Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 9 из 201
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Dima red
# 25 Августа 2009 10:48
В общем отчитываюсь о потерянных двух килограммах (из 12ти заявленных) увеличил ежедневно пробегаемое расстояние с утра до 8,5 км, пробегаю это расстояние около 55 минут в среднем, вот, самочувствие, бодрость духа и тела радуют. Good
Alexander99
# 25 Августа 2009 15:44
А я чего-то ни с того ни с сего похудел, хотя сам вроде не замечаю, а вот люди, которые давно не видели меня бывают даже не узнают nea Почему? Лучше б пузо ушло. Как его согнать...
Dima red
# 25 Августа 2009 16:04
Alexander99
Лишний жирок согнать аэробными нагрузками и + подтянуть мышцы брюшного преса упражнениями. А сколько весишь, сколько рост?
lumb
# 25 Августа 2009 16:07
Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся и общее самочувствие улучшится в разы,а главное, вес останется тот же Wink
Dima red
# 25 Августа 2009 16:10
lumb писал(а):

а главное, вес останется тот же


Не всегда это гуд! Сам посуди, как в моем случае при росте 165 иметь вес в 80 кг. - многовато как ни крути.
lumb
# 25 Августа 2009 16:16
нормальный вес на мой взгляд, живота нет, брюки одеваются старые? значит все хорошо. Если не сходятся и пузо торчит - копать. Smile
Dima red
# 25 Августа 2009 16:26
lumb писал(а):

Если не сходятся и пузо торчит - копать.


Ну как правило, у людей занимающихся постоянно физическим трудом все тело сухое, но зато пузо торчит - имхо тоже не айс надо видимо всё-таки заниматься собой,Наблюдаю много деревенских товарищей (у них там копания и прочих физ. нагрузок хоть отбавляй) практически поголовно все с пузенью, хотя сами и крепкие чтописец! Питаются правда они там, очень по многу съедают, даже на завтрак, сам когда маленьким в деревню ездил постоянно недоумевал, как можно на завтрак съесть тарелищу лапши на жирном бульоне + второе - это в промежутке м/у 6 и 7 часами утра. Потом правда сам понимать начал, что если с утра так не обожраться, то к обеду в поле есть охота ужасно.
lumb
# 25 Августа 2009 16:32
если у сухого человека живот - это неправильное питание, как следствие вздутие кишечника\дисбактериоз\ну или какая-нить палочка в кишках плодится опять же. Я сгоняю живот копанием прекрасно, благо приобретенный участок на склоне и с глиной вместо земли открывает нескончаемые перспективы в этом нелегком деле ROFL
ЕвгеничЪ
# 25 Августа 2009 22:06
lumb писал(а):

Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся



весьма наивно звучит... сам методику опробывал?
может и есть такой момент, если от природы не склонен к лишним запасам, а если есть склонность, то лопата тебе просто так не поможет...
Johann Halter
# 25 Августа 2009 23:56
lumb писал(а):

Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся и общее самочувствие улучшится в разы,а главное, вес останется тот же Wink

какой вдохновенный бред... ROFL особоенно про метаморфозу ЖИРА в МЯСО за неделю...
peper
# 26 Августа 2009 09:46
Иван_aka_Gaiver писал(а):

lumb писал(а):

Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся и общее самочувствие улучшится в разы,а главное, вес останется тот же Wink

какой вдохновенный бред... ROFL особоенно про метаморфозу ЖИРА в МЯСО за неделю...


аха и вес останется тот же 63 а парни то и не знают (культуристы), вот бы перед соревнованиями ездили целину копать, шоп лишний жир в мышци ушел да и сушка 63
Kuvshin
# 26 Августа 2009 13:39
lumb писал(а):

Худеющие мужики - это страшно. Есть лишний жир - лопату в зубы и вперед копать, через недельку весь жир уйдет в мышицы, и животы уберутся и общее самочувствие улучшится в разы,а главное, вес останется тот же Wink



С лопатой ты потом не разогнешься на утро. О самочувствии землекопам вообще не приходится заикаться.
Бегать, плавать, ездить на велосипеде, турник, гантели, упражнения.
Dima red
# 26 Августа 2009 13:41
Kuvshin писал(а):

С лопатой ты потом не разогнешься на утро.


+Много, слишком уж узкая и специфичная группа мышц при садово-огородных нагружается.
FragZM
# 27 Августа 2009 11:59
Dima red
раз уж ты инициатор процесса, и не боишься фотки свои выкладывать, давай тогда уж фоткайся с какой нить периодичностью, месяц например, мы будем наглядно оценивать результаты воздействия утренних пробежек на твой худеющий организьм.
Moggucci
# 27 Августа 2009 12:19
FragZM писал(а):

Dima red
раз уж ты инициатор процесса, и не боишься фотки свои выкладывать, давай тогда уж фоткайся с какой нить периодичностью, месяц например, мы будем наглядно оценивать результаты воздействия утренних пробежек на твой худеющий организьм.



Идейка супер.
ЕвгеничЪ
# 27 Августа 2009 12:23
слайды... слайды...слайды.... Clapping
Александдр
# 27 Августа 2009 12:49
FragZM писал(а):

раз уж ты инициатор процесса, и не боишься фотки свои выкладывать, давай тогда уж фоткайся с какой нить периодичностью, месяц например, мы будем наглядно оценивать результаты воздействия утренних пробежек на твой худеющий организьм.


На самом деле смысл занятий и похудений - главное, чтобы самому нравилось: и процесс, и результат, и бодрость и самочувствие. А внешне можно особо и не заметить, тем паче, если изменения будут невелики.
Dima red
# 27 Августа 2009 14:08
FragZM писал(а):

наглядно оценивать результаты воздействия утренних пробежек на твой худеющий организьм.


Идея гуд! Good , но я планировал конечно окончательный результат сфоткать максимум через годик, как и написал в первом посте. Пока пара килограммчиков ушедших лично я не вижу визуально, хотя жена говорит, что похудел, типа, да и одежда вроде как все свободней становится. В общем сегодня фотканусь.
Александдр писал(а):

На самом деле смысл занятий и похудений - главное, чтобы самому нравилось: и процесс, и результат, и бодрость и самочувствие. А внешне можно особо и не заметить, тем паче, если изменения будут невелики.


+1
Да и задача скинуть 12 кг. быстро не стояла в принципе, планирую достигнуть веса 70 кг. в течение года, ИМХО таким образом результат и держать будет проще и для организма сильного стресса не будет. Ну в общем завтра фотки будут в любом случае.
Александдр
# 27 Августа 2009 15:00
Dima red писал(а):

Пока пара килограммчиков ушедших лично я не вижу визуально, хотя жена говорит, что похудел, типа, да и одежда вроде как все свободней становится.


Да-да, я это и имел ввиду - чужие люди не заметят небольшие изменения, а вот близкие - легко.
FragZM
# 27 Августа 2009 16:28
Александдр писал(а):

Да-да, я это и имел ввиду - чужие люди не заметят небольшие изменения, а вот близкие - легко.


а вот тут то ты и не прав. для близких людей, которые видят тебя ежедневно, изменения происходят очень "размазанно" и поэтому незаметно, а вот люди которые встречают тебя с большей "дискретностью", раз в неделю, или раз в месяц быстрее замечают изменения во внешности.
Патрикевна
# 27 Августа 2009 17:34
Dima red писал(а):

Ken13 писал(а):
Сброс веса составил 12 кг.

Серьёзный результат, а что за диета?


Диета , которую Ken13 , описывает может и дает быстрый результат, но так же легко и набирается вес потом.
Это временный результат. Клетку жировую нельзя не кормить !!! Её надо правильно кормить.
Кстати голодные дни ещё и опасны для автомобилистов в часности.

как питаться спрашиваешь ? Желательно есть мясо ( рыбу, птицу) не жирное , вместо гарнира овощи , заправленные в лучшем случае маслом ( никак не майонезом ) .
Естественно молочные продукты, фрукты,
Советую найти в инете рекомендации Маргариты Королевой. Там не диета, просто всё очень грамотно разложено по полочкам и обосновано
Dima red
# 27 Августа 2009 17:41
Патрикевна писал(а):

Советую найти в инете рекомендации Маргариты Королевой. Там не диета, просто всё очень грамотно разложено по полочкам и обосновано


Вот спасибо, нужно будет почитать, так, как интересует в основном именно не диета, а то, как те или иные продукты влияют на организм, из чего состоят и т.д.
Кентавр77
# 27 Августа 2009 17:42
Здоровый образ жизни эт гуд. Бег самое доступное из всех видов спорта и достаточно эффективен. Для похудания обязательно соблюдать диету.
Kuvshin
# 27 Августа 2009 17:44
Дима!
Обязательно увеличивать сексуальные нагрузки.
zett
# 27 Августа 2009 19:31
А я тока с катка вернулся... 1 час сто рублей, нагонялся, напотелся, наработался, весело в общем. Щас приехал, под душ, взял пивка 1,5 литра хорошего, сижу... ляпота...
Я не знаю, смогу ли я таким образом похудеть, думаю, при росте 177 и весе 80 я выгляжу нормально для своих 35.
Это вообще здоровый образ жизни?
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 9 из 201
Перейти:
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •