka писал(а):Если вы живете в условиях плохой экологии, ваша деятельность связана с напряженной умственной работой или физическим трудом, стоит обязательно включить лецитин в ежедневный рацион для поддержания здоровья и профилактики хронических патологий.
Вот и это поможет!
https://sdelanounas.ru/blogs/142675/#cut
Завод по производству леденцов из меда и трав для поддержания иммунитета открыли в Чарышском районе Алтайского края.
На первом этапе он ежемесячно будет производить около 5 тыс. пакетиков конфет, расфасованных по 50 г, сообщил научный сотрудник лаборатории промышленной фармации и сверхкритических флюидных технологий Алтайского государственного университета Виталий Царев.
На технологию потратили около 2 млн рублей и три года исследований.
Леденцы, разработанные алтайскими учеными, содержат только мед, ягоды и фрукты.*Nikita* писал(а):Turner
дядь миш, можешь прибухнуть мальца
полумарафон от 17 мая опять перенесли теперь уже на 24 октября
Слава те хоспати, прям порадовал ты меня, суперновость. Я уже два месяца не просыхаю, разжирел на 6 кг, пузо от пива торчит, курю по полпачки в день, бегал последний раз 1 августа))) И чем ближе дата, прям постоянно неприятные мысли в голове были про это 22 августа - как бежать, зачем... А до октября то я надеюсь в форму приду всем -худеть
Цитата:Измерить уровень коррупции очень сложно, т.к. в силу своей природы она скрывается в тени: ворующие и совершающие другие противоправные действия политики всячески стараются «не светиться».
Но кое-что им не спрятать. В странах бывшего СССР с самыми высокими показателями коррупции также и самые высокие показатели ожирения среди политиков, согласно опубликованному в этом месяце исследованию Павла Блаватского из французского Университета Монпелье. Средняя масса тела может быть «удобным опосредованным показателем» уровня политической коррупции, пишет он.
У Блаватского не было доступа к медицинским картам политиков, поэтому он воспользовался программой, позволившей ему по фотографиям оценить массу тела 299 министров из 15 постсоветских республик.
Затем он сравнил индекс массы тела чиновников с показателями коррупции, представленными в международных индексах Всемирного банка и организации «Трансперенси интернешнл» (все индексы за 2017 год).
«В нашем исследовании оценочные показатели массы тела министров показали высокий уровень корреляции со всеми пятью стандартными показателями коррупции. … Латентная политическая коррупция на высоком уровне невооруженным глазом вида на фотографиях высокопоставленных официальных лиц».
Странами бывшего СССР с самыми низкими показателями коррупции традиционно являются страны Балтии – Литва, Латвия и Эстония, а также Грузия. Согласно исследованию Блаватского, у министров из этих государств также самый низкий индекс массы тела. Между тем самыми коррумпированными считаются Туркменистан, Таджикистан и Узбекистан, и чиновники из этих стран также отличаются самыми массивными фигурами. Исключением, согласно данным исследования, является Украина, где чиновники покрупнее таджикских, что может косвенно указывать на то, что Таджикистану ставят незаслуженно плохие оценки или что Украине что-то сходит с рук.
Развернуть
https://russian.eurasianet.org/%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%89%D0%B5-%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D1%82%D0%B5%D0%BC-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%80%D1%83%D0%BF%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D1%82%D0%B5%D0%BC-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%E2%80%93-%D0%B8%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5