Тема для флуда иноводов (часть 1)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 77 из 209
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
.kkursor
# 17 Сентября 2015 10:55
wild82 писал(а):

перестань жрать г@$но и причем срочно...


Да, примерно кило 25 скинуть было бы ок.
На улице не питаюсь, углеводы толком не жру, не бухаю, утром салат, в обед - обед, на ужин тоже салат или там котлетку одну.. спортзал 3 раза в неделю (до операции).. один хрен.. причём я понимаю, что с метаболизмом беда. Ща когда гоняли в Италию, дрищавые через два часа плакать начинают, а я день-два могу не жрать... facepalm
А могу жрать. Пофиг

wild82 писал(а):

как это не обидно звучит, но это типичное ожирение причем по женскому типу


А херли обижаться-то, исправлять нужно, понять бы только как. facepalm

Последний раз редактировалось: .kkursor (17 Сентября 2015 10:57), всего редактировалось 1 раз
MEPHI_Aahz
# 17 Сентября 2015 10:56
Йа-йа, бмв, хайль фюрер, всем качаться. 63 hehe
.kkursor
# 17 Сентября 2015 10:58
wild82 писал(а):

ты молодой парень...нельзя себя так запускать


Осознание того, что это уже не смешно, пришло где-то год назад.
Если бы на работе не выделили бабло на абонемент в зал - так бы и балбесничал дальше. facepalm

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

MEPHI_Aahz писал(а):

бмв


Бехачко пыц пыц?
MEPHI_Aahz
# 17 Сентября 2015 11:53
.kkursor писал(а):

На улице не питаюсь, углеводы толком не жру, не бухаю, утром салат, в обед - обед, на ужин тоже салат или там котлетку одну


Салат и есть углеводы. facepalm

Предлагаю диету:
100гр риса или гречки
1 помидор
1 огурец
400-500гр мяса (курица/индейка/тунец)
Витамины
Кальций, магний
Протеин пару раз в день либо бцаа каждые два часа

Силовая тренировка 1 час + кардио 40 минут. 3-4 раза в неделю.

Допинг по желанию, главное диету держать.
.kkursor
# 17 Сентября 2015 11:57
MEPHI_Aahz писал(а):

100гр риса или гречки
1 помидор
1 огурец
400-500гр мяса (курица/индейка/тунец)


В день? wwow

MEPHI_Aahz писал(а):

Силовая тренировка 1 час + кардио 40 минут. 3-4 раза в неделю.


Оно так и получается в среднем у меня. Я вечером после работы прихожу и 2-2,5 часа занимаюсь.
MEPHI_Aahz
# 17 Сентября 2015 11:58
Килограмм 15 можно просушить месяца за 4...

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

.kkursor писал(а):

В день


В год.

Витамины и минералы обязательно. Урезая диету, ты их урезаешь их поступление.
Kirill111
# 17 Сентября 2015 12:02
63
.kkursor
# 17 Сентября 2015 12:03
MEPHI_Aahz
Нет, серьёзно, на этом можно прожить день? или это на один приём еды? я без сарказма щас есличо

MEPHI_Aahz писал(а):

Витамины и минералы обязательно. Урезая диету, ты их урезаешь их поступление.


Это понятно.
McRae
# 17 Сентября 2015 12:04
MEPHI_Aahz
он так сдохнет. постепенно надо
.kkursor
# 17 Сентября 2015 12:07
McRae писал(а):

он так сдохнет


Волеро меня любит, он мне добра хочет! Wink
Лучше сдохнуть, чем толстый и на калине. Pardon
-=GaLaN=-
# 17 Сентября 2015 12:13
BlackCorsair писал(а):

Развернуть


facepalm

вес...


Отлично, я это увидел. И что мне теперь нужно сделать, чтобы это развидеть?
Kirill111
# 17 Сентября 2015 12:27
Да че вы стонете, не всем же иметь фигуру апполона. Если человека устраивает - то и похъ. Захочет - поменяется. Не захочет - тоже его право. Такое впечатление что вы к нему в жены набиваетесь. pst
.kkursor
# 17 Сентября 2015 12:42
-=GaLaN=- писал(а):

Отлично, я это увидел. И что мне теперь нужно сделать, чтобы это развидеть?


Тебе стройные мальчики с загорелыми торсами в плавках а-ля Борат нравятся больше? Wink

Добавлено спустя 52 секунды:

Kirill111
Не, ну я активно работаю над тем, чтобы скинуть кило 10-15.
Получится - будет здорово.
Но ставить это во главу угла - не. Pardon
McRae
# 17 Сентября 2015 12:56
.kkursor писал(а):

Но ставить это во главу угла - не.



понятно, почему ничего не получается. чтобы был результат - надо менять образ жизни. а вот это не всем под силу.
BlackCorsair
# 17 Сентября 2015 13:20
я помню скидывал с 95 до 75 за год.

Каждое утро кросс 5 км.+ 2 раза в неделю бассейн.
От соли ( досаливание солонкой) отказался, чай пил без сахара вообще.
Пища- на 90% из пароварки.

итог = минус 20 за год и 3 мес.
MEPHI_Aahz
# 17 Сентября 2015 13:21
.kkursor писал(а):

Нет, серьёзно, на этом можно прожить день? или это на один приём еды? я без сарказма щас есличо


День, на 5 приемов растянуть.

Ну, с утра можно пачку творога добавить 0%.



Главное — диета, режим важнее тренировок.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

.kkursor писал(а):

скинуть кило 10


Это вообще не проблема.

Проблема до кубиков просохнуть. cry
Killer Speed
# 17 Сентября 2015 14:37
MEPHI_Aahz писал(а):

.kkursor писал(а): На улице не питаюсь, углеводы толком не жру, не бухаю, утром салат, в обед - обед, на ужин тоже салат или там котлетку одну

Салат и есть углеводы.



еще и сдобренный майонезом небось? facepalm
.kkursor
# 17 Сентября 2015 14:45
Killer Speed
Ни в коем разе. Майонез нафиг. Ложка оливкового масла на тарелку овощей

MEPHI_Aahz
Кубики мне не нужны. Скинуть кг 15 хотя бы и хорош
Andrey163
# 17 Сентября 2015 14:47
.kkursor писал(а):

Killer Speed
Ни в коем разе. Майонез нафиг. Ложка оливкового масла на тарелку овощей

MEPHI_Aahz
Кубики мне не нужны. Скинуть кг 15 хотя бы и хорош

веган что ли? сыроедом становись! gpn
McRae
# 17 Сентября 2015 14:50
.kkursor писал(а):

Кубики мне не нужны.


не верный посыл. стремиться надо именно к кубикам. остальное само сделается
MEPHI_Aahz
# 17 Сентября 2015 15:04
.kkursor писал(а):

Кубики мне не нужны.


wwow facepalm
RoN
# 17 Сентября 2015 15:08
Главное чтобы жопа секлась. 63
Kirill111
# 17 Сентября 2015 15:09
63
AxL
# 17 Сентября 2015 15:26
главное не начать сечься в жопку, вовремя остановиться на почве любви к себе facepalm
.kkursor
# 17 Сентября 2015 16:09
AxL писал(а):

главное не начать сечься в жопку, вовремя остановиться на почве любви к себе


Вот и я так подумал. Pardon
Лучше без кубиков, зато с девственной жёпкой, чем наоборот. pst

Сбросить лишний вес - можно и нужно. Делать из этого смысл жизни - нет. Pardon
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 77 из 209
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •