Limon писал(а):А у меня возле работы кто-то надристал на парковке. Потом взял шорты, подтерся ими и там же рядом бросил. Видать под рукой ничего больше не было и пришлось подтираться тем что есть
Кажется, я знаю кто этоNekto писал(а):ЗЫ Кстати нонче есть медицинская операция по внедрению условного воздушного шарика в желудок, чтобы он подавал сигнал мозгу что все, я сыт.
вместо воздушного шарика можно просто водой заполнить желудок, только сыт от этого не будешьLimon писал(а):А у меня возле работы кто-то надристал на парковке. Потом взял шорты, подтерся ими и там же рядом бросил. Видать под рукой ничего больше не было и пришлось подтираться тем что есть
Сразу видно интеллигентное заведение, Зеленая повестка .
Орки снежком бы подтирались или лопухами Nekto писал(а):Кстати нонче есть медицинская операция по внедрению условного воздушного шарика в желудок, чтобы он подавал сигнал мозгу что все, я сыт
продОльная резекция желудка и без "шариков", стОимость 270 000
https://clinic-cvetkov.ru/services/prodolnaya-rezektsiya/OldFeld писал(а):Nekto писал(а):Кстати нонче есть медицинская операция по внедрению условного воздушного шарика в желудок, чтобы он подавал сигнал мозгу что все, я сыт
продОльная резекция желудка и без "шариков", стОимость 270 000
https://clinic-cvetkov.ru/services/prodolnaya-rezektsiya/
Это в совсем запущенных случаях. И более травматичным считается.
А тут надрез и все. Потом вытаскивается.
https://www.celt.ru/articles/art/art_26.phtmlLimon писал(а):Nekto писал(а):ЗЫ Кстати нонче есть медицинская операция по внедрению условного воздушного шарика в желудок, чтобы он подавал сигнал мозгу что все, я сыт.
вместо воздушного шарика можно просто водой заполнить желудок, только сыт от этого не будешь
А чуйство сытости как раз и вызывается механическим наполнением желудка...Причем работает не сразу, а минут через 20-30. Так что есть еще полчаса между потреблением необходимого количества еды и сытостью, за которые надо успеть напихать еще.
З.Ы По сабжу - правильно пишут, надо урезать не количество еды а калорийность, м.б. пересмотреть режим питания в сторону 4 раза в день но понемногу. Никифорова Андрея пошерсти, может даже подпишись на курс. Но не рассчитывай на сиюминутный результат, быстро похудел - наберешь обратно так же быстро.... медленно надо, как лягушку варить. [Fred]
хоть в тырнетах глянь как худеют. не надо сразу в два раза меньше . от гречки и риса не поправляются если съесть с ладошкуЛежандр писал(а):З.Ы По сабжу - правильно пишут, надо урезать не количество еды а калорийность
+1 это реально работаетБомбовоз писал(а):убрать сахар, мучное, хлеб - есть за 2-3 часа до сна.
в идеале утром пробежка 30-40 минут для кардио, ещё по выходным баня парная.
регулярный секс = физкультуре или планке.
сон 8-9 часов.
сна 8-9 много. достаточно 7ч, но хорошего, в одно время, с глубоким погружением) Кардио надо дольше. часик хотяб. Еще особенно для мужика обязательно раз в неделю минимум силовую для здоровья, гормоналку встряхивать.Alex-vs-VAZ писал(а):Кардио надо дольше. часик хотяб
почитайте лучше про Академика Амосова и его систему оздоровления. Уникальный дядька, кстати
https://dzen.ru/a/ZScoFFY7UCd_3YP-
пысы хотя, он пришел к выводу, что сердце "натренировать" нельзя
OldFeld писал(а):Alex-vs-VAZ писал(а):Кардио надо дольше. часик хотяб
почитайте лучше про Академика Амосова и его систему оздоровления. Уникальный дядька, кстати
https://dzen.ru/a/ZScoFFY7UCd_3YP-
пысы хотя,
он пришел к выводу, что сердце "натренировать" нельзя
ну там все как и говорю: кардио от часа + силовые. ну и не переедать да. сердце как и мышца тренируемая. сосуды, капиллярная сеть тоже развивается. суставы, связки тоже только при движениях и нагрузках нормально работают и питаются.OldFeld писал(а):Alex-vs-VAZ писал(а):Кардио надо дольше. часик хотяб
почитайте лучше про Академика Амосова и его систему оздоровления. Уникальный дядька, кстати
https://dzen.ru/a/ZScoFFY7UCd_3YP-
пысы хотя,
он пришел к выводу, что сердце "натренировать" нельзя
Как это нельзя, если у цикликов происходит L-гипертрофия сердца, тобишь мышца растягивается, сердце увеличивается до 2-х раз от среднестатистического размера соответственно и ударный объем так же увеличивается.
А у силовых видов происходит D-гипертрофия сердца, когда утолщается мощность мыщцы, её сила за счет роста именно мышцы, утолщения её, типа как бицуху накачал.
Как назвать эти органические изменения сердца по причине того что человек регулярно получает те или иные, циклические или силовые нагрузки, будучи спортсменом в том или ином виде? Тренировка и есть. Натренированное, изменившееся от среднего сердце.Guk писал(а):Кому какое телосложение природа одарила- тот таким и будет.
Поддается исправлению. Меня вот природа одарила худым, но от сидячей жизни и хорошего питания вырос мамон.. Nekto писал(а):Начинай считать калории. Сейчас куча программ для сотового есть.
+1.
Без подсчета все куета - урежешь основной рацион, но будешь добирать на мелочевке, типа бананчик перехватишь и всё такое.
А с подсчетом придется менять рацион - жирное мясо на нежирное и т.п. Будешь понимать цену каждого сожранного грамма.
Я раньше несколько раз когда добирался до 100-103 (рост 191) успешно сбрасывал до 93-94 кг. Но сейчас что-то не работает, в январе взвесился - 105, и до сих пор 105