Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
*Nikita*
я по дорожке пока хожу
колени а5 же
wonderer
На форуме 14 лет
Сообщения: 32
Авто: пешком хожу
Шульц писал(а):wonderer писал(а):
кто что использует чтобы воду с собой на длинные носить?
пояс?
рюкзак?
рюкзак-фляга с трубочками?
![](https://sc02.alicdn.com/kf/HTB1PIFBSpXXXXXNapXXq6xXFXXX4/Custom-Drinking-Beer-Helmet-Drinking-Hats-With.jpg)
бабу рыжую на длинной дистанции?
звучит заманчиво, конечно но годы уж не те...
Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18510
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 326ткм
Пробежал первые 1.5 км, за последние 10 лет.
![hehe](images/smiles/04e.gif)
на втором круге стал болеть затылок, дотерпел второй круг. Потом шею размял, стало лучше. Шо может быть? С непривычки? Ну улице еще ветер, снег
Последний раз редактировалось: Andrey163 (22 Марта 2020 13:31), всего редактировалось 1 раз
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
А я из 7 мин на км выбежал на дистанции 10 км. Какой никакой успех
Sergey566
На форуме 16 лет
Сообщения: 163
Откуда: Москва
Авто: 21154 Самара и Volkswagen Golf 7
Почему нужно чаще делать массаж рук ![Smile](images/smiles/smile.gif)
))
Пοκа мы с вами бежим за пοмοщью в ближайшую аптеκу, κοрейцы нафигοдят панацею οт бοлезней на сοбственнοм теле и буκвальнο руκами спасают себя οт гοлοвнοй бοли, κашля, пοвышеннοгο артериальнοгο давления и даже бοлезней сердца.
https://podruzke.ru/pochemu-nuzhno-chashhe-delat-massazh-ruk.html
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
два вечера жрал в маке
вчера встал на весы
99
продолжаем борьбу
grehov
На форуме 16 лет
Сообщения: 1346
Откуда: Украина, Харьков
Авто: Ваз 21112 снежная королева - фиеста мк6 2007 1,4
2 дня ел блины с творогом - наел почти кг. Неприятное ощущение оказывается когда живот торчит и втянуть нельзя
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1337
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
Olegan-TLT писал(а):А я из 7 мин на км выбежал на дистанции 10 км. Какой никакой успех
![](http://images.vfl.ru/ii/1584869247/e6fbd07a/29960329_m.png)
Надо заявиться на какой нибудь местечковый забег, там в азарте, в толпе темп сам вырастит.
Я тощнил на низком пульсе 7:00-7:30 мин/км, на трейл заявился сразу темп 6:00
![63](images/smiles/smile63.gif)
И это по болотам, прыгая через коряги
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Gravesen
я не сомневаюсь. Более того, я думаю, что на азарте я в районе 5.5 мин на км могу если не 10, то около 8 вальнуть то точно. Единственное- что не по пересеченке, где спуски-подъемы. Все эти сегодняшние и прошлые забеги именно по таким пересеченным местам. График вот, то есть не от усталости темп спадает. А от рельефа.
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1337
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
1 сентября 2019 в Уфе бежал марафон 10 км, так думал за компанию. Начал не шатко, а потом чёт пошло, в итоге 58 мин. Пожалел что сразу не начал вваливать (на своем конечно уровне:). Все таки гладкий бег (асфальт) это другое. Да и бегать на тот момент начал с мая. Так обычно лыжи уберешь в кладовку и до ноября ничего толком не делаешь. А в прошлом году отсутствие командировок в летний период позволило разбегаться, и даже побегать местные старты. А потом и бывший коллега позвал в гости в Уфу, ну итак совпало что он тоже подсел на бег (модная нынче тема), да заявились на уфимский международный марафон. 21 км я чёт очканул бежать. Может в этом году срастётся, хотя с этим вирусом лучше не загадывать.
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
три ужина в маках и прочих кфс и вуаля
вчера весы показали 99,7
все
сливаю воду
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
По акции найки революшн5 в спортмастере взял (бонусы,на карду приходят). 2800 руб.
Darth
Ситх-летописец
На форуме 19 лет
Сообщения: 4686
Откуда: Бланкоград
Авто: Такси only (fuck метро)
Mihalych78 писал(а):два вечера жрал в маке
вчера встал на весы
99
продолжаем борьбу
Я не пил 2,5 месяца и со 100 снизил до 95 автоматом )
Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18510
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 326ткм
Три круга в парке металлургов взяты
![gpn](images/smiles/punk.gif)
2300-2400 метров, три круга. Последний был уже на выносливость, погода кайф
Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Заводы позакрывали, часть предпириятий, частников тоже. На неделе народу в парке будет полно
Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18510
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 326ткм
Olegan-TLT
Че кстати за приложуха у тебя?
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1337
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
Olegan-TLT писал(а): найки революшн5
Я бы в таких не бегал
Там амортизации ноль
Пегасусы или Винфло, если от Найк.
А это реовлюшн, прости, но ширпотреб. Даже ходить так себе модель.
Но ноги и суставы твои
grehov
На форуме 16 лет
Сообщения: 1346
Откуда: Украина, Харьков
Авто: Ваз 21112 снежная королева - фиеста мк6 2007 1,4
Режим дневных небольших прогулок, какие то тренировки на тренажерах уличных и дома с собственным весом, плюс контроль питания - 67,9 кг, как в начале карантина.
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Gravesen
ну не знаю, по перввм впечатлениям вполне норм, амортизируют и не жестко. Братан говорит, что для труса моего (6-7 мин км) самое то. Но подвернется- и посерьнзней чего куплю.
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1337
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
Olegan-TLT писал(а):Gravesen
ну не знаю, по перввм впечатлениям вполне норм, амортизируют и не жестко. Братан говорит, что для труса моего (6-7 мин км) самое то. Но подвернется- и посерьнзней чего куплю.
Просто имхо они для веса 60-70, до тяжеловесов надо брать амортизацию посерьёзнее. Ну там и цена конечно будет не 2800. Колени береги
![Wink](images/smiles/wink.gif)
А почему ты привязался к найкам? Попробуй что нибудь другое.
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Gravesen
да я не привязался. По акции просто были такие в моем размере. Что покруче - 8-10. Если по акции за 3 - 5 будут - приобрету.
Да нормальная на них амортизация, честно. Попрыгал походил. В беге чуть позж попробую, наверное когда все растает. А может прям завтра.
wonderer
На форуме 14 лет
Сообщения: 32
Авто: пешком хожу
я жестко на пуме сижу. и для беговых, и для повседневки
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1337
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
Olegan-TLT писал(а):Gravesen
да я не привязался. По акции просто были такие в моем размере. Что покруче - 8-10. Если по акции за 3 - 5 будут - приобрету.
Да нормальная на них амортизация, честно. Попрыгал походил. В беге чуть позж попробую, наверное когда все растает. А может прям завтра.
Ок
*Nikita*
На форуме 16 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
не реклама. лично юзаю амортизацию эту
![Good](images/smiles/good.gif)
доволен, но стоит не 2к конечно она. но бывает на распродажах старых коллекций ценник приятный. я пару лет назад урвал 2 пары за 5к.
https://www.youtube.com/watch?v=H9nlNnjRx9w
Gravesen
На форуме 18 лет
Сообщения: 1337
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
*Nikita* писал(а):не реклама. лично юзаю амортизацию эту
доволен, но стоит не 2к конечно она. но бывает на распродажах старых коллекций ценник приятный. я пару лет назад урвал 2 пары за 5к.
https://www.youtube.com/watch?v=H9nlNnjRx9w
Да годные, у меня начальная модель solar drive ( st ), но бегаю все таки в hoka one one. В адиках и асиксах просто хожу.
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Мои найки, я в них 5 лет почти бегаю, я их люблю, они удобные и по жесткости мне самое то. Дыры кстати никак не влияют на качество бега. Ну если только разваливаться начнутся. Так что кроссы всякие нужны. Новые я бы сказал более дорожные, для тверди. В старых буду носиться пока не развалятся.
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы