Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 124 из 201
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Turner
# 18 Июня 2015 17:33
Огоспади, маньячина то какой, тыщща в месяц пробеги facepalm

https://www.endomondo.com/stats/995898
Alex-vs-VAZ
# 18 Июня 2015 17:44
Turner писал(а):

Огоспади, маньячина то какой, тыщща в месяц пробеги facepalm

https://www.endomondo.com/stats/995898



ну 30 в день для проф. спортсмена дистанционщика думаю нормально. для любителя конечно жесть.
Turner
# 18 Июня 2015 18:34
Вы посмотрите, интересно очень, он все эти тыщи на пульсе 125 набегивает, вот тошнот hehe

Хотя конечно здоров кобанчег, темп то 5:00-5:10 средний на таком низком пульсе, десятку из 38 половинку 1-22.
А так у него в личных рекордах тоже прикольно - скорость одна и таже всегда что 3 км бежит что 10 что 21 что марафон hehe

Вот Никите на заметку, как можно натренироваться бегая объемы на низком пульсе...
Turner
# 20 Июня 2015 11:16
*Nikita* писал(а):

Turner писал(а):

Я бы на полумарафон зарегился, жалко его нету.



http://newrunners.ru/race/muzykalnyj-polumarafon_2015/

ещё 261 место есть Pardon

Добавлено спустя 14 минут 41 секунду:

я зарегился на него, денег 1500

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Цитата:

Номер 4581



Добавлено спустя 30 секунд:

времени указал что за 1:50 уложусь



Заплатил полтораху, тоже зарегился на музыкальную половинку 16 августа.
Так что если хочешь можно вместе побежать, я правда сильно не уверен что за 1:50 пробегу hehe
*Nikita*
# 21 Июня 2015 20:37
Turner писал(а):

Заплатил полтораху, тоже зарегился на музыкальную половинку 16 августа. Так что если хочешь можно вместе побежать, я правда сильно не уверен что за 1:50 пробегу



rlzz

я всегда один бегаю по своему ритму, с кем то тяжело - пытаешься неосознанно бежать как партнёр, так что увидимся на финише! Drinks or Beer
Turner
# 21 Июня 2015 22:18
*Nikita* писал(а):

Turner писал(а):

Заплатил полтораху, тоже зарегился на музыкальную половинку 16 августа. Так что если хочешь можно вместе побежать, я правда сильно не уверен что за 1:50 пробегу



rlzz

я всегда один бегаю по своему ритму, с кем то тяжело - пытаешься неосознанно бежать как партнёр, так что увидимся на финише! Drinks or Beer



А че на финише, можно и на старте, хоть стартануть вместе.

Ты график примерный набросай по темпу как побежишь, на какой результат, я же просто хвостиком могу побежать, твоим темпом наскока сил хватит, а потом уж убегай, хвататься за майку не стану hehe

Ты кстати как, с пульсомером или без побежишь? По пульсу или по времени на километр? У меня пулсомера нету и покупать неохото...
Надеюсь там пейсмейкеры будут.
*Nikita*
# 21 Июня 2015 22:57
я побегу на пульсе 160 (+-5) - это мой обычный темп, а там как пойдёт - что произойдёт после 13 км я не знаю, я больше не бегал расстояния Pardon

Добавлено спустя 55 секунд:

рекордов ставить не собираюсь - здоровье дороже, просто хочу пробежать и уложиться в 2 часа, но если не буду успевать - жопу рвать не собираюсь Pardon
Turner
# 22 Июня 2015 00:06
*Nikita* писал(а):

я побегу на пульсе 160 (+-5) - это мой обычный темп, а там как пойдёт - что произойдёт после 13 км я не знаю, я больше не бегал расстояния Pardon

Добавлено спустя 55 секунд:

рекордов ставить не собираюсь - здоровье дороже, просто хочу пробежать и уложиться в 2 часа, но если не буду успевать - жопу рвать не собираюсь Pardon



160 пульс это у тебя примерно сколько мин на км?
*Nikita*
# 22 Июня 2015 01:52
точно не скажу, но по идее 5 минут на километр получается. я никогда не считал.
Turner
# 22 Июня 2015 09:30
*Nikita* писал(а):

точно не скажу, но по идее 5 минут на километр получается. я никогда не считал.



Неее, я 5 мин/км точно не побегу. Мне главное поучаствовать, какой нить результат будет (надеюсь около 2 часов) и ладно, есть от чего отталкиваться потом.

Пульсомер таки надо наверное купить, блин одни растраты... hehe
Turner
# 26 Июня 2015 12:29
Изучаю строение тела потихоньку, анатомию вспоминаю.

Оказывается, у мужиков тоже есть влагалище, и не одно а куча целая hehe

Это типа такие футляры со смазкой для хода сухожилий, ну прям как рубашки тросиков на великах. Вот и назвали бы синовиальные рубашки, ато пнимаешь влагалищами обозвали hehe


Цитата:

Синовиальные влагалища (сухожильные влагалища, слизистые влагалища) — соединительнотканные, выстланные синовиальной оболочкой (см.) футляры, окружающие сухожилия на кисти и стопе и способствующие их свободному скольжению (рис.). Синовиальные влагалища представляет собой как бы двустенный цилиндр, одна из стенок которого сращена с окружающими тканями, а другая — с сухожилием. Между ними находится замкнутая полость с небольшим содержанием синовиальной жидкости. Основные заболевания синовиальных влагалищ — ганглий (см.), синовиома (см.), тендовагинит (см.) и др.

Adaptechnic™
# 27 Июня 2015 02:24
На работе сделал скамью для жима лёжа и штангу.
Очень занимательно Smile

*Nikita*
# 27 Июня 2015 11:29
Adaptechnic™

rlzz

правда тебе лучше с этими фотками в тему про качков, хотя нет Pardon там сразу скажут что веса детские наварил, ещё по 100 кг железа привари с каждой стороны Smile

а для ЗОЖ - самое то штанга
Adaptechnic™
# 27 Июня 2015 11:52
и правда, не пойду туда. Там высокого мнения о себе.
Гриф примерно 8кг. пара сваренных блоков 21.5.
И отдельно блинчики одна пара весит 7.2кг. Всё вместе 44кг.
Первый раз всего пару раз выжал, больше не стал, без разминки да и позвоночнику нехорошо стало немного.
Я же себе осанку выпрямил. Позвонки встали так как уже 36 лет не стояли. Так что пока приработаются по новому, время немало пройдёт.
Ну а так как больше фланцев нету, нарежу на лазере кругов из листа 2мм, сварю по 5 штук, будут блинчики по 2кг. Это на перспективу. Ещё забацаю стойку для приседов. Дома с гантелями приседаю, ну а когда суставы укрепятся, да и массы станет мало гантелек, тогда уже на работе и приседы делать буду.
Надо надо наконец собой заняться, иначе всё. Пипец непроходимый.
o9uH
# 27 Июня 2015 11:55
http://kettlebell-wrk.livejournal.com/10643.html
Подъем гири 40 кг Ситниковым Виталием в течении трех минут, результат — 105 подъемов.

https://youtu.be/ljTMdpCrY6A
Dangerous
# 27 Июня 2015 12:21
o9uH писал(а):

http://kettlebell-wrk.livejournal.com/10643.html
Подъем гири 40 кг Ситниковым Виталием в течении трех минут, результат — 105 подъемов.

https://youtu.be/ljTMdpCrY6A




И какая от этого польза?
Лучше б он нарикоф выпиливал.
supercool
o9uH
# 27 Июня 2015 12:23
нарики самовыпиливаются без посторонней помощи
Turner
# 27 Июня 2015 18:52
Поросеночек! Поздравляю тебя с покупкой черных патриотов! hehe

Я в таких же бегал до позавчера, хорошие кроссовки.





А позавчера купил вот эти, гель в носке и пятке, полумарафонки, уащпе шикаааарно, такие легонькие и мягонькие





Патриоты после седняшнего ползания по говнaм и гель-нусы

Alex-vs-VAZ
# 27 Июня 2015 23:42
патриоты авно, так прогулочная обувь и только, низовые же самые, дрова. надо что то с пульса, гель нимбус.
Adaptechnic™
# 28 Июня 2015 00:01
Turner писал(а):

А позавчера купил вот эти,


63 63

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

o9uH писал(а):

http://kettlebell-wrk.livejournal.com/10643.html
Подъем гири 40 кг Ситниковым Виталием в течении трех минут, результат — 105 подъемов.

https://youtu.be/ljTMdpCrY6A


это не подъём, а подкидывание железки всем телом facepalm
Turner
# 28 Июня 2015 00:03
Я тоже пока топовые асиксы не померял думал патриоты гaвно. Оказалось что разница между кроссами за 2 тыщи и кроссами за 9 тысяч не особо то и ощутимая, а еще может быть и хуже даже hehe

Мне ни каяно ни нимбус вообще не понравились. Пульсы вообще кирзачи.

Я хотел трейнеры купить, но попозже, когда ноги окрепнут. Куплю трейнеры и рейсеры. Короче встал на путь минимализьма и естественного бега hehe
Adaptechnic™
# 28 Июня 2015 00:11
Turner
вот ещё надо докупить к кроссам Good
http://www.telegraf-spb.ru/product/nos-klouna/
Turner
# 28 Июня 2015 00:19
У меня слабость на пестрые кроссовки hehe

Alex-vs-VAZ
# 28 Июня 2015 00:20
Turner писал(а):

Я тоже пока топовые асиксы не померял думал патриоты гaвно. Оказалось что разница между кроссами за 2 тыщи и кроссами за 9 тысяч не особо то и ощутимая, а еще может быть и хуже даже hehe

Мне ни каяно ни нимбус вообще не понравились. Пульсы вообще кирзачи.



дану на. мерил все. патриоты эти пля дубовые, без авмортизации. нафиг в них бегать? только ноги со спиной убивать.

Добавлено спустя 56 секунд:

Adaptechnic™ писал(а):

Turner писал(а):

А позавчера купил вот эти,


63 63

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

o9uH писал(а):

http://kettlebell-wrk.livejournal.com/10643.html
Подъем гири 40 кг Ситниковым Виталием в течении трех минут, результат — 105 подъемов.

https://youtu.be/ljTMdpCrY6A


это не подъём, а подкидывание железки всем телом facepalm



подьем вроде. есть еще жим. как раз без подкидывания.
Adaptechnic™
# 28 Июня 2015 00:24
ну и на/ такой подъём? Дрочево и ничего более.
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 124 из 201
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •