На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
На форуме 15 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Если это так , то это утопия
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
на первом этапе задача приучить тело к физ.нагрузкам
Первый этап у Стаса уж года полтора как идет...
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
На форуме 18 лет
Сообщения: 2259
Откуда: Масква
Авто: Скандинавские авиалинии
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Я хочу подтянуть живот
Бобер, выдыхай.
На форуме 15 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Я тебе вполне серьезно написал - начни ОФП с собственным весом + аэробные - сначала кросс подтянуть ССС, потом взрывы.
Живот ты отдельно не подтянешь, тут надо сгорать всему.
Учитывая что ты пишешь - возраст 45 и прочее, все равно придется работать в высокой пульсовой зоне либо - хоть в бассейне, хоть в беге, хоть в СФП. Чудес не бывает, ну и питание
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Учитывая что ты пишешь - возраст 45 и прочее, все равно придется работать жрать таблетки
Поправел, теперь - правельно.
На форуме 15 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Учитывая что ты пишешь - возраст 45 и прочее, все равно придется работать жрать таблетки
Поправел, теперь - правельно.
ну в принципе с таким настроем так и есть
На форуме 19 лет
Сообщения: 530
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма
Тестостерон падает. Мышц с развитой сосудистой системой нет. Дыхалка слабая небось и курит еще.
Проще питанием и фитнессом похудеть чем сажать мотор чтобы инфаркт получить.
Поезд ушел
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
На форуме 18 лет
Сообщения: 2343
Откуда: Москва
Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +
Интересно, до 100 в этом году доберусь или нет.
тролишь? Приседаешь, тянешь норм, а пожать не можешь 
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
третий взрослый
ты в ПТУ для инвалидов учился?
[/quote]
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
FHR
Не иметь к 3 курсу третий взрослый по бегу...у нас в училище было просто не реально. Те кто его не имели не были курсантами. С бега мы каждый день начинали и им же заканчивали. Я всю молодость бегал...
Плаванье в данном случае просто больше нравится и не уступает, а даже превосходит бег по нагрузке...
Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Dark_Angel
Уже ушел с 56 на 54....пришлось все джинсы поменять в придачу к свиторкам...
В бассейне дошел до 50 /50 половина брассом половина кролем...интенсивность возросла.
Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Hudoi
Я уже давно начал с ОФП... тренировки в тренажерке только-только начались...
ну вот опять спорит...ему нужные вещи говорят, а он спорит. Стас.....иди ка ты упражнения на пресс делай и кролем плавай
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
На форуме 18 лет
Сообщения: 2315
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Хотя в твоем древнем возрасте пора бы поубавить ненужную и бестолковую спесь. Ты споришь, над тобой потешаются...тебеж не 15 лет в конце концов 
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
Ты не пугайся, это нормально. Все проходят через это, когда приходит понимание что, для чего и зачем становится проще и понятней. Но ты упоротый олень и нехочешь этого осознать
Ты идиет или как?
...
млять...Заниматься ОФП я начал 4 месяца назад...постепенно увеличивая нагрузку. Учитывая то что давно не занимался ею...
На счет ОФП.. ты извини, я в молодости достаточно активно занимался спортом. И прекрасно знаю что и как..
Результаты? Они есть... А что ты тут бредишь меня мало волнует...
Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
интересно, поллитрук прям в свитере плавает?
Да и в джинсах еще...
...
Судя по постам ваши таблетки больше на мозги влияют...Это что побочный эффект такой?
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
На форуме 21 лет
Сообщения: 1492
Откуда: Тольятти
Авто: К-701
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
тролишь? Приседаешь, тянешь норм, а пожать не можешь
Не троллю.
Спина относительно нормальная, грудь слабая. Так устроен, все люди разные.
Результаты? Они есть
Нет их.
Сколько жмешь?
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
Кого тут уделывать..Михалыча придурковатого...?...хм...
Я одежду меняю не просто так..а потому что висеть стала как на вешалке...
Зато "эгсперты" тут мне вангуют что ни чего не выйдет и не получится
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
На форуме 18 лет
Сообщения: 1746
Откуда: москва
Авто: ВАЗ 21113>Акцент>Соната 5 АТ-3
Нет их.
Сколько жмешь?
...Сколько раз мне повторять? Моей задачей не стояло и не стоит получить результат в жиме...Я не работаю на максималку...Мне оно нафиг не надо...
Добавлено спустя 36 секунд:
Сохнуть начал к старости, а фитнес тут ни при чем
....
На форуме 18 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Моей задачей не стояло и не стоит получить результат в жиме...Я не работаю на максималку
Вообще что ли не жмешь?
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
|
|
