Хитро худеем
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 6 из 8
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Ромег
# 28 Августа 2012 11:30
Патрикевна писал(а):

вот тут соглашусь.




удивительно 63 а как же 7 кг за 2 дня на свининке с майонезиком? pst
Патрикевна
# 28 Августа 2012 11:36
Ромег писал(а):

как же 7 кг за 2 дня на свининке с майонезиком?


ты меня с кем то спутал hehe Я такого не говорита .
Ромег писал(а):

удивительно


ничего удивительного. При похудении ни в коем случае нельзя голодать
*Nikita*
# 28 Августа 2012 11:41
Ромег
Патрикевна

прекращайте facepalm
Патрикевна
# 28 Августа 2012 12:08
*Nikita*
чего тебе не нра? ROFL
Ромег
# 28 Августа 2012 12:10
Патрикевна


он твою диету попробовал, видимо, и новую дырку в ремне ковыряет сидит pst
Кот Чеширский
# 28 Августа 2012 14:51
Надо отметиться, потом почитаю.
Parus
# 28 Августа 2012 14:59
Шульц писал(а):


4. Больше двигайтесь. Попробуйте вставать и ходить взад вперед, когда разговариваете по телефону. Или просто напевайте и выстукивайте мелодию ногами, когда сидите за столом, пишет УНИАН.



Читал в свежем МХ, что в США уже офигенными физнагрузками считается пеший похож в супермаркет. facepalm
Jaguar El Negro
# 28 Августа 2012 15:10
Так и не понял, кто более хитрый похудей, Ромег или
Патрикевна ?
Smile
мехокро
# 28 Августа 2012 15:23
Parus писал(а):


Читал в свежем МХ, что в США уже офигенными физнагрузками считается пеший похож в супермаркет.


В принципе так и есть. Пока до супермаркета дойдешь - опупеешь. И автобусы там раз в 2-3 часа ходят. hehe
Parus
# 28 Августа 2012 15:39
Dmitry82 писал(а):

Parus писал(а):


Читал в свежем МХ, что в США уже офигенными физнагрузками считается пеший похож в супермаркет.


В принципе так и есть. Пока до супермаркета дойдешь - опупеешь. И автобусы там раз в 2-3 часа ходят. hehe




Нет, там имелись в виду именно с/м, что под домом, а не гипермаркеты, которые на окраинах.
Wanderlust
# 28 Августа 2012 16:12
Не "на 500 меньше", а - ни в чём себе не отказывая уложитесь в 2500 ккал. Кухонные весы, таблица калорийности - и планируем 500 ккал завтрак, 1000 ккал обед, 500 ккал ужин, 500 ккал по дороге перехватить.
Зверская вещь - шагомер; минимальный дневной норматив - 10000 шагов. Еще на работе подзапарка была - первый день 12000, на второй уже ноги не ходили, но 11000 набрал, а потом - отпуск... не доходит дневная даже до 5000 Sad
Parus
# 28 Августа 2012 16:16
Wanderlust писал(а):


Зверская вещь - шагомер



Интересно... Smile
wonderer
# 28 Августа 2012 16:51
Шульц писал(а):

Воздержавшись всего от 500 калорий в день, можно потерять как минимум полкилограмма за неделю. Существует несколько хитростей, которые помогут стабильно похудеть таким образом.



ну вот от кого-кого, а от доктора шульца такого не ожидал... уж врач-то должен лучше других знать, что при голом недоедании первым делом уходит никак не жир, и для здоровья это никак не полезно..
*Nikita*
# 04 Сентября 2012 21:01
вот без всяких хитростей мои промежуточные результаты:

Цитата:

01.05.2012 93.0
01.06.2012 90.0
01.07.2012 88.5
01.08.2012 86.0
01.09.2012 83.5

Патрикевна
# 05 Сентября 2012 11:31
*Nikita* писал(а):

вот без всяких хитростей мои промежуточные результаты:


ой пестишь. Фитнес? Бег? Другой спорт? Или какая то диета . На пустом месте ничего не будет. Значит приложил какие либо усилия
133
# 05 Сентября 2012 11:32
Патрикевна писал(а):

Фитнес? Бег? Другой спорт? Или какая то диета . На пустом месте ничего не будет.


жрать прост о меньше стал 63
Патрикевна
# 05 Сентября 2012 11:33
wonderer писал(а):

уж врач-то должен лучше других знать, что при голом недоедании первым делом уходит никак не жир, и для здоровья это никак не полезно..


в том то всё и дело --что голодать не нужно . Сократив рацион на 500 калорий можно питаться и не испытывать чувства голода.
Vlad B
# 05 Сентября 2012 13:05
Шульц писал(а):

6. Недоедайте. Постарайтесь оставлять на тарелке примерно 25% порции каждый раз, когда едите.




Так нельзя, еда потом будет гоняться за тобой всю ночь. hehe
Vlad B
# 05 Сентября 2012 13:06
Ребята, велик себе купите. Smile
wonderer
# 05 Сентября 2012 15:01
Патрикевна писал(а):

wonderer писал(а):

уж врач-то должен лучше других знать, что при голом недоедании первым делом уходит никак не жир, и для здоровья это никак не полезно..


в том то всё и дело --что голодать не нужно . Сократив рацион на 500 калорий можно питаться и не испытывать чувства голода.



хоть одну причину это недостаток каллорий восполнять за счет сжигания жировых, а не мышечных тканей назовешь? при отсутствии дополнительных физ нагрузок? А есть у организма вариант еще проще - сократить потребление на те же 500 ккал. За счет постоянного состояния сонливости, депрессивного настроения и сниженного либидо. А гормональным фоном это все делается влегкую. Вот и все что вы получите, тупо отказавшись в лоб от 500 ккал. Охренеть польза
Патрикевна
# 05 Сентября 2012 15:07
wonderer писал(а):

хоть одну причину это недостаток каллорий восполнять за счет сжигания жировых, а не мышечных тканей назовешь?


Во первых не надо восполнять если у человека цель- сбросить лишний вес.
Может коряво но попробую объяснить . Когда человек ест меньше ( калорий ) но при этом не испытывает чувства голода -- уходит жир . Организм отпускает этот жир потому как он насытился . и вчера и сегодня и завтра.
Если же организм будет какое то время голодать , то будет очень сопротивляться отдавать жир. Он захочет его оставить впрок . Потому как не кормят, голодом морят.
wonderer писал(а):

А есть у организма вариант еще проще - сократить потребление на те же 500 ккал. За счет постоянного состояния сонливости, депрессивного настроения и сниженного либидо


это о чем ты сейчас ? Непонятно ни разу .
wonderer писал(а):

Вот и все что вы получите, тупо отказавшись в лоб от 500 ккал. Охренеть польза


ты , мил человек , если не в теме то не говори ерунды.
wonderer
# 05 Сентября 2012 15:11
Патрикевна писал(а):

wonderer писал(а):

А есть у организма вариант еще проще - сократить потребление на те же 500 ккал. За счет постоянного состояния сонливости, депрессивного настроения и сниженного либидо


это о чем ты сейчас ? Непонятно ни разу



ты начинаешь меньше кушать - организм делат так, чтобы ты меньше тратила. Обрубая все всплески хорошего настроения, желания веселиться, танцевать, гулять и сексом трахаться. Чего уж непонятного?
Патрикевна
# 05 Сентября 2012 15:23
wonderer писал(а):

ты начинаешь меньше кушать - организм делат так, чтобы ты меньше тратила. Обрубая все всплески хорошего настроения, желания веселиться, танцевать, гулять и сексом трахаться. Чего уж непонятного?


нет . это не так. Потому как (если брать человека с избыточным весом) он на протяжении какого то времени ел больше чем ему надо было . А организм очень быстро перестраивается . . И всё тобой перечисленное делаешь уже с большей легкостью чем раньше .
*Nikita*
# 05 Сентября 2012 16:23
Патрикевна писал(а):

*Nikita* писал(а):

вот без всяких хитростей мои промежуточные результаты:


ой пестишь. Фитнес? Бег? Другой спорт? Или какая то диета . На пустом месте ничего не будет. Значит приложил какие либо усилия

память у тебя совсем плохая - я же писал что бегаю 2-3 раза в неделю. никаких диет. ну и понятно что пиво с чипсами не жрать в огромных количествах.

Цитата:

Добавлено: Ср Авг 22, 2012 12:10 Заголовок сообщения:

Патрикевна
я уже третий сезон бегаю, мне 30 лет. нормально всё с суставами - бегаю 2-3 раза в неделю по 12-15 км. т.е. длительность одной пробежки не менее 1ч 10 мин. больные суставы могут позволить такое?

почему нельзя физические нагрузки конкретно? причина? сердечная недостаточность?

shubin81
# 05 Сентября 2012 20:30
Wanderlust писал(а):

Зверская вещь - шагомер; минимальный дневной норматив - 10000 шагов. Еще на работе подзапарка была - первый день 12000, на второй уже ноги не ходили



ну не особо зверско - сегодня из дома вылез в 5, прогулялся пару часов - протопал в итоге 5-5,5 км. при шаге 0,8 м - порядка 7000 уже есть. а если работаешь - так там за 10000 лехко имхо набрать - правда лучше общаком ездить а не на машине для этого
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 6 из 8
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •