вопрос по Колену (ноги) спортсменам и докторам... - Попробуй, наоборот, ходить побольше :hehe Иначе говоря больше гуляй без всяких

Turner

Забанен

На форуме 11 лет Сообщения: 2915 Откуда: 12-77-UAE Авто: Kia Ceed JD 2014

# 27 Май 2019 15:11

802 писал(а):

fox_74 писал(а):

может пока не сильно болит, не ходить никуда?

Попробуй, наоборот, ходить побольше hehe

Иначе говоря больше гуляй без всяких лишних перегрузок и будет тебе щастье если ничего серьезно не повреждено supercool

Немножко поправлю, гулять это хорошо, но после ходьбы (улучшили кровоток в суставе, доставили туда с кровью строительный материал), суставу дать слабую но высокоамплитудную безударную нагрузку. Йога подходит, гимнастика, офп в зале, плюс игровые упражнения всякие типа гусиного шага.
Если это начальная стадия артроза, то такие нагрузки помогают полезным веществам из межсуставной жидкости методом диффузии проникать в хрящевые ткани (а хрящ только так и питается).
Вобщем суставу регулярная функция нужна, но не ударная малоамплитудная как при беге, лучше велик и ходьба и потом амплитуду дать.

Но сначала врач и мрт (или че там делают) ессно. Мало ли че там болит может че и посерьезней обычного артроза...

fox_74

На форуме 20 лет Сообщения: 390 Откуда: Челябинск Авто: ВАЗ 21102 (в прошлом...)

# 27 Май 2019 15:14

802 писал(а):

fox_74 писал(а):

может пока не сильно болит, не ходить никуда?

Попробуй, наоборот, ходить побольше hehe

Иначе говоря больше гуляй без всяких лишних перегрузок и будет тебе щастье если ничего серьезно не повреждено supercool

ок. продолжу наблюдение...

Кабанидзе

На форуме 13 лет Сообщения: 177 Откуда: Тартар Авто: Фольксваген

# 27 Май 2019 15:17

ты с утра разминайся, растягивайся и делай упражнения для колена, не выходи из дома не разогрев колено.

fox_74

На форуме 20 лет Сообщения: 390 Откуда: Челябинск Авто: ВАЗ 21102 (в прошлом...)

# 27 Май 2019 15:17

Вова Длинный писал(а):

Ну так исходных данных мало.
Напиши свои возраст, рост, вес, опиши свое спортивное прошлое, образ жизни и т.д. Сколько в день ходишь, сколько по лестнице поднимаешься.

скоро 44, 180 см. 78 кг. спорта в жизни крайне мало (летом немого в саду, типа два года назад фундамент под баню, или так что потаскать/покопать).

работа сидячая, хожу мало конечно (хотя по возможности две - три остановки легко пешком, но это не каждый день Pardon

)

алексей213

На форуме 21 лет Сообщения: 338 Откуда: сибирь

# 27 Май 2019 15:25

802 писал(а):

[
Остенил, наверно. Мне хирург, который делал операцию, рекомендовал раз в год вкалывать эту хрень - она, типа, замещает собой отрезанный мениск (у меня около 40% мениска удалили) - первые пару лет придерживался рекомендации, потом 2 года не делал, хирург сделал вывод что можно исключить препарат при отсутствии неприятных ощущений, рекомендовал разве что вес больше 90 кг не набирать.

У меня сосед по даче (покойный) был из банды травмотологов. Говорил что при удалении мениска там с краев зарастает типа соединительной тканью(точно уже не помню) и как бы компенсируется.
Вес тут наверно очень важен-как писал выше тяжесть потаскаешь и ремонтированая коленка начинат приволакиваться.
На днях за мотоблоком по пахате походил-всего сотка- и пару дней ремонтированая нога как уставшая.
Остенил-Синокром-наверно разные торговые названия.

После операции выдали лазерный диск с записью операции-точнее то что там камера внутри колена видела-бррр...

Вся это фигнь с коленками не проходит , а прогрессирует. Соседка со своими коленями полагаю потратила с десяток миллионов лечась то на Мертвом море, то на нефтяных лечебницах в Баку, то у одних докторов, то у других.По итогу замена сустава-квоту ждать полгода.

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

fox_74 писал(а):

[

скоро 44, 180 см. 78 кг. спорта в жизни крайне мало (летом немого в саду, типа два года назад фундамент под баню, или так что потаскать/...)

У жены кил 70, примерно с твоего возраста начали колени болеть-полагаю наследственая предрасположеность.

Mihalych78

На форуме 14 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 27 Май 2019 16:01

херней не майся вали к врачу
запустишь -буш мучится всю оставшуюся жизнь

Turner

Забанен

На форуме 11 лет Сообщения: 2915 Откуда: 12-77-UAE Авто: Kia Ceed JD 2014

# 27 Май 2019 16:05

Mihalych78 писал(а):

херней не майся вали к врачу

Эт не наш метод

- колено болит
- эт все xepня, сходи погуляй, вколи xepню, у друга была эта xepня, погулял и вся xepня прошла, короче не страдай xepней, это возрастная xepня.
- спасибо, буду продолжать наблюдения

(С) ЛОЛ животворящий

алексей213

На форуме 21 лет Сообщения: 338 Откуда: сибирь

# 27 Май 2019 16:36

Mihalych78 писал(а):

херней не майся вали к врачу
запустишь -буш мучится всю оставшуюся жизнь

У подруги болело колено. ходила к врачу- реально лучшему- что только не делали-толку нет.
....ну давай я тебе новокаина вколю -хоть отдохнешь....
врач -он посредник -сам зачастую толком понять не может что и отчего.

Suse

На форуме 14 лет Сообщения: 13603 Откуда: Местный я... Авто: 21154,2007г.в,"млечка",11183, Я7.2,ж0лтые шелески,гбо,->Лада Самара 3 "Кранты",16 ВЭ

# 27 Май 2019 17:23

Кушайте колаген, кушайте ибупрфоен и мажьте хондроксидом

Патрикевна

На форуме 15 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 27 Май 2019 21:05

fox_74 писал(а):

Что они делать будут? рентген?

рентген ничего не покажет. МРТ рулит. ( КТ хуже)

Вова Длинный писал(а):

В результате теперь имею проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии)

прооперируй. сейчас это как апендикс удалить

802 писал(а):

Порванный мениск или связки, например, никакими отварами/заговорами/танцами с бубном и прочими способами не восстановить

+1. У меня была порвана передняя крестообразная связка.
Лет 10 мучалась потому как ставили диагноз бурсит. потому как рентген ничего не показывал.
fox_74
1. МРТ
2. Зависит от заключения МРТ.
В моем случае поехала в больничку , где оперируют суставы , на консультацию. Поставили в очередь . ( хотя можно было там же и платно)

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

алексей213 писал(а):

У подруги болело колено. ходила к врачу- реально лучшему- что только не делали-толку нет.
....ну давай я тебе новокаина вколю -хоть отдохнешь.

мне тоже кололи пока диагноз не поставили . Без МРТ даже хороший врач может разводить руками

алексей213 писал(а):

врач -он посредник -сам зачастую толком понять не может что и отчего.

понять не могут те кто в кабинетах сидят. Оперирующие хирурги( травматологи, ортопеды) им сразу все понятно. ( при наличии мрт) кт кстати они не рассматривают . точнее заставляют переделать на мрт если предстоит операция Pardon

zmey999

Забанен

На форуме 15 лет Сообщения: 1862 Откуда: Челябинск Авто: Флагман альбинос , лыжи Peltonen и велосипед Cтартон

# 27 Май 2019 21:26

fox_74
воды пей больша

Вова Длинный

На форуме 18 лет Сообщения: 4533

# 27 Май 2019 21:49

fox_74 писал(а):

скоро 44, 180 см. 78 кг.

Тут как бы все нормально.

fox_74 писал(а):

спорта в жизни крайне мало

Не критично.

fox_74 писал(а):

работа сидячая, хожу мало конечно

А вот это уже хуже. Постарайся больше ходить.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Патрикевна писал(а):

прооперируй. сейчас это как апендикс удалить

Да вот как-то не хотелось бы под нож...

XADZZOX

Забанен

На форуме 13 лет Сообщения: 1188 Откуда: Майкоп Авто: toyota- corolla 2005г рено логан 1,6 2010г

# 27 Май 2019 23:25

fox_74 писал(а):

вопрос по Колену (ноги) спортсменам

Как спортцмен не могу ничего сказать как по колену ноги, так и по колену руки pst

Mihalych78

На форуме 14 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 28 Май 2019 09:54

zmey999 писал(а):

fox_74
воды пей больша

и на землю налегай

Suse

На форуме 14 лет Сообщения: 13603 Откуда: Местный я... Авто: 21154,2007г.в,"млечка",11183, Я7.2,ж0лтые шелески,гбо,->Лада Самара 3 "Кранты",16 ВЭ

# 28 Май 2019 12:50

Mihalych78 писал(а):

и на землю налегай

Чернозем? Супесь, суглинок?Может дресьвы? Разные витамины hehe

dmabr

На форуме 18 лет Сообщения: 711 Откуда: 101 км Авто: Das Auto

# 28 Май 2019 20:06

fox_74, пиво любишь с солененьким?- Забудь! Как сказал доктор моему товарищу с больными коленями.

Runik

На форуме 17 лет Сообщения: 880 Откуда: Уфа Авто: Nissan X-trail 2011

# 29 Май 2019 07:27

Блин, тоже левое колено болит и пухнет слегка. Потянул вроде на волейболе с месяц назад. Сейчас при нагрузке болит и не сгибается. Печалька, однако. К врачу некогда сходить

-Димон-

На форуме 19 лет Сообщения: 303 Откуда: Подольск Авто: ракета

# 29 Май 2019 10:07

А мне тоже к врачу надо, похоже. В ноябре ещё бобманул голеностоп на волейболе, сильно распух и боль типа зубной. К врачу ходил, рентген, физиолечение магнитом и лазером, но рано соскочил с него, видимо, и вернулся к тренировкам, с врачами не посоветовался. После этого повторно травмировал несколько раз, но не так сильно, обходился самолечением, не прерывая тренировок. А недавно с детьми в футбол играл на улице, за мячом побежал на газон и там об яму в траве неудачно споткнулся, теперь что-то совсем еле хожу, пора снова сдаваться Unknown

А так, из хорошей мягкой нагрузки на ноги могу посоветовать плавание в ластах. У меня есть пара коротких для бассейна и стандартные для открытой воды. В больших кучу детворы сажаю на большой надувной матрас и катаю их Good

802

На форуме 19 лет Сообщения: 686 Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0

# 29 Май 2019 14:50

Runik писал(а):

Блин, тоже левое колено болит и пухнет слегка. Потянул вроде на волейболе с месяц назад. Сейчас при нагрузке болит и не сгибается. Печалька, однако. К врачу некогда сходить

Потянуть можно связки, а колено не растягиваецца Pardon

В колене во время всяких прыжков и падений очень часто повреждаецца мениск - какое-то время болит и не сгибаецца, потом проходит, возможно, больше никогда в жизни не побеспокоит, а возможно, опять сдетонирует при каком-нибудь прыжке и разрыв увеличицца supercool

В идеале порванную часть мениска надо удалить.

kev

На форуме 9 лет Сообщения: 0 Откуда: С-Пб Авто: Skoda

# 29 Май 2019 15:10

Runik писал(а):

Блин, тоже левое колено болит и пухнет слегка. Потянул вроде на волейболе с месяц назад. Сейчас при нагрузке болит и не сгибается. Печалька, однако. К врачу некогда сходить

Миниск скорей всего. Одна из наиболее частых травма на волейболе.
У меня разрыв в одном из колен, но резать не стали, т.к. не болит там.
В оба прокололи по дипроспану и по три укола ферматрон плюс...
Лекарство сам покупал - уколы по дмс...
ну вроде легче стало.

алексей213

На форуме 21 лет Сообщения: 338 Откуда: сибирь

# 30 Май 2019 09:21

Походил за мотоблоком 6 соток , нагрузка вроде ерунда, а вечером нога с ремонтированым 15 лет назад коленом натурально захромала-печально.

-Димон-

На форуме 19 лет Сообщения: 303 Откуда: Подольск Авто: ракета

# 30 Май 2019 10:19

хромая тема pst

Патрикевна

На форуме 15 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 30 Май 2019 11:55

Вова Длинный писал(а):

Да вот как-то не хотелось бы под нож...

значит не сильно то и болит. Когда припрет побежишь . Говорю потому что у самой прооперирован позвоночник. Про боли забыла как страшный сон. То же самое и про колено скажу - красота. уже не помню какое оперировано. если только приглядеться и найти шрам

hakim11

На форуме 14 лет Сообщения: 398 Откуда: kazan

# 30 Май 2019 12:10

алексей213 писал(а):

Походил за мотоблоком 6 соток , нагрузка вроде ерунда, а вечером нога с ремонтированым 15 лет назад коленом натурально захромала-печально.

а копал бы лопатой-было бы хорошо

fox_74

На форуме 20 лет Сообщения: 390 Откуда: Челябинск Авто: ВАЗ 21102 (в прошлом...)

# 30 Май 2019 12:58

hakim11 писал(а):

алексей213 писал(а):

Походил за мотоблоком 6 соток , нагрузка вроде ерунда, а вечером нога с ремонтированым 15 лет назад коленом натурально захромала-печально.

а копал бы лопатой-было бы хорошо

а купил бы накануне литр-два сэма (как товариЩ в соседней теме), выкушал бы - и ЕЩЁ лучше!!! pst

Показать сообщения:

Перейти:

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ