http://coub.com/view/a0f4k

Добавлено спустя 27 секунд:

это воркаут, детка

Погода солнечная, сухо, сегодня было +9°С. Продолжаю бегать. За октябрь из-за отпуска пробежал 120 км, в ноябре будет поменьше. Вес завис на 84 кг.

у *Nikita* првильные фотки

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:


твоя? (давно я с ЛОЛом не бухал))

решил попробовать мильдронат перед бегом. о результатах отпишусь. надеюсь

79.5 держится неделю после отпуска
С февраля минус 15кг

красава а я в обратку, два месяца не бегал сразу по кило в месяц прибавка начал опять бегать

84,5 щас

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

кстати, по утоптанным снежным тропинкам вообще отлично и потеешь зимой намного меньше, но бежать тяжелей из за одежды

затарился - 300р в любой аптеке

https://pp.vk.me/c626731/v626731747/46431/XZJOnobvS9o.jpg

блин не взял с машины чем я затарился. а то бы выложил

по теме -5кг за неделю. учитесь

Alex-vs-VAZ

ты по милдронату скажешь мнение?

нах это дрочево? лучше тестом себя баловать

не пробовал. меня с омки прет нормально еще и бесплатно выдавать стали.

это омнадрен?

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:



с ума сошёл? ты ж вроде и так рельефный - куда дальше то сушить? или одрищал и мышца ушла?

омнадрен. ага одрищал. Чет хренью какой то приболел, вроде как ВЭБ, а вроде и нет, в качалку не хожу, только на лыжах гоняю.

Употребил за час до пробежки мельдоний, ощущения такие: через 30 минут почувствовал слегка слабость, потом вроде норм. На пробежке всё как обычно, ничего особенного не заметил. Устал так же как и без него. Но он вроде как ещё должен помогать восстановить силы после тренировки, посмотрим. Завтра отпишу с утра.

*Nikita*

Ты еще расскажи как от таблетки глицина приход почувствовал

все теперь ты на допинге

Забанить его на 2 года

не, может он конечно и действует как написано - защита от ишемии, но наверное нужно в силовой зоне на пульсе под 200 пыхтеть а на оздоровительной трусце толку нет

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

пишут что давление поднимает, а вот буй: как было 110 на 75, так и осталось после часа бега, только пульс поднялся

Добавлено спустя 52 секунды:



тады Лёху ПровоВАЗА за омнадрен бессрочно бан

Космонавт.

у меня справка мне можно как америкосам.

завтра надо побегать. вроде сугробы утоптали.

всё же приход от мельдония есть, действительно быстрее силы восстанавливаются. в 19:30 закончил часовую пробежку, 1100 ккал потратил. прошло 2.5 часа и уже более-менее бодрячком. а обычно до утра усталость.

Бермадей

лет сколько, рост-вес, как долго куришь табак-марихуану?

-10 ветер. прохладно

https://www.strava.com/activities/788947434

Посчитал свой рацион прогой: 170гр белка, 180 жир, 600гр угли, 5000ккал

Мало, зима грядет, кто знает сколько она продлится, добавь малинезика.