Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 12 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Ромег
# 28 Января 2011 10:05
Быдл-О писал(а):

Подснежники вылезают Банку подкачать к футболочному сезону.




главное слагаемое успеха - 30-40 подходов на бицепс Good
Быдл-О
# 28 Января 2011 10:10
Ромег
Второе слагаемое: после каждого подхода у зеркала проверять: насколько бицепс подрос hehe
Hudoi
# 28 Января 2011 10:46
Вроде еще не апрель hehe
FHR
# 28 Января 2011 10:52
Спецы, а есть толк от отжиманий? инфу почитал что мол качки не жалуют это упражнение, а я подсел что то по 100 отжиманий в день делать вечером перед телеком вместо яйцечеса Smile
Hudoi
# 28 Января 2011 10:53
Выносливость мышечная supercool
Ромег
# 28 Января 2011 10:54
FHR писал(а):

Спецы, а есть толк от отжиманий? инфу почитал что мол качки не жалуют это упражнение, а я подсел что то по 100 отжиманий в день делать вечером перед телеком вместо яйцечеса



смотря какая цель....

некоторые качки жалуют в виде трисета к примеру.....подряд жим-разводка-отжимания.....
Косолапый
# 28 Января 2011 12:13
FHR писал(а):

Спецы, а есть толк от отжиманий? инфу почитал что мол качки не жалуют это упражнение, а я подсел что то по 100 отжиманий в день делать вечером перед телеком вместо яйцечеса Smile


Надо веса увеличивать, чтобы мышца росла. А задротство в 100 раз - это скорее аэробика уже, чем силовая тренировка.
Санёг
# 28 Января 2011 12:28
Ромег писал(а):



главное слагаемое успеха - 30-40 подходов на бицепс Good

ахаха разговор в зале:
тебе ещё сколько подходов ?
мне 7
плять вы задрали ты чё на мистер олимпию готовишься ?
63
vsmax
# 28 Января 2011 14:13
блин, 2 дня мышца плечевая дергается, прямо реально дергается сама даже через кофту видно, что за фигня ?
Вадя™
# 28 Января 2011 14:18
Иван_aka_Gaiver писал(а):

профи подтянулись.. но и в правду рановато чтото...


Вань..твое счастье, что ты не видишь что вечером делается...это просто жесть..
профи не то слово..
Ромег
# 28 Января 2011 14:22
Вадя™ писал(а):

профи не то слово..



четвертьприседы с 50кг?


и бесконечное позирование? 63
pupus
# 28 Января 2011 14:23
Ромег писал(а):

четвертьприседы


это что такое?
Вадя™
# 28 Января 2011 14:26
четвертьпрсиеды это еще пол-беды.
я тут четвертьжимлежа в смите наблюдал..
зато вес 90..я еще подумал, глядя как хлипкий на вид малолетка цеплял блины, как это он пожмет 90( блин, я сам лежа, правда не в смите жму 110, аж завидно стало).
но когда увидел амплитуду и каким мостом он это делал...
Ромег
# 28 Января 2011 14:26
pupus писал(а):

это что такое?



эт когда человек приседать не умеет и учица не желает....

снимает штангу пытается присесть, калени раздвигает, дальше не идет и потому поднимается с рыком 63
Вадя™
# 28 Января 2011 14:31
кстати..вот еще раз хочу сказать..сожрал, в последний раз банку креатина..ну ничегошеньки не прочувствовал....разве что морду лица подзалило чуток....чтоб там какие то силы и массу..а ни разу ни чуть...
деньги на ветер, по меньшей мере для меня.
Ромег
# 28 Января 2011 14:36
Вадя™ писал(а):

кстати..вот еще раз хочу сказать..сожрал, в последний раз банку креатина..ну ничегошеньки не прочувствовал....разве что морду лица подзалило чуток....чтоб там какие то силы и массу..а ни разу ни чуть...
деньги на ветер, по меньшей мере для меня.




какие то вы с Вано неправильные......у меня в силовых сразу прибавляется 10-15....тренироваться легче...на следующий день бодрее и свежее.....
Вадя™
# 28 Января 2011 14:38
Ромег
возможно при лифтерской методике оно так и есть...у вас паузы побольше, стиль другой.
мб у меня такой организм, даже в силу возраста...
но вот масло то я чувствую))
Ромег
# 28 Января 2011 14:42
Вадя™ писал(а):

возможно при лифтерской методике оно так и есть...у вас паузы побольше, стиль другой.
мб у меня такой организм, даже в силу возраста...
но вот масло то я чувствую))




ну жим у меня прет исключительно по системе 5 х 5.....назвать ее лифтерской было бы ошибкой.....как никак любимая схема Арнольда....
Санёг
# 28 Января 2011 14:46
я с отказом креатина сразу резко прочувствовал, что нет той взрывной энергии. на 4ом подхоже уже совсем выдыхаешься, работает падла Good
Вадя™
# 28 Января 2011 14:47
Ромег
ну вот..
а у меня пирамида. 12, 10, 8, 6 и сколько получится..обычно 4.
ну и жим не как само по себе, а просто первое упражнение в тренинге грудных.
причем одна неделя жим лежа, вторая жим 45
Ромег
# 28 Января 2011 14:49
alex83i писал(а):

работает падла



интересно мне будут ли отличия в работе Масл Тековского за 3к от ГСН за 600 рублей.....

скоро начну потреблять - узнаю Good
Вадя™
# 28 Января 2011 14:55
Ромег
на 3 к я б лучше набрал других баночек dns4
Ромег
# 28 Января 2011 14:56
Вадя™ писал(а):

на 3 к я б лучше набрал других баночек




ну я пока, не сделаю 240 х 180 х 250 пока пас..... supercool
Санёг
# 28 Января 2011 14:59
Ромег писал(а):

alex83i писал(а):

работает падла



интересно мне будут ли отличия в работе Масл Тековского за 3к от ГСН за 600 рублей.....

скоро начну потреблять - узнаю Good

я мультипавер брал 600грамм 1100 рупий на долго хватает Good
Ромег
# 28 Января 2011 15:02
alex83i писал(а):

я мультипавер брал 600грамм 1100 рупий на долго хватает



да ГСНовского вполне хватает за 600 рублей большая банка.....

вот МаслТековскую формулу хвалят....вроде воды не так много набираешь....ибо отобычного креатина с утра рожа как будто с похмела....
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 12 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •